「流れ」と「リズム」

春が早い！

すっかり暖かですね〜！

「三寒四温」はどこへやら、一気に暖か！

花粉症の方は、ケア必死！でしょうか？

花粉が一気に量多く飛び交いそうです。

ですが、期間は短く済むのかな〜？

天候いろいろ。

季節の変化もいろいろ。

臨機応変に♡ですね！

そのためには、やっぱり「適応力」や「循環力」。

人は、生まれながらにしっかりと自分のリズムでの「適応力」を持っていると思います。

ですが、

普段の生活の中で、その力を活かし続けていられる時とそうでない時。

あるかと思います。

自分の中での流れ、リズムが狂った時、

その力が落ちてしまうような気がします。

なので、自分の「流れ」「リズム」を忘れないで過ごすのが、

本来もっている「適応力」を活かし続けてゆくための

大切なことだと思います。

子育て中って、

そんな「流れ」「リズム」を見失いがちになることも多いです。

自分のそれでなく、

こどものそれになるから♡

こどもの「流れ」「リズム」に

自分の「流れ」「リズム」を絡めてゆけると、

本来の自分を見失わずに済むのではないでしょうか？

はこつきヨーガclassでは、

そんな「流れ」「リズム」をとっても大切にしています。

なので、

yoga　classでも

バランスボールエクササイズclassでも

からだの使い方において

「流れ」の意識。

「リズム」を意識できるようなナビゲーションを大切にclassをおこなっています♡

写真は、先日のバランスボールとヨーガの会の様子です。

月齢、お年。

いろいろなこどもたちと母たちが参加してくださるご縁。

こども同士も交流しつつ、

母たちはからだに意識を向け、

自分メンテナンスでした♡

ご参加のみなさま。ありがとうございます。

春。

自分の「流れ」と「リズム」。

再度、〜意識〜しつつ過ごしてみてくださいね。

環境の変化の多いこの季節。

よい流れで、日々を過ごせますよう、応援してます！

春休みスペシャル〜おやこヨーガclass〜開催！

3月。

春の門出の時季。

卒園式や卒業式。

「感動の日々なんです〜（涙）」

な方も多いのではないでしょうか？

私も昨年のいまころは、

息子の卒園に向けての日々。

何かといちいち、「これが最後ね〜」と涙してたっけ。。。。

みなさん、素敵な春をお過ごしくださいね♡

いろいろひと段落したら、春休み。

次年度の準備などしつつ過ごすおやすみですが、

こどもたちの元気なエネルギーは、

しっかりそれを活かして過ごしたいものです♡

春休み。はこつきヨーガでは、おやこヨーガclassを行います！

未就学おやこさんclassは、

yoga的からだあそびで、

自分のからだをいろいろと動かしたり、

〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、

〜ゆっくり座ってみる〜

〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、

それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、

〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。

「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。

そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。

自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

家族みんなでyoga！しませんか？

「刺激」が多い昨今。
また、「比較」も多い昨今。

わたしはわたし♡
みんな違ってみんないい♡

思い出してゆきましょう。

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3月26日（月） 青葉区春日町のおやこサロン　nagomi salon trick and treat

＊10:00〜11:00 未就学おやこさんclass

　参加費　一家族　1,500円（4名以上でのご参加の際は、1名様あたり+500円）

＊11:30〜12:30 小学生さんclass（おやこご一緒も可能）

　参加費　1,000円（おやこでご参加の際は、　お一人あたり1,000円）

3月30日（金）10:30〜11:30 富が丘公民館

参加費　一家族　1,000円

4月24日（火）, 5月22日（火）10:45〜11:45 

参加費　一家族　1,000円（3名以上でのご参加の際は、1名様あたり+500円）

自分の「真」〜ナースアウトサロン〜母トーク！なったらいいな、こんな町〜に思うコト

助成事業、報告書作成と同時進行でサロン開催も大詰めですっ（笑）

先日の3/6 ナースアウトサロン。

〜母トーク！なったらいいな、こんな町〜

ママサークル運営者、
子育て支援事業者、
各種お教室開催しているフリーの方々などなど
17名のみなさんがご参加くださりました！

活動における悩み。困ってること。
難しいと感じでいることなど
から、
その解決策は？
こんなことどう？
こんなことやってるよ♡
と、母ちゃんたちの熱いトーーーーク!!!!

「今までも開催してたんですか？」
「定期的に開催して下さい！」

な言葉をたくさん頂き、
みんな何かしら新たな発見をお持ち帰り頂いた様でよかったです♡

何か活動をするって、
すっごいエネルギーがいりますね。

熱い想い！それが原動力となり動き始める！

それに伴う、準備、学び、アクション。

そして「これでよいのか？」「大丈夫なのか？」「みんなはどんな風にしてるの？」

いろいろな気持ちが起こってきます。

そんな中で大切なのは、

より、
それぞれが自分の〜真〜に気付き、わかっていること。

自分信念を持ちながら、自分と違う活動、考えも知りながら、
柔軟な対応をしつつ、繋がりをもち、活動する。そして続ける。

みなさんそれぞれが、それぞれらしく♡

まずは自分が愉しいこと。
そして、周りが元気になることをしてゆきたいです。

そんなそれぞれの波動で、町がますます豊かになってゆきますように♡

そして、そしてね！

その為には!
「やっぱりみんな、yogaしようよ♡」

と、思うのでありました😊

当日の詳しい様子は、
ナースアウトのブログをご覧ください♡→https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12358989271.html

https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12358989271.html

春は門出

春ですね〜。

梅が咲くのではないかしら？？？
な、暖かさ。

いつぞやも季節はずれの暖かさに、
梅が間違って咲いていたこともありました。


スキー場の雪も、
すっかり春の雪です。

エッジや雪との接地面うまくしつつ、
レベルアップ！も導ける時期。

踏み過ぎて、ひっかからないように
注意注意な春♩

今年は、再びだいぶ滑り込んでまして、
enjoy snow boarding!!!〜な日々であります♡

春の陽気に誘われて、BIGキッカーにも入りたくなっちゃうけど、
今の自分のからだと相談で、
見極めてエンジョイしてゆかないと♡と思います（笑）

そして、
こどもたちはまもなく進級の季節。
先輩たちは、巣立ちの季節です。

先日、仙台ゆんた 小学生classでは、
満月の今日。春の会です。

6年生さんたちは、巣立ちの時間。
5年生さん〜1年生さんたいは、進級祝いの時間。

母たちの持ち寄り一品で、
今年もとても豪華で、美味しく、
エネルギーいっぱいのスペシャルな夕ごはんを
先生方。こどもたち。保護者で頂き、
ホッとする。そして、力がみなぎる時間を過ごしてきました。

我が家からは、
マクロビちらし。

今年度は、
うちの娘と息子。兄弟で通ったミカエルclass。

最初は、
年齢差あり、家では喧嘩が絶えないふたりが
classの流れや雰囲気を壊してしまわないかしらー！！

と、とっても不安でしたが、
美稀子先生のおおきなおおきな愛に包まれ、
おそらく、家では見れないいろんな表情や表現、姉と弟ので関わりもあり、
毎回、とっても楽しみに通ってました。

こどもたちにとっても、
とっても安心し、
素でいられる、
豊かさ場所なんだなぁ！と改めて感じる春の会。

卒業の6年生さんたちの存在は大きく、
また、優しく、卒業記念の作品を用意されたり、
同じくミカエルclassの小さな友達に、
心のこもった素敵な贈り物をくれたり、
感動でした。

チラッと。
〜来年、卒業を迎える娘は、こんな風に、
お礼の気持ちを表現したりするようにかるのかな？
〜と、思ってしまった私。

その時点で、
娘にしっかり向き合ってないのかな？
と、反省したり。。。

でも、自然にそんな行為が出ててくれたら嬉しいな♡
と、母的には想ってしまったり。。。

いろんな想いがぐるぐる ぐるぐる。

その時。
必要なもの。
必要な状態に、しっかり変容してゆける
母でありたいです。

と、改めて思った時間でした。

仙台ゆんた。

我が家のBASEです。

そんな、仙台ゆんたの春のおまつり。
「はるこいまつり」今年は、3月21日に行われます。

小学生さんたちが
おもてなしする、遊びのコーナーもありますので、
皆さんどうぞお越しくださいね。

私も、遊び&母のおしゃべりコーナーご用意して、
お待ちしてます♡

春休み小学生パステルクラス 《月と太陽》開催のお知らせ

おはようございます。

あめ。
ゆき。
かぜ。

大荒れの天気でしたね。

はこつきclassに通ってくださっている保護者の方から、
「冬をだしきっているんだね〜！」
との言葉をお子さんが表現してました♡

なんて、素敵なお便りも頂きました。

素直で、素敵な感覚。
そして、まさにその通り！と思います！

春がやってくる！

季節とともに、
私たちの心身の流れも
ほどよい〜春のワクワク〜とともに、春へ向かいましょう。

そんな、春のお楽しみ！
冬に開催頂きました、
月のピトゥリ  桃澤 ソノコ先生パステルclass。

春休みより《🌙月と太陽🌞》となり、
小学生パステルクラス 《🌙月と太陽🌞》を開催します。

下記、月のピトゥリ 主宰　
桃澤 ソノコ先生からのご案内です。

みなさまどうぞ、
進学、進級されるこどもたちの大きな力となる素敵な時間に、
どうぞご参加ください。

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春休み　小学生パステルクラス 《🌙月と太陽🌞》のご案内


銀鼠色の冬空  雪景色から、太陽の光が増しつつ春分の日に向かいます。

さてこの度、小学生のための季節毎の《🌙月と太陽🌞》パステルクラスを計画いたしました。

ちいさな作品であっても、中味の濃い体験が楽しめるよう考えております。
パステルならではの色彩の呼吸、そして、カラダの動きを通して物語の世界を育んで行きたいと思います。
初めてでも大丈夫です。
物語、想像力、呼吸、没頭する時間…ユーモア！

日常の直線時間割りからワープして、球体時間を楽しんで頂けたら嬉しいです。
その意味でも2日間参加が望ましいのですが、できない方はご相談下さい。


⚫︎日時
2018年4月2日(月),3日(火)
•10:00〜14:00(お弁当とちいさなおやつ時間含)

お申込みは、3月28日(水)まで。
はこつきヨーガまでお申込み下さい。

⚫︎参加費
2日間      6000円
1日    3000円

＊兄弟姉妹割もあります。
＊新三年生以上対象

⚫︎持ち物
・パステル8色。
(ファーバーカステル社 ポリクロモスパステル 色番をお知らせします。)
・マスキングテープ白(9㎜幅)
・パステルスケッチブック(MARUMAN  VIFART水彩紙  マルマン ヴィファール)
サイズ  F0
・カッター(新しい刃を付けて)

◆講師  桃澤 ソノコ(オイリュトミスト：月のピトゥリ主宰)
“86年より笠井叡に師事。“95オイリュトミーシューレ天使館第1期卒業。
仙台、東北を中心に幼児から大人までのオイリュトミー、フォルメン線描、パステル画、造形クラス及び読書会を持つ。
“06年より花壇にて オイリュトミーと芸術活動の空間としての「月のピトゥリ」主宰。“14年より「にんぎゃうじゃうりる」としてけもの人形劇活動を始める。

3月のスケジュール

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ヨーガ＆バランスボールエクササイズティーチャー。

はこつきヨーガのすずき　ひさえです。

一気に暖かくなりそうな春。

そして、今日の天気も台風の様ですね〜。

今日は、小学校の読み聞かせボランティアの日。

雨風の中、楽しそうに、そして、たくましく登校するこどもたちの姿に

惚れ惚れしつつ、

選んでいった絵本を目をキラキラさせながら

聞き入ってくれるこどもたちに

今日も元気をもらう時間でした♡

学校の授業とは違う、愉しく、弛む一時を過ごし、

今頃は、授業、勉強を頑張ってくれているとよいです♩

何かにしっかり頑張る時と

リフレッシュの時間。

そんなバランスが、自分を元気にさせてくれますね。

役目もいっぱい。

気をかけることもいっぱいのわたしたちおとなも、

そんな時間をもって過ごしてゆきたい♡

はこつきヨーガ時間で、

そんなお手伝い致します♡

今月のスケジュールです。

ご必要な際、お待ちしております。

3月1日（金）バランスボール＆yoga＠ロイヤルパークホテル

3月6日(火)ナースアウトサロン〜母トーク！なったらいいな！こんな街！〜@イズミティ

3月8日( 木)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館（お子様見守りスタッフあり）

3月9日（金）産後ママヨガ＠仙台市体育館〜最終回です♡〜

3月12日(月)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのyoga＆セルフケアclass＠nagomi salon TRICK and TREAT

3月16日（金）ファミリーヨガ＠ロイヤルパークホテル(おやこ、ご家族、お友達同士ご参加可能、ランチ付きプランあり）

3月13日(火)ナースアウトサロン〜母トーク！「こどものごはん」と「排泄」〜@イズミティ

3月14日（水）ベビーとママのyoga教室＠大衡万葉こども園子育て支援事業

3月26日(月)おやこヨーガ、こどもヨーガclass＠nagomi salon TRICK and TREAT

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4月スタート講座受講者募集開催！

4/23　母のからだ編〜
5/8　  食養〜普段食べてる食材で自分を知る、ミニ望診法〜
5/21 マインド〜わたしとこどもと家族の未来、マインドマップを描こう〜

3回の中で、毎回のヨガの時間。
こどもとの触れ合い、ベビーヨーガと母のヨガ。呼吸法と
コミュニケーションワークも行い内容盛りだくさん！

いずれも　10:30〜12:30。

nagomi salon TRICK and TREATにて開催。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの

「母になった、母になる自分のための」

そして、家族の健康を守るための、

からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、

トータルの産後ケア！イチオシ講座。

お子さんの年齢問わず、母となる！母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。

お子さんとご一緒に。

または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね！

また、おとなのみclassになりますが、

毎週開催の富が丘でのヨガサークル　ひだまりの講師も担当しております。

ヨガサークルにご興味ある方。

ヨガを習慣に！ご参加 料低価格でヨガをしたい！な方は、

どうぞお気軽にお問い合わせください。

他地域でのサークルさんからのご依頼もお待ちしております。

出張レッスン、プライベートクラス。

クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。

http://hakotuki.blogspot.jp

バランスボールとヨーガの会

ヨガサークル　ひだまり