バランスボールとヨーガの会＠いずみ、七北田公園クラス

寒い！朝！
放射冷却でしょうか♩

出がけの一枚。
車のフロントガラスです。


















日が当たらない方向を向けて停めておくのと
そうでないのとは、
全然違う朝の車の状態！

こんな景色も好きです♡

バランスボールとヨーガの会はじめ、
今月は、ご参加申込みをたくさん頂いております。

19日のグラウンディングヨーガ＠多夢多夢会場。
そして、来週25日のベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスも
満席となりました。

みなさまのご参加をありがとうございます。
雪もひと段落し、
暖かくなってきて赤ちゃんとのおでかけもしやすくなってきたコト。

からだを動かす心地よさや
そうすることで元気な毎日を送れること。

感じて頂き、
続けていただき、何よりです♡

今日のバランスボールとヨーガの会は、
妊婦さんもご参加可能の軽運動の会でした。

前半は、ボールエクササイズで適度にからだを動かし、
後半は、ヨーガで整える。

個人的には、
とってもお得♡な内容のクラスと思っております（笑）。

妊婦さんたちは、
久々のからだのびのび！そして、じんわり汗！が、
とっても気持ちよかったとのこと！

乳児期ママも幼児期ママも、
こどもたち見守りながら、
時には、抱っこしながら、
それぞれの「親子のリズム」を感じながら
過ごして頂けて、いつもありがとうございます。

見守りスタッフのmasumiちゃんとnaoちゃんの存在も大きく、
今日は、とも子助産院から朋子さんが来てくださって、
からだのことや育児のこと。
いろいろお話しも伺えた方もたくさんいらっしゃいました。

ご参加者同時も和気あいあい♡
おしゃべりも絶えないのが嬉しいです。

みなさん、今日もありがとうございました！

来月。
3月の七北田公園体育館のクラスは、
3月1日（火）運動量高い会。
3月8日（火）妊婦さんご参加可能。軽運動の会。
となります。

みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております。

少しづつ、あたたかくなっているものの、
冷えも感じやすい日々。

からだのびのびする時間をいっぱいもって、
過ごしていきましょう！

代講class〜森のおひさまヨガへ〜

今日はオフ！
事務仕事やるぞ！
ナースアウトの助成金の報告書作ったりするぞ〜！

と、友達とのごはんや
ヨガクラスへの参加をぐぐっと断念し、
やることやる！モードでいましたらっ！

代講クラスのご依頼が〜！
森のおひさま助産院さんのマタニティヨーガ。
担当させて頂いてきました♡

数年前はベビーヨガクラス。
今は、バランスボールクラスで伺っているのですが、
託児付きのマタニティヨーガクラス（産後ママもご参加可能）は、
おとなだけのヨガの時間。

じっくり自分と向き合う時間は、
とても大事ですね♡

ベビーヨガクラスに通ってくださっていた方と
嬉しい再会もあり、
とっても嬉しいヨガの時間でした。

いつもは、
soleil yoga のkyoukoちゃんが担当のこちらのクラス。
おすすめです〜♩

第一、第三月曜日に開催。
マタニティママも産後ママも。
ご参加できますよ♡

森のおひさま助産院のみなさま。
お会いできたみなさま。ありがとうございました。

そして、今日もみなさまにお渡し。
yoga roomさんからご提供のサンプルです。

SNOW TRIP in APPI

2015-2016 シーズンSNOW TRIP 。

今シーズンこそ、数年ぶりに八甲田！！
と、願っていたのですが
こどもたちの滑りの技術を考えると
まだまだあの山は無理。。。。

無難に、家族みんな楽しめて、
ロングランもできて、
スクールの先生の質もよい♡APPIへ！となりました。

















と、なったのも。
夫が珍しく連休だったからで！
夏以来の家族で遠出！おでかけだわっ！

こども達が超〜楽しみにしていて、
スクールに入るのもここではやる気満々♩

初日はピーカン！
二日目は雨でしたが、こどもたちはスクール。
夫と私は、久々のふたりSNOW BOARDING♩
三日目はすっかり雨〜でしたので、宿に設置されてるプール満喫（笑）

そんな贅沢できるのも、
安比の数あるホテルの一室をオーナー利用している知り合いのおかげでして、
毎回素泊まり＆自炊。

今回は、チーズフォンデュや鳥鍋。
スープと家族でわいわい楽しんで、
普段でてこないお菓子やジュースも無礼講。

滑って、食べて、飲んで、寝て。

楽しい３日間でしたっ。

「あっぴ。たのしかったね！」

何度も何度もこだまのように、
帰り道の車やお家に着いてからも、
こどもたちの言葉が響きまわる。

幻想的ないろいろな景色もお目見えできた、
よいSNOW TRIPでありました。

しかし、この本来ハイシーズンの時期。
雨と暖かさは痛い！

春は早いのかな？
もう一度。ドカンと雪が降って欲しいものです。

こどもの成長と母の成長

今日は、七北田公園体育館でのお子さま同席ヨガ。
グラウンディングヨーガ。

毎回、
ここもとってもロケーションが良いです♩

いろいろなものが見えて、
こどもたちもキョロキョロと遊びまわってます♩

今日は、
お腹の中にいた時。
バランスボールエクササイズにも来てくれてたjくん親子さん。
赤ちゃんの頃から産後ヨガクラスに通ってくださってたhちゃん親子さんと
グラウンディングヨーガ♡




















からだの状態伺って、
手足のほぐし、
呼吸法、
肩や腰、背中を伸ばすアーサナや
しっかりグラウンディングできるよう
手足の感覚を意識する動き。
そして、下腹に意識を持ち「たたずむ」こと。

終わってからのお話しシェアは、
こどもたちの成長話。

兄弟の成長。
そして、風邪をひくことでの成長。

「どうしたらよいの〜！」になること。

母もいっぱいあります！
とっさに「判断」を下すべき時と
様子を見つつ「待つ」時と。

我が子には、
どんなことがよいのだろう？？？

母の直感。
冴えるには、決断力を上げるには、
やっぱりグラウンディング（地にあしをつける）です☆

母も経験。
子も経験。
そして、そんな経験談をみなでぶっちゃけつつ、
我が家我が子に合うものは、取り入れてみたり♩

その繰り返しなのでしょうかね。。。

私も小３の娘と
年中の息子に毎日振り回されてま〜す！

兄弟喧嘩の連続だったり、
咳がなかなか治らない時もあったりで。。。

導くところは、しっかり導きつつ、
振り回されることも愉しんでいきたいっ♡と思います。

さて。
グラウンディングヨーガ。
今日もご参加ありがとうございました。


今後の予定は、下記のとおりです。
またお待ちしております〜！

2月19日（金）中山　多夢多夢会場
3月10日（木）七北田公園体育館会場（お子さま同席にオススメです）

snow boarding やはり楽しい！

今シーズン。
やっと横ノリ。snow boarding!!!

楽しいワ〜！
おもしろいワ〜！
気持ちいいワ〜！
綺麗だワ〜！


















ピヨピヨ滑りの息子くんは、
昨日から実家にお泊まり。
夫と娘と朝イチriding。

昔からの仲間にも会えて、
二世代で楽しむ。

父ちゃんになった人たちの背中もとてもおっきく、
素敵に見えました♡

















まだまだ素晴らしい景色がいっぱい。
一緒に楽しめるように、
こどもたちにいっぱい伝えていきたい。

雪遊びの楽しさ。
そして、注意すること。

家族で共感、共有の日々です。

そして、帰りはお店に寄る。
D2-D2にも会えてトキメキも家族で共有♡

赤ちゃんのキモチ

今日は、仙台市体育館での産後ママヨガクラス。

たくさんのママさんたちにご参加頂き、
出会えることができてとても嬉しい時間です。

赤ちゃんたちをみんなで囲みながら、
みんなでみんなで気巡り時間ですね♡

赤ちゃんたちも周りのお友達や
ママさんたちを見て、キョロキョロ♩

言葉ではない、
やりとりをしている様です。

月齢大きくなってきた子は、
そんな周りい様子に「楽しい！」だったり、
「なんだかいつもと違う。。。」と驚いたり、
それぞれの個性で、その場での様子も変わってきますね。

今日は、場の雰囲気に驚いた様で、
終始泣いてしまった子がおりました。

ママさん。
しっかり抱っこして、
その子の「今」を受けとめてくれてましたが、
アーサナのヨガは、全くといってよいほどできずでした。

「今日は、ダメかな〜」と途中退席されてしまいました。

場作り。
お席のご案内。
私も足りなかったかと反省です。

ですが、よかったらまた来てくださることを願います。

その際は、
「ヨガをしにいくんだよ。おともだちにたくさん会うんだよ」
なんてことを、
お子さんにしっかり伝えながら、
当日を迎えてくださいね。

赤ちゃんは、しっかりわかってくれます。

そして、お出かけの際に、
心がけるとよいのかな？と思うコト♡

「多勢な集団に、後から来て様子を見つつ中に入る」
という感覚と
「自分が居る場所に後からどんどん人が増えてくる」
みんなを迎える立場になる」

とでは、
どちらが好みでしょう？

前者は、
場に入った瞬間に一気に
たくさんの人々との出会い。そして、新たな空間と出会い。
によるドキドキ感がありますね。
そして、少し時間にギリギリになりがち。

後者は、
まず、自分の居場所が出来ている状態。
空間との安定の後、
人のと出会いが訪れる。
時間的余裕、赤ちゃんへのお世話の余裕もある。

受け入れる体制ができてますね。

赤ちゃんたちは、
後者の方が、よりリラックスできるのではないかな？
〜と、長年のクラス経験から思います。

「親子で一緒におでかけ」

お互いの個性を尊重し合い、
親子ともたのしめるようにいろんな準備や流れを持っていくと
より充実したものになるのでは〜？と思います♡

なるほど！

と、思った方。
参考にしてみてくださいね。

仙台市体育館での産後ママヨガ。
来年度も、継続させて頂くことになりました。

スタッフのみなさん。
ご参加くださるみなさん。

いつもありがとうございます。
またよろしくお願い致します〜！

大衡バランスボールの会

２月の大衡バランスボールの会。

日差しも心地よく、
心身のびのびでありました。

今日は、ご参加者さんからのリクエストもあり、

後半は、ベビータッチングをさせて頂きました。

アロマオイルで、

母子みんなで癒しの時間です。

はこつきサイトにバナーを貼らせて頂いたりで

お世話になってますYOGA ROOMさんご提供の

親子でいただけるごはんの試供品もお配りさせていただきました。

ご参加者同士も久々の再会を楽しみ、
こどもたちの成長を喜び合う〜♡

春ももうすぐ！
この時期のこどもたちの成長は、
ホント目が離せませんっ♡

ご参加のみなさん。

ありがとうございました！

来月は、3月7日(月)の開催です。

みなさまとの出会い＆再会を楽しみにしております。