落花生

今週のTAROさんのお野菜の中に・・・

コレが入ってた〜！！

落花生だって！

見れば、解るんだけど、

この状態で見たのは初めてで、ビックリ！

そして、次に思うは「どう調理するの〜？？？？」

TOROさん。

いつもオススメレシピも一緒に付けてくれてて、

落花生の調理の仕方もきちんと教えてくれてたので、ホッと一安心♪

洗って、

このままくつくつ塩ゆで。

弱火で45分煮てあげるのだそうです。

そして、しばし塩味をしみ込ませてあげるとな！

フムフム。

やってみよう♪

でも、まずはこの姿を娘にも見せたいので、

調理は明日っ♪

産みたて母の産後クラス☆始まりました〜！

長年あたためてきた産後女性のためのクラス。

「産みたて母の産後クラス」開講しました〜♪

3回連続講座の第一回！

一回目のテーマは「産後の身体の使い方」。

赤ちゃんとの生活の中だからこそできること。

産後女性だからこそできること。

実は、たくさんあるんです♪

それを育児スタートのこの時期に自分のものにしておくと・・・♪

5年後、10年後。

心も

身体も

違うものとなりますよ♪♪♪

実際、長女出産後。

無知な私は、

赤ちゃんの奴隷のような毎日を送ってました。（特に新生児の頃！）

我が子はかわいいんだけど、心は悶々することも多々。

必死で、育児。家事をこなしているうちに、

腰痛、肩こり、誰か大人としゃべりた〜い！！

でしたが、

マドレボニータとの出会いや

そこで繋がった仲間との出会い。

yasumine先生との出会い。

ヨーガ友達との出会いはじめ、いろいろな分野＆人との出会い。

そこで教わった事や気付きを実践してきた産後の身体の違いは、

2006年娘出産後と

2010年息子出産後とで全く違います！

イメージ的には、

歳もとってるし、体力落ちてるし、

息子出産後の方がダメージが大きそうです。

ですが、いろいろなケア方法！

知って過ごしたことで、

今の方が断然調子がイイ!!!

娘の産後は、腰痛を起こし、歩けなくなることもしばしば。

股関節もグラグラな感じで、

大好きなスノーボードなんてとんでもないっ（涙）

でしたが・・・。

息子の産後は、腰痛知らず。

股関節の違和感もなく過ごせました♪

思えば、出産もスムーズで、楽しかったんですよね♪

こんな状態でいられるのは、

６年前に出会ったマドレボニータで教わったことと、

ヨーガを深めていけたことにあると思います。

そして、産後の悶々する心を解放してくれたGOOD＆NEW☆

パートナーである夫とゆっくり話ができない時も、

ちょっとした時間でその日の事を話す。

言葉は通じないけど、こどもに語りかけたりもして、

ポジティブな自分を導いてくれました。

だって、こんなにかわいい我が子との時間。

楽しく穏やかに、ステキに気持ちよく過ごしたいもの♪

早くから申込み下さって開催を待ってってくれた方々。

ベビークラスにも来てくださってる方々。

出産を機に、はこつきを見つけてくれた方々。

安心美味しく、

母乳母によいクッキーを用意してくれた369ごはんさん。

ありがとうございます。

次回、第二回　テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事チェックは、

10月4日（水）開催です。

今期ご参加のみさなま、楽しみにしていて下さいね。

また、単発受講や時期開催の受講をご希望の方も随時ご連絡＆ご相談下さい。

「がんばって」

今日は、ちょっと急行なダブルブッキングDAY！

午前中は、娘とのゆんた・親子クラス。

いつも坊とのゆんたでの時間コトを聞いてくれる娘。

持ち帰ってくる手仕事のお土産を羨ましげに眺めてますが、

今日は私の日！！

「何するのかな〜？何つくるのかな〜？」

と楽しみに目覚める早起きな朝となりました（笑）

そんな娘を横に、

私は予定してたコトをできれば終わらせたいと

いそいそ朝活続行！

そしたら、そっと耳元で、

「ママ。ガンバって♡」。

あ、ありがとう！

そして、ごめんね〜。

こども達が起きてる際は、

仕事の準備やPC開いたりしないのがポリシーなんだけど、

朝のうちに済ませたい事も山々で・・・。

少しお時間頂いちゃいましたっ（感謝っ）

そして、迎えたゆんたな時間。

今日の手仕事は、染め物。

茜染めです！

私、染め物初めてだったのですが、

ホント短時間で、綺麗に染まるんですね〜！！

ビックリ！

美樹子先生、今日ありがとうございました。

出来上がったものをスカーフ風に首に巻いた娘。

またまた張り切って向かうはPeace Shanty Yoga。

真剣に取り組む私に、

「ママ。ガンバって♡」

と、またしても耳元でささやく娘（笑）！

ありがとう。

今日はセロトニンヨガ。

いつもとは違うヨーガの時間に、

２時間という時間はあっという間に過ぎ、

こども達も楽しく過ごしました。

時に賑やかに、

時に一緒にヨーガを楽しむこども達。

「こどもは癒し」と優しく楽しく接してくれる橋本先生と奥様。

コーディネイトしてくださるikumiさん。

そして、ご一緒できたヨーガ仲間。

今日もたくさんありがとうございました。

こども達。

しっかり今日も見て、感じてましたよ。

風呂上がりですが、

既に夜ヨガを初めてこども達ですっ（笑）

今日は、いっぱい「がんばって」のエールをありがとう。

自分のコトを頑張る時間と

あたな達とのステキな時間と。

うまく使えるよう、

育児と

家事と

お仕事と

私の時間と。

うま〜く時間作り、頑張るね♪

今日のおやつ〜スムージー〜

秋ゆえに？？？

またまたおやつネタです。

朝晩は涼しいけど、

日中は暑いですね〜。

運動会が近く、

娘は毎日フルパワー！！

おひさまの下で、

いっぱい練習したり、遊んだりして帰っきます。

三時頃は、

やっぱりまだ暑いわけで、

冷たいもの飲みたがる・・・。

昨日は、ちょうど熟したトマトがあったのと

TAROさんからバナナが届いたので、

スムージー♪（娘曰く、ミックスジュース♪）

「おいちっ!!」

おしゃべり上手になってきた坊の一声と

泡のおひげができたこども達の笑顔がたまらないおやつtimeです。

さて、

今日もそろそろお迎えの時間。

今日のおやつは何にしようかな〜。

きゅうり。

冷えてるなぁ。

でも、それだけじゃブーイング食らうのでっ（笑）

おせんべいあるから、

それにするかっ♪

読書の秋

またまたこの数日で、風が秋らしくなり、

雲も空も高〜〜〜い！

気持ちのよい日々ですねっ♪

秋のお話の続き、

今日は「読書の秋」。

先日、読み終わった一冊はコレ。

ハワイの言葉「ホ・オポノポノ」。

ありがとう。

ごめんなさい。

許してください。

愛してます。

その言葉を言うこと、唱えることが、

全ての心を穏やかに、

過去に捕われず、ゼロな状態を導いてくれて、

あらゆる問題を解決してくれる・・・☆

という内容の中。

生命の水・ブルーソーラーウォーターのコトや

自然界にあるもので、

心や身体を浄化してくれるもの。

呼吸法。

子育てにまつわるお話などあって、

とても興味深かった♪

その中の一文。

「子供は母親に課題を与えるために存在している」

ホント、そうだよな〜。

まさに私、育児＝育自な毎日だもの。

最近、とても思うのは、

大きくなった娘に対して、余裕のない自分。

一人でほぼ何でもできるようになって、

言葉も表現も達者になった。

その分、私の中の彼女に対しての期待や欲求。

いろいろなやりとりが起きてきて、

うまく流れず、応えてもらえず、

私の中でキャパオーバーになるとイライラっ（汗）

対する坊には、娘が小さかった時以上の余裕があり、

いろんなことを許せたり、待てたリ・・・。

そして、そんな様子に娘は焼きもち。

娘に対しても小さな頃のように、

今の坊に対するような対応をしっかりしてあげること。

彼女の「甘え」をしっかり受け止めてあげること。

そんな余裕をもつコト。

毎日毎時課題ですっ。

この夏出会った、ホ・オポノポノ。

実践してみようかな。

教えてくれた、

ゆんたの美樹子先生、ありがとうございます。

今年の秋は？

週末。

イベントいろいろでした〜♪

娘の園行事「お父さんと遊ぼう会〜ウォーター祭り〜」。

年に二度のお楽しみ！

おやじの会企画による、

お父さん達とこども達のみの世界！

夏に雨天でできなかったウォーター祭りが、

今期にはできた〜！

本来なら、

園庭全てどろんこにして、

大泥プールにて、泥まみれになるお楽しみ行事なんだけど、

3.11のおかげで、さすがにそれはできなくなった（涙）

その後の園庭での遊びも、近くの公園での遊びも心配だったけど、

土を入れ換えてくれたり、

コマメに数値を報告くれたり、

高い場所は侵入禁止にしてくれたり、

お弁当や水筒持参の対応はじめ、

母達の心配にきちんと対応してくれる園の姿勢に、

安心して通園させれてます。

保護者それぞれに、それぞれのOKラインがある中、

我が家は、大満足な対応の幼稚園。

園長先生はじめ、先生方本当にありがとう！

娘にもいろいろ話はしています。

全てを規制するのは、こどもながらに嫌だよね。

でも、彼女なりの納得の上、

「泥遊びは極力バツ。怪我したところやおしりはつかないでね〜！」と

娘も納得の上で過ごしてます。

園生活最後のこのお楽しみイベントも、

とっても満喫、超笑顔で楽しんでました♪

見学してた、

母と坊は、暑くてトロケそうだよ〜（汗）

行事が終わった午後、ひとやすみの後は、

またまたこの時期のお楽しみ！ジャズフェスへ！

もちろん！

歌姫bird狙い！！

bird綺麗！最高！

昔と変わらぬ容姿と歌に、感動でした〜♪

そして、PA席にはお世話になったお顔が♪♪♪

みなさん、お疲れさまです。

今年は、珍しく雨もなく開催できそうですねっ！

ココからの景色がやっぱり好きな私。

仕事時代を思い出しつつ、

birdな時間☆楽しみましたっ。

食欲の秋。

スポーツの秋。

芸術の秋。

今年の秋は、どんな季節になるのかな？

みんなみんな、よい秋になりますように〜♪

今日のおやつ〜かぼちゃとおさつのコンポート〜

日中は暑いけど、

朝晩はすっかり涼しい・・・いや寒い時もある位！

季節は秋ですね〜♪

先々週あたりから、

冷たいものは控えて、

飲み物も積極的にあたたかいものシフトチェンジ中♪

食べ物も、温野菜もとりたくなってきました♪

TAROやおやさんから、

今週はかわいいぼっちゃんかぼちゃが届いた！

秋田で　入手したさつまいもと

ホクホクにふかして♪

美味しいアイスクリームとバナナをのせて、

いただきま〜す♪♪♪

もちろん、皮ごと頂きます♪

こども達大喜びっ！

うまいっ！！！