クラニオ時間・ほっこり時間

十六夜月の今日。
これまた綺麗なお月さま。

そして、またまた贅沢素敵なよい日でしたー

Umiの家・仙台のしのぶさんの「家庭できるポカポカお手当講座」。

ずっと受けたかったけど、日が合わなかったり、
子どもが体調悪くしてキャンセルしたりと約半年、、、！

やっとやっと受講できたー！

いやぁ。
なんというか、ホント！

ポカポカになって、
ふわんとなって、
カラダもココロも優しくなって、スッキリ。
美味しいものも頂いて、ほっこり帰路につきました。

クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
好きだなぁ♪

お手当し、お手当される者同志、
こんなに温かく元気になるのって、
相手の呼吸をしっかり大事に感じてるからかなぁ？と思います。

しのぶさん。
本日出会えたみなさま。

ありがとうございました。

お手当する「手」。
しっかり育てていきますね。

さてさて。

今日は、新発売モノがありで、
大忙しだった夫にお手当し、
ゆっくりぐっすり休んでもらいましょ。

頂いたお茶も豆乳黒蜜寒天もとっても美味しかったです♪

2013 十五夜に想うコト

十五夜満月。
綺麗でしたねー！

中秋の名月とかさなって、
素晴らしい晴天の中、
時間とともに変わっていく
お月さまの大きさや明かり☆

暗くなっていく空とのコントラスト。

何度も何度も外に出て、
見えるとこまでこども達と散歩し楽しみながらのお月見三昧でした。

今月から始めた昨日の満月ヨーガ。
多夢多夢舎さんと併設する食工房たむたむ亭の二階。

その素敵な空間で気持ちよく♪心地よく♪
ヨーガを行なわせて頂きました。

お影さまで満員御礼。
素敵な皆様と共に、
自分の中心。丹田をしっかと感じながら、
お月さまの様に円に、球になっていく自分をイメージしの月礼拝。

そして、優しい美味しいランチお膳と
楽しいおしゃべりの贅沢、楽しい時間でした。

みなさま、ありがとうー！

そして、
息子はじめご参加のみなさまのこども達。
見守っててくれたaちゃん。

ありがとう〜！

お月さまに見とれた夜。

まんまるパワーで、
今日からまた和やかに、
お母さんな自分。
パートナーな自分。
はこつきな自分。
いろんな藁に感謝して、楽しく頑張ろうと思います。

そして、今日は十六夜月　。

月。
太陽。
そして、地球。

それぞれがあるから、それそれが活かされる。
宇宙を感じて過ごそうと思います。

おひさまヨガ

いつもご訪問ありがとうございます。

週末の台風。すごかったですね。

幸い、雨風とも被害が少なかった宮城。

そして、
台風一過の秋晴れとなった本日。

今日もこうして、普段通りに過ごせる朝に感謝して、
行ってきました！

月に一度、高野原集会場で開催。

森のおひさま助産院の方々にご協力頂き、

開催してますベビー＆ママヨガ・ストレッチの会のクラス。

ベビーとママのおひさまヨガ

見晴らしよく、
気持ちのいい高野原団地。

その集会場の広々としたホールで、
伸び伸び気持ちよいヨーガの時間

ゆっくりと深～い呼吸にて、
リラックスのスイッチをON。

赤ちゃんをしっかと抱っこし、
そのリズムを感じながら、
赤ちゃんを安心させ、
ママの呼吸を促すべく声を出し、歌いながら赤ちゃんと触れ合い、
心身リラックス＆調子を整えていくタッチングと赤ちゃんのためのヨーガ

赤ちゃんにお手伝い頂き、
ママに負荷をかけて頂いて、
ヨーガのポーズをしていくベビーヨーガ。

そして、骨盤しめつつ、
気持ちよく楽しく授乳できるポーズにて、
ゆっくり赤ちゃんたちにごはんをあげた後は、
ママのヨーガの時間

授乳の際にも、
みなさま呼吸がとっても深まっていたようで、
その後のポーズの動きや
リラクゼーションへと身体の力を抜く感覚。

みなさま、とてもすんなり入っていかれたように感じました。

何よりもママさん達の気がとっても優しく穏やかで、
丁寧にひとつひとつの動きをなさってくれました。

そんな穏やかさとリラックス感が赤ちゃん達にも伝わり、
安心感に包まれての
最後のリラクゼージョン・シャバアーサナの時間が
ママも赤ちゃんもとっても心地よ合ったのでは？

素敵なヨーガの時間
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました！


また、今日は、森のおひさま助産院でご出産された
0歳。2歳のママが、見学しに寄ってくださりました。

2歳になった上の子が、

赤ちゃんだった時に、私のベビークラスにご参加くださっていたhさん。

今日は、小さなお二人と一緒に、

お顔を見せに来てくださり、ありがとうございました〜！

生後3ヶ月の妹ちゃんを抱っこさせて頂き、
一緒にヨーガをさせて頂いちゃったりもし、
贅沢光栄な時間でした。

その間、お兄ちゃんは、ママの背中にべったり♡

そして、うちの息子もhさんにべったりしつつ、

ナイスショットをおさめててくれました！

こども達お二人とご参加の際も、

3人で一緒にヨーガを楽しめるよう私も配慮していきますので、

また場に慣れに見学に来たりし、
時期を見て、ご参加できる日を楽しみにしていますね。

次回のおひさまヨガは、10月28日（月）

soleil yogaのkyoukoちゃんが担当です。

森のおひさま助産院のマタニティヨガも担当されてるkyoukoちゃん。

とっても素敵で気持ちいいyogaの時間を

みなさま、ぜひ楽しまれて下さいね〜！

台風とヨガと笑顔と

おはようございます。

いつもご訪問ありがとうございます。

台風一過の朝ですね〜。

みなさま、雨＆風大丈夫でしたでしょうか？

家の周りにどんどん溜まっていく雨水や

風に踊らされる木々の様子にドキドキしながら

外の様子を眺めて過ごし続けていました。

台風が来るとのことで、インドア対策！

雨風始まる前に早めの買い物を済ませ、

こども達と遊びながら、

お料理しながら、

窓の外の様子を眺め、時おりテレビにて情報入れて、

まったりと過ごしたお休み♪

が何かと安心＆安全なのですが、

天気予報とにらめっこしつつ、

空の様子を見つつ、

楽しみにしていたヨガクラス☆

fuurun・mai先生のヨーガを昨日は、楽しんできちゃいました（笑）

ランニング＆ヨガ。

ランニングは、今回は中止でしたが、

会場を準備してくれて、

ヨガは行なってくれたmai先生。

アスリートならではのヨガのプログラムや

心地よいナビゲーション♪

心身共にスッキリーーーー！！！

気持ちよくリフレッシュ♪

そして、大変勉強になりました。

mai先生ありがとうございました！

さて！

台風も過ぎ去り、お天気も心も穏やかな週始めの朝。

ニコニコかぁさんで、

今週も楽しくいこうっ♪

日々是笑心♪　

満月を迎える今週。

みなさんも笑顔でハッピーによい日々を〜！

上弦の月と秋催しと

今日は、上弦の月。

お月さまは、残念ながら雲に隠れて見えませんが、

これから満月へ向かい、

心身さらに弛んでくる時期。

同時に、新月に目標立ててたことが、

だんだんと実るように潤ってくる時期。

深い呼吸と気持ちよい姿勢を大事に、

迎える満月がさらに素敵でありますように☆

秋満喫で、

充実した楽しい連休を過ごしましょ♪

ベビー＆ママヨガ・ストレッチの会のみんなも、

各方面、子育て母に嬉しい催しや

スポーツの秋満喫の企画がありますよ〜！

そして、八木山動物園もオススメ！

トラの赤ちゃん達がとってもかわいくて、

癒されますよ〜♪

赤ちゃんとお母さん達は、午前中に出ているので、

よい時間に行ってみて下さいね。

そして、週明け。

今月の高野原クラス・おひさまヨガの担当は私です♪

広〜いホールが気持ちいい高野原集会場。

飛び込みご参加も大歓迎です！

みなさま元気にハッピーに、いきまっしょう〜！

9月の泉クラス

空高く、風も冷たい！

秋ですね〜！

先日の水曜は、ベビーとママのヨガ＆セルフケア。

泉クラスでした。

毎回毎月ご参加下さる方々と

お久しぶりの方々と、

はじめましての嬉しい出会いと。

赤ちゃん達を中心に、

皆で輪（和）になり、姿勢気持ち良く。

座り方気持ち良く、

深い呼吸で過ごすこの時間。

今日のテーマは、「あきのからだ」。

季節の変わり目を元気に過ごすのは、

やっぱり何より「深い呼吸」　。

身体の隅々まで気持ちよくしっかり伸ばし、

その上でしっかりと呼吸をし、酸素を入れてあげる。

今日は、タオルを使ってのポーズや動きもいくつかやりました。

タオルを使ってポーズを取ることで、

自分の中の軸やバランスを確認。

その上で、気持ちよく身体を伸ばしていけますね。

いつもより、お腹（丹田）に力が入り、

安定した状態でポーズを取れたと思います。

深い呼吸と

全身伸び伸びヨガ・ストレッチ。

おうちでも、

赤ちゃんにちょっとお時間もらってやってみて下さいね♪

今月も満席となり、

みなさま本当にありがとうございました。

来月の泉クラスは、

10月2日（水）の開催です。

ぜひ、またのご参加御待ちしております。

日々気持ちよく過ごしていきましょう！

黒松児童館でヨガタイム☆

快晴の今日！

仙台市泉区にある児童館。

黒松児童館のママタイムにて、

ベビーとママのヨガ＆セルフケアをさせて頂きました。

近隣にお住まいの方はじめ、

各地域からたくさんの方からお申し込み頂き、

ご参加下さいました！

お孫さんとご一緒にご参加して下さる方もいて、

みんなで和気あいあいと自己紹介。

広いホールに、輪になって座り、

子ども達見守りながら、

お互いのお顔見ながら、

しっかり相手のお話を聴く時間。

そして、

ヨーガの深い呼吸をすることで、

身体に心にリラックスのスイッチを入れ、

お子さんと触れ合い、お子さんのヨーガ。

一緒に行なうベビーとママのヨーガ。

そして、お子さんから少しお時間もらって、

ママのヨーガ。

限られたお時間の中の、

数ポーズでしたが、

皆さんいかがだったでしょう？

高台にある黒松児童館からの景色も気持ち良く、

新しい建物も心地よく、

気分もさらに爽快にさせてくれたのではー？

0歳赤ちゃん親子さんは、

児童館に遊びに行き始めるタイミングが、

なかなかわからず、

「いつから遊びに行っていいのかな？」。

と、その機会を見計らってる方々多いと思います。

そんな方々の児童館へのお出かけのきっかけに、

黒松児童館さん始め、

各児童館さんで開催されている

ママタイムのような催し♪

とってもありがたく嬉しいですね！

同じ時間を共有したご参加同士。

終わった後のおしゃべりも弾んで、

お友達もできるっ！

ママが楽しければ、

お子も楽しいし嬉しい！

二人でおうちにいる時は、

「抱っこ抱っこ〜！」の赤ちゃんも、

なんだか児童館では、ニコニコ遊び上手となってたり！

そんな、楽しい出会いの場となる児童館。

私も、初めての子育てに模索してた時、

娘と毎日のように児童館に通い、

遊び、

お弁当食べ、

友達と過ごす時間を楽しみ、

助けられ過ごしてました。

そこで出会った母友達。

とっても大事で、仲良しで、

娘が小学生になった今も、

集まり遊んでます。

子育て導入期の友は、

まさに宝！！

皆さんの素晴らしい出会いも、

児童館にたくさんあることでしょう！

ぜひぜひ足を運ばれて、

楽しんで下さいねー！！

そうそう！

この黒松児童館！

仙台で一番最初に設立された児童館だそう！

昭和44年に建てられた、懐かしの館は、

震災により残念ながらお別れとなりましたが、

新たに建てられて、ピカピカの児童館となりました。

前の館。
小学生時代利用していた私にとっては、
とっても思い出深いのですが、

新しい館もみなさん過ごしやすく、駐車場もたくさん！

嬉しいですね！

小さい頃から過ごしてきた黒松児童館！

ありがとう〜！

館長先生。nakano先生はじめ、

職員のみなさん、お招き頂きありがとうございました〜！