ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年7月7日日曜日

七夕さまに願う



七夕ですね〜。

先日、ゆんたの親子クラスで作った七夕飾りはじめ、
娘も学校で飾りを作ったり、
短冊に願いごとを書いたりしています。

そして娘は、学校から
「鶴を折ってくる」という課題がありました。

提出までには数日あったので、
キレイに折れるよう一緒に練習をしました♪

なんだかここ最近、
「早いこと」=「すごい!」な感覚が強い娘。

ゆっくり丁寧にやることの大事さ。
素敵さをどうにか伝えたいな〜。と、思っていた私だったので、
これはチャ〜〜〜〜ンス♪

何度か折り方を見ててもらって、
その後、ひとりで挑戦させ、
「どうやるんだっけ?」という問いかけに、
私もゆっくり応えてあげて練習しました。

すると、
案外あっさりすんなり!素直に話を聞いてくれて、
鶴をキレイに折れました。

しかも、私より上手〜!!!

周りのお友達も気になるだろうけど
ゆっくり丁寧に行うことで生まれる、
素敵な仕上がり感。
達成感。

思い出してくれたかなー?

何はともあれ、
丁寧に、大事に折れたこと。
ステキにできたこと。
親子でとっても喜びました。

小学生になり、
「勉強」が始まった日々。

今のところ、
全てが楽しく新しく、
どんどん吸収していってます。

ゆっくり丁寧に、いろんなことに挑戦していって欲しいなぁ。
そして、「ナイショ」が大好きなようだけど、
いろんなコトを母に話して欲しいなぁ。

と、母は願いつつ、
そういう私もゆっくり丁寧なロールモデルであるよう努めないとなぁ。

〜と、改めて思う今日この頃でした。

七夕さまへの願い事。

そんな思いも織り交ぜつつ、
家族みんなで短冊を作り、願い事も書きました。

ちょうど明日は新月。
新たな目標を立てるにもよい時。

それぞれの想い?目標?を短冊に託し、
七夕さまに願いましょ。




2013年7月6日土曜日

モーハウスサロンが仙台に!



授乳育児中のみなさん&妊婦さんに嬉しいお知らせです!

授乳服のモーハウス
その、仙台サロンができたんですっ♪

仙台には販売店がなく、
通販でしか購入できなかった、
母乳育児中のママに嬉しい、優しいモーハウスのお洋服を
実際に見て、選んで、買えるという、
嬉しいサロンがオープン!

オーナーのsaitouさんも
現役母乳育児中母。

元気で楽しいsaitouさん。
産後三ヶ月ながらも、サロンをオープンし、
同じく赤ちゃんと過ごす方々との素敵な時間をもてなすべく、
いろいろと楽しいことをお考えのようです♪

光栄ながら、
私も今月10日のサロンにお邪魔させて頂きます。

saitouさん。お声がけありがとうございました〜!

皆さんとの出会い。おしゃべり。
とっても楽しみですっ!

モーハウス・仙台サロンさんのblogは、コチラ☆

どうぞ、みなさま。
サロンに訪れてみて下さいねー。





2013年7月3日水曜日

心を流す


最近、
ず〜〜っと行けてなかった
大好きな人達の水曜ヨガクラスに参加することができてます♪

先週は、yasumine先生のヨーガ。



今日は、slowren・shokotanのヨーガ。

いろんなものが、新たなバランスにリセット!!

二人とも感謝ー!!

ヨーガ終わりは、ホント心も滞ることなく流れて、
夕方の子ども達のうだうだも、
さらん♪と楽しくこなせるから不思議不思議o(^_^)o

こんな気持ちのままでいつもいれるよう、
ヨーガはやっぱり必要なわけで、
昨日息子が必死に話しかけてたこの木の妖精の声も、
聴こえるようになるのかしら?




























さて。

夕飯後の小休止も終わり♪

あったかいお風呂に入って、
おやすみのヨーガして、
優しい雨音聞きながら、おやすみしましょかね☆





2013年7月1日月曜日

ゆる〜り呼吸でお外時間





今日のお外遊びの会・友輪っ子のは、水の森公園。
あじさいが見頃です!


















すっかり「走る」をマスターした子も
小走りさんも
とことこあんよさんも
おんぶやだっこさんも集まった〜!!

過ごしやすい温度と日差しとの中、
ゆるりゆるりと
こども達の興味が湧くまま、
惹かれるままに
寄り添い、付き添い、導いて、
公園内をお散歩しました♪

木々の中や、
施設の備品や、
ちょっとした「小物」?を発見しては、
興味深々!
























こども達同士も、
そんな発見をお母さんに伝えたり、お友達に伝えたり、
やりとり楽しみながら過ごしました♪

杜の小人や妖精達のこともいっぱい発見してるんだろうなぁ☆

光があまり入らない杜に入った時に、
坊の一言。

「おばけでしょ。」

あらあら?

かわいいおばけちゃんにでも会ったのかしら?

次回の友輪っ子は、夏休み会。
上のおね〜ちゃん、おに〜ちゃん達も勢揃いでワイワイしようと思います。

現在日程相談中。

地球の呼吸と
こども達の呼吸と
自分達の呼吸をゆるりと感じるるお外時間。

みなさんどうぞ、おいでませ〜♪









2013年6月30日日曜日

自然の中で思うコト




年に一度のお楽しみ。
よく遊びに行く、水の森公園で、
昨晩は、ほたる祭りでした。

今年のほたる祭りは、
しっとり霧雨降る中の開催に。

ですが、おかげで?
あまり混み過ぎることなく、
ゆったりと催しが行なわれていた印象を受けました。

開会のご挨拶に始まり、
スライドショーをもちいての
ホタルにまつわるいろんなお話。

ホタルの幼虫始め、成虫 。
水辺で生きる生き物達の観察。

そして、今年は!
その生き物達をみんなで自然に帰す!
ってのをやりましたー!!

えび、
ドジョウ、
たにし、
かえる、
小魚。

一人一人、受け取って、
公園内を流れる小川に帰していく。

受け取った場所から、
大事に大事に小川に運び、
生きるべき場所に帰す。

う〜ん。
思わぬ良い体験ができたなぁ。

親子で大喜び。

そして、その後にホタルを帰す。

その頃には、
すっかり霧雨もやんでました。

強く美しい光を放ちながら
ゆったりと飛びゆくホタル。

なんてキレイ!

そして、そのホタルか奏でるゆったりな時間が、
見上げる人々の呼吸もゆっくりとしてくれてるような。

ゆったりとして、
あったかい、
そして、生きるエネルギーがたくさんのみんなみんなのプラーナが、
溢れてる時間でした。

こうして、
自然の中で、いろんな生き物と一緒に過ごす時間が、
いろんなことを教えてくれる。
そして、より自分らしく還してくれるんだなぁ。

ホタルの灯りを見つめながら、
自然の中で生きる素晴らしさを
とくと感じる夜でした。

ホタル祭り。
ありがとう。


娘は娘で、幼稚園時代のお友達に。
私は私で、ホタルの会をなさってくれてる同級生にも再会し、
嬉しく楽しい夜でありました。

雨にも負けず、行ってよかった!





2013年6月27日木曜日

6月の利府ベビークラス




今日は、利府ベビークラス。

毎回通ってくださる方々と
新しいお顔とでの、
和気あいあい楽しい時間です。


















子ども達同志も
再会を楽しむように、
同じ場所に集まったり、
同じモノに興味を示したりと交流しつつ、
お部屋の中をハイハイで行ったり来たり。


そんな成長を皆で喜び見守りながら、
子ども達の求めるサインに応じて、
抱っこや授乳の時間も織り交ぜの
ヨーガの時間。

今日も、かわいく賑やかな赤ちゃん達のオーラを取り囲みながら、
行なわせて頂きました。


















ご参加頂いたみなさん。
遊びながら、抱っこしながら楽しんでくれて赤ちゃん達。

ありがとうございましたー!

今日は、何枚かお写真も撮れて、
ご許可も頂きましたので、そんな様子もUP♪


何気に冷える梅雨シーズンのケア。
冷え予防の脚のケアや
皮膚呼吸を促す足指のケア。
そして、身体を感じる整体遊びのひとつ。寝にょろ。

おうちでも行って下さいねー。

そして、元気に梅雨を過ごし、
来月もまたお会いしましょう!

来月は、7月25日(木)になります。

子ども達のさらなる成長も
楽しみにしてまーす!


2013年6月26日水曜日

産みたて母の産後クラス☆新緑クラス終了〜!






「毎回、いろんな再発見と感動と出会いの絆を感じながら終了する
産みたて母の産後クラス

今期、新緑クラスは、感動&感謝の涙もありきで終わりました。


















出会えたみなさま!
ほっんとありがとうございます〜!!!

毎回、みなさんの素敵な笑顔とあったかさ。
お子さんと接する姿。
相手の話を丁寧に聞き、
しっかと自分の中に落とし込んでいく様子。

とっても素敵でした。

何よりもそれぞれの親子の繰り出す雰囲気。
オーラがとっても穏やかに感じました。

会場まで来る移動時間や講座時間など考えると
赤ちゃん達にはとっても長くて、
刺激もあって「いつもと違う」ことがたくさんなのに、
お子さん達も安心して楽しく過ごしている。

赤ちゃん達から学ぶことも多い時間でした〜。

ご参加頂いたみなさま。
本当にありがとうございました!

今回の出会い、大事に、
これからも一緒に切磋琢磨しながら、
「自分」も大事に、
「こども」も大事に、
「パートナー」とたくさんのことを分かち合い、
ご両親やお友達や周りの方々と
「みんなで子育て」楽しんでいきましょうね〜♪

今回描いたマインドマップ

大事にとっておいて下さいね。

そして、また5年後に見開いてみて下さい。

ブレないで過ごしてきたコト。

今回インプットしたものに導かれ、
たくさんの出会いや繋がりが増えたコト。

そして、変化が合ったコト。

それを楽しみながら、活き活きと生きている自分を
さらに大好きになっていますように!

私も、
初めての出産後、
マドレボニータのクラスで描いた地図を初公開(笑)


















当初は、文字だけのものでしたが、
この時思い、感じ、発見し、
心の中にインプットされたものに導かれ、
今を築いているたくさんの出会いやご縁があるのだなぁ☆
〜と改めて感じます。

時には時期を待ったり、留まったりもしながら、
パートナーや家族、友達や仲間に支えられ、
迷った時はもう一度マップを書き、絵を描き、
さらにその時の自分を確かめ、道を選び、
こうして続けてこれてます!

妊娠、出産という女性にとって新たな転機を迎える時期。
自分を見直す最大のチャンスに!産みたて母の産後クラス☆

今回も、素晴らしい時間を
ありがとうございました〜!

また、みんなで再会しましょうねっ♪