女子会な♡バランスボールとヨーガの会

気持ちのよいお天気！

今日は、

とも子助産院さんの講座のひとつとして

開催をさせて頂いてます

七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガ会。

新年度。

こどもたちの新しい時間の整え。

そして、園児たちは、午前保育のところも多く、

お迎え時間なども早く、

何かと気にかけることが多い4月。

そんな中、時間を作ってくださり、

ご参加くださるのが嬉しいです。

今日は、そんな上の子たちとの時間の中、

お越しくださったママ。

おひとりめ育児をゆったりと大事に、

過ごしているママ。

そして、赤ちゃんたちはみんな女の子♡

「女子会ですね♡」

と、気付いてくれたママさんのひとことで、

ほわ〜んと場の空気が、またまた優しい色に変化した

バランスボールとヨーガの会。

ボールエクササイズ。

ヨガ。

おしゃべり。

それぞれのからだの動きや使い方、お歌やタッチングは、

自分だったり、

おこさんへだったり、

パートナーへだったりと
家族に活かせるツールがいっぱいですので、

家族の元気を守る母として、

日々の生活にも活かして頂ければ幸いです。

そして、赤ちゃんたちも

お互いの仕草や声を見たり聞いたり感じたり♡

互いに個性を出し合い、それがまたとっても可愛い

お友達同士のやりとりでした♡

人はこうやって、

みんなで育ち育てられてゆくんですよね〜。

おうちで必死に、

こどもと対はって、

育児！家事！地域のいろいろ！

頑張る時間も大事ですが、

こうして、外に出て、自分のために過ごすことで、

また備わる母力がある♡

そんな心の気付きも

ボールエクササイズとヨーガ終わりの

おしゃべりや絵本の時間。朗読などで

伝えていきたいとクラスを開催していますが、

今日の母力アップの時間は、ベビーヨガ♡

親子のスキンシップを楽しんで頂きました。

次回のクラスの際は何かな？

毎回。その時のご参加者やお子さんたちのご様子で、

最後の時間の内容は異なるので、お楽しみに♡

来週26日のクラスは、

前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの軽運動クラス。

残席わずかとなってますので、

ご検討中の方はお早めにお申し込み下さいね。

みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております！

備え。そして、今をしっかり！

熊本の地震。

心配ですね。

東北大震災を経験した私たち。

願わくば、動ける方は、少しでも安全で安心できる場所に

避難するのがよいと思うの。

3.11の時、

幸いにも私たち家族は避難ができ、

仙台市内の状況が少し落ち着くまで、

京都におりました。

残してきた身内、友人、

そして状況もとっても気になるのですが、

生後4ヶ月の息子と4歳の娘を守るためには、

それが一番の選択でした。

たくさんの保養場所。

避難場所。県外にも設置されてます。

東北大震災の経験もあり、

さすがにその開かれた場所の提供は、

早かった様です。

続く地震と

すぐには変わらない状況の中過ごし続ける負担。

少しでも安全、安心な場所に、

動ける方は動いて下さい。

そして、私たちも備えの見直しをしよう。

いつ、何があるかは、

本当にわからないから。

そして、それに応じれる自分と人と人との繋がりと

強運がありますように。

そんなことを考えながら、

今日を今をしっかり生きよう！

日課の息子とのお散歩。

今日も山道です（笑）

いつもの公園。

新しい道を案内してもらいました。

だいぶワイルド道！

頂上には、綺麗な景色です♡

今年も開催！ナースアウト2017 ！

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

今年もナースアウト in 仙台。
実行委員長をさせて頂いてます。はこつき主宰すずき　ひさえです。
昨年、2015年開催。仙台での６回開催が無事終了しました。

たくさんのご協賛者、ご協力者の皆々さまと
プレイベントや本開催。同窓会とご参加くださいました
乳幼児ママたちのおかげで無事に成功＆開催をすることができました。

たくさんご理解、応援、ご協力を本当にありがとうございました！

そして、続く本年。
2016年。

今年も、ボランティアによる育児中ママたちにより運営開始です

実行委員長はじめ、会計さんたち本部役員を中心に
各開催会場ごとの実行委員を昨年までの委員メンバー。
そして、新たに参加してくださる委員メンバーとともに、
～今年はどんな風に開催ができるか？～と相談しつつ、
まずはその運営が今年も行えるよう、
プレイベント会場や本開催の会場を検討＆確保しつつ、
協賛者の募集を開始しております。


Nurseは英語で「授乳する」。
Outは「外で」という意味。
すなわち、家から出てみんなで集まっておっぱいを
あげよう～赤ちゃんにごはんをあげよう～というイベント。

2013年以降の開催では、ミルク育児母の参加者も来てくださってます。

「外に出て、子育て母同士の出会いの場。
　コミュニティのきっかけとなる場。
　そして、我が子としっかり向き合い、親子の絆を深めること。
　出産時の我が子を手にした時の感動が、
　蘇ってくるような体感を通し、母であること。
　こどもを守り育てることを皆で思う。
　その共感と体感が、これからの子育への何よりの「母力」となることを願う。」

そんな想いで開催のナースアウトin仙台。

毎年、
協力、協賛してくださる企業、団体、個人を募り、
一口 1,000円よりご協賛を頂き、
その協賛金により運営しています。

その全額は、同時授乳本番の運営費。
そして、ナースアウトをより多くの方に知って頂き、
参加して頂くべくのプレイベントの運営費。

そして、本開催終了後、
ナースアウト参加者ママはじめ、
また新たに繋がる乳幼児ママたちの集まるサロンの開催に
使用させて頂いてます。

2016年は、昨年に引き続き泉区にてプレイベントを開催します。
本開催は、青葉区3、泉区、宮城野区、若林区、太白区など市内各所にて同時開催。
その他、より地域地域ごとに開催ができるよう、
有志メンバーを募っています。

ぜひ！開催したい！
何かお手伝いしたい！
一緒に催しをつくっていきたい！

な、方。
ぜひ、ご連絡ください。

仙台の母たちによる、母たちのためのイベント。
ナースアウト。

いろいろな形で、
みなさまのご理解と応援をお待ちしております！

詳細は、ナースアウトin仙台のブログをご覧ください♡

母とこどものヨガの時間

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
こどもと一緒に楽しむヨガの時間をモットーに活動するはこつきの鈴木です。

今日もそんな、親子で楽しむヨガの時間のひとつ、
グラウンディングヨーガ。

おひさまいっぱい入る和室＆畳。
そして、こどもたちが好きな動くもの。
乗り物。車やバスもよく眺めれる
野村コミュニティーセンター会場での開催です。

２歳さん〜３歳さん親子たちがご参加下さいました。

ひとりひとりの
今日の。今のからだのコトを伺い、
それに合わせのヨガ。

そして、太陽礼拝。
股関節痛や腰痛の温和を促す
膝裏から入るケアも行いました。

自分の手で触れて、
感じ、変わるからだの状態。

人間の持つ、自然な治癒の力。
そのためのセルフケア。

「なんか変だな？」と気づいたら、
放っとかないで触れたあげたり、
撫でてあげたり、
呼吸を入れてあげたり♡

そして、骨や筋肉、筋と整えてあげる何かしらの術を
やってあげて、
「いつも頑張ってる自分にありがとう」の時間ですね。

そして、こどもたちは、
ベビーとママのヨガ＆セルフケアの頃から
ヨガの時間を楽しんでくれてる子も多く、
「今日は、ヨガの時間」ってコトがわかっているかのよう♡

おとなりにちょこんと座ったり、
周りでお友達と遊んだりしながら、
ママが呼吸法やアーサナをするのを眺めてたり、
時には一緒にポーズしたり、
はたまた、おやつの時間もあったり♡

ママのお胸の上やおとなりにごろんと自分も横になり、
一緒に胸を開いてリラックスしている姿が
なんとも印象的でした。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました♡

ぜひ、また一緒にヨガしましょう。

次回、来月のグラウンディングヨーガは、
5月25日（水）中山多夢多夢会場。

5月30日（月）七北田公園体育館・研修室会場となります。

5月30日（月）の七北田公園会場では、
お天気がよければ外でヨーガを行いたいと思います。

その際は、ご希望の方は、
こどもたちは研修室の方で託児をさせて頂きます。

9:50　  受付＆はじまりの会
10:00　母たち公園に移動
10:15〜11:15    yoga
11:20　お部屋に戻り、おわりの会

ご参加費　1,500円

定員親子　8組

お申し込み　
ご参加者お名前、お子様の年齢、ご連絡先を明記し
hakotuki＠gmail.comまで

新緑の中、ヨガができるよう
晴れ女集まれ！で、ご参加をお待ちしております。

ひとつ大きくなったんだよ

年長さんだぞーい！！

相変わらず、外履脱いで、
上靴履くまでに、何人もの友達と挨拶を交わして、
クラスに辿り着くまで十数分。。。

年長さん。
もうちょい早回しになっていくかしらね？（笑）

風の子公園(長命館公園)のさくらも満開です。

朝の強い雨にも、今日の風にも負けずに、綺麗！！

さくら散歩しながら、
このさくらたちのように、
凛としつつも可愛らしさもあり、
母として、
女として必要な強さも兼ね備えた
女性になりたいな〜♡なんて、思う。
朝でありました。

お友達と会えて、一緒にお花見♡

前日夕方の猛吹雪にも負けず、綺麗に咲いててくれました！

こちらは、先日の森林公園。

春休みのおわり

 春休みの終わりは、

たんぽぽさんのごはんカフェで、
こどもたちとお料理もしつつ、
美味しいごはんでお腹も心も満腹♡

満たされた心身で、
午後ら雨音聞きながら、
新学期に提出の雑巾の用意。

四年生になる娘。
今年は、娘の手縫いで♡

ミシンの方が早いんだけどね。

ちくちく。
ちくちく。

たのしいね。

弟にちょっかい出されながら、
合間におやつやごはんも楽しみながら、
述べ3時間かけて仕上げましたっ（笑）

結び目。
外側ですが、全然オッケー！！

さ。今日は暗くなるのも早かったし、
ごはんもとっくにすんでいて、
お風呂入って、
絵本読んで、お休みなさいデス。

四年生。
新しいクラスもウキウキと楽しみな様で、
なによりなにより♡

母は、朝の「早くしなさい！」を極力言わないよう、
彼女がお友達との登校時の約束時間に間に合うよう、
適度な声がけ♡を頑張りたいと思いまっす！

新年度のはこつきクラススケジュール

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ヨガ、食、バランスボールエクササイズなどで

からだケアを伝えるはこつきのすずきひさえです。

仙台も桜が開花。

我が家の近くの長命館公園も

今日の雨の後、一気に咲き出しそうな気配です♩

春は、

新しいことが始まる季節。

みなさん、ワクワクと新な役目や時間をお迎えくださいね。

我が家も娘は、小学4年生。

息子は年長さん。

私も光栄ながら新しい役目も各方面頂いております。

普段、

ありがたいことにみなさんに「参加費」を頂いて

はこつきクラスにご参加を頂いておりますが、

児童館や保育園、子育支援施設など

行政絡みのお仕事にて、

無料にてヨガなどを楽しんで頂ける時間。

また、幼稚園や学校のPTA行事や社会学級。

市民センターでの講座などなどで

よりたくさんの方にヨガをお伝えする役目も

どんどん増やしていける努めていきますね！

そして、この春はナント！

TVを通してヨガをお伝えする機会も頂きました！

NHK放送。「ひるはぴ」にて、月に一度。

〜季節のヨガ〜を担当させて頂きます。

4月20日。第一回目の放送です。

11:30から10分ほどのコーナー。

東北六県にて放送です。よかったらご覧ください♡

そして、

新しく岩盤ヨガの方も担当させて頂く次第となりました。

東中田にありますサロン　aroma & stone spa Shaloro(シャロロ）さん。

岩盤浴で、ゆったりしつつ、デトックスしつつ、

ヨガも楽しむ♡というスペシャルな1日はいかがでしょう？

ヨガの前後の岩盤浴は、楽しみたい放題だそうです!!

aroma & stone spa Shaloro(シャロロ）

来月からは、

黒川郡大衡町役場主催の子育サロンにて、

月に一度ベビーとママのヨガ＆セルフケアも開催させて頂きます。

大衡方面の方、どうぞ役場の方にお問い合わせくださいね！

毎日をより元気に心地よく♡

みんなみんなでヨガしましょ！

みなさまとの出会い。再会、楽しみにお待ちしてます♡

はこつきスケジュールです。

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4月11日（月）岩盤ヨガ＠aroma & stone spa Shaloro(シャロロ）

4月14日（木）グウンディングヨーガ＠野村コミュニティセンター（お子さん同席歓迎ママヨガクラス）

4月15日（金）産後ママヨガ＠仙台市体育館

4月19日（火)　七北田公園バランスボールとヨーガの会（運動量高いクラス）

4月20日（水)　季節のヨーガ＠　NHK放送。「ひるはぴ」

4月22日（金）グウンディングヨーガ＠中山　多夢多夢さん（木の家気持ちいいヨガ時間）
4月26日（火）七北田公園バランスボールとヨーガの会（妊婦さんもオッケー軽運動クラス）

4月27日（水）わこねっこバランスボールの会＠県武道館
4月28日（木）ベビーとママのヨガ＆セルフケア＠台原コミュニティセンター

5月  7日（土）親子ヨーガ＠台原コミュニティセンター
5月11日（水）大衡町役場主催＊ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

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　はこつき

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