11月のスケジュール

いつもご訪問ありがとうございます。

ハロウィンが終わったら、

街の装いはすっかりクリスマスだそうですね。

そして、また一段と凛としたような、冬を感じる空気です。

昨日は、娘の初めての学習発表会でした。

「学芸会」というものから「学習発表会」となったのは、

いつからなのかしらー？

と、プログラムを手にしつつ、

楽しみにしてたこの日。

娘の演技も

同級生みんなの演技も、

また他の学年の演技や演奏も

よかったー！！！

感動して、涙ありき、

笑いありきの学習発表会。

高学年の演技見ながら、

うちの子ども達もどんな子に育っていくのかしら？

と、そんな思いがふと頭をよぎり、

終演を迎えた時間でした。

11月3日。

今日は、新月ですね。

子ども達が、

より子ども達らしく、成長できるよう。

よいところは伸ばし、間違えた時は教え、

しっかと守って過ごせるよう。

親としての在り方。

考え過ごす毎日なのですが、

今月も、また私なりの目標を立てようと思います。

新月は、11月3日21:50。

みなさんもぜひ、目標や願い事。

新しいことを始めてみて下さいね。

さてさて。

遅くなりましたが、

今月のはこつきヨーガの11月予定は、以下の通りです。

今月の親子ヨーガは、スペシャルクラス！

パンチャクラのchiakiちゃんによる

ロディヨガを行いますよー！！

ヨガクラス予定

泉クラス　　　11月 6日（水） 〜残席わずかです〜

親子ヨーガ　　11月 9日（土） 〜残席わずかです〜

大野田クラス　11月14日（木）〜残席わずかです〜

満月ヨーガ　   10月18日（月）〜満席です〜

利府クラス　　10月20日（水）〜受付中〜

その他の予定

11月21日（木） お外遊び会・友輪っ子

12月  5日（木） クリスマス会〜物創りとランチの会〜

みなさまとの出会い＆再会を楽しみにしております。

よい11月を過ごしましょう〜！

自分で自分をリラックス

今日は、ご依頼頂き出張ヨーガ。

「ヨガはじめて〜！」

「産後の身体をリフレッシュしたい〜！」

と、二児の母。三児の母のお二人からご依頼頂きました。

天気も良く、気持ちのよいお昼前。

ゆっくりな呼吸。

深い呼吸とともに、

いつも外に外に向いている意識を

今だけちょっと、自分だけに向ける時間。

呼吸とともにどんどん身体が温かくなり、

自分の「今」の身体の状態を

しっかり感じて頂けたようで、

終了後には、

「気持ちよかった…！」

「汗かいたぁ」

「自分の可動域の狭さを改めて知ったわぁ」

などなど、ご感想も頂きました。

そんな、状態に慣れるは、

みなさまそれぞれのおかげ。

ご参加者のみなさまそれぞれが、

呼吸法によってしっかとリラックスのスイッチを入れ、

自分観察をしてくださったから〜といつも思います。

より、そんな状態になれるよう、

私はナビゲーションをさせて頂く。

気持ちよく身体を動かして頂けるよう、

私も日々、精進しますー。

ご依頼頂いたみなさま。

とっても嬉しく、楽しいお時間をありがとうございました！

ご必要な際は、

またお声がけ下さいね。

ぜひ、心身元気に気持ちよく過ごせるよう、

ヨーガを活用して頂けたら嬉しいです。

さて。

今日も、またひとつの嬉しい時間が終わり、

一息ついた午後。

会場とさせて頂いた、

多夢多夢さんの「今日のべつばら」。

柿のゼリーが、

また優しいお味で、お腹も満足。

お付き合い頂いた、坊も大満足なのでありました。

秋の実りとお外遊び

秋晴れ！無風！

お外遊び会・友輪っ子。

最高の冒険日和でした！

今日の舞台は、七北田公園。

公園入り口にて、集まり、

カラダ遊びしてから出発！！

4歳児さん達が道を選んでくれて、

どんどんどんどんかけてゆく〜！

引っ張られて、

3,2,1歳児さんも進み出す〜！！

ものの、

「おっ！」気になるお宝、発見しつつ立ち止まっては、観察。

目指すは、ムーミン谷。

キートス広場への到着時間は、親子それぞれ。

そして、子どもらが選ぶ遊びものに導びかれ、

一緒に遊んだり見守りつつおしゃべりしながら、

母達は、秋の公園を楽しむのでした（笑）

今日は、ちょうどハロウィン。

秋の収穫を祝うお祭り。

ということで、

お昼は一品持ち寄りごはん会をしました。

今日は、

お友達みんなの身体のコトも考え、

卵、ナッツ、お米なしの一品達。

よく、持ち寄りランチ会とかするんですけどね。

大人数いても、不思議とメニューがかぶらないのが素敵！

デザート付きの豪華なお弁当が出来上がりました〜！

みなさん、いろいろ考えつつ、

おいしいもの達ありがとうございました！

みんな出持ち寄ったお料理を美味しく頂き、

どうやってつくるの？

今日の夕飯どうする？

なんて、おしゃべりしながら、楽しく美味しい時間でした。

新たなメンバーも加わり、あっという間の楽しいひとときでした♪

来春、新入園組は願書など出したりするシーズン。

幼稚園選び、迷うけど、

楽しく、よい方向に決めて進んで行こうね〜！

さて。

帰宅後の私は、

ハロウィンブームにすっかり乗ってるこども達のリクエストで、

まず、蒸しかぼちゃのジャコランランを作成♪

もちょっと鑑賞したら、

かぼちゃのケーキに変化して頂こうと思います！

みなさんもよい、収穫祭を〜！

産みたて母の想い

産みたて母の産後クラス。

秋クラスが終了しました。

最終回となるテーマは「産後脳」。

何もかも初めて、未経験のことばかりの赤ちゃんと日々。

赤ちゃんはかわいい！

ずっとずっと見つめていたい！

ながらも、

赤ちゃんのお世話。

自分や家族の食事の用意。

掃除洗濯と家事ももちろん。

外に遊びにとか、いつからよいのかしら？

赤ちゃんの集いにいけども、

子どもの名前の紹介はするけど、

さて、私の名前は？

あぁ。

お母さんになると、○○ちゃんのママ、、、になるのね。

そーいえば、ここ数日、オトナと会話をしてないわ、、、。

夫は呑気に、くつろいでるけど、

手伝って欲しい〜！けど、何故か言えない！頼めない！

必死の毎日。

気付けば、身も心もボロボロ。

子どもは、元気に育ってるけど、

あれ？本来の私は、こんなだったっけ？

☆

☆

☆

そんな、はじめての赤ちゃんとの日々に

陥りやすい思考、状況を脱っするべくの

連続クラス一回目、二回目と行ってきたきっかけワーク。

GOOD & NEW。

そして今日のマインドマップ（mind map）。

テーマは「5年後の私」。

みなさん、どんな未来の私を描いたのかしら？

ちょっと先の未来。

イメージすること、描くことで、

それに近ずくべくへの必要な情報や出会い。

心の在り方に変化が出てくる。

そして、そんな自分の想いを自分の言葉で相手に伝えること。

相手の想い、考えをしっかり聴き、受けとめ、「わかったよ」

ということと一緒に感想も返してあげる。

人が人として生きる上での、

なくてはならないやりとり。

「コミュニケーション」。

楽しんで頂けたでしょうか？

子どもは、とっても大事！

そして、同じようにしっかと自分のことも大事に！

そうすることで、

親子互いにお互いをより尊重し、

たくさんの日々の出来事を分かち合って、

支え合って過ごしていけるのだなぁ。

と、六年前。

初めての出産。子育て導入期に、

マドレボニータで知った

good&newとマインドマップ。

そして、その活用が、

子ども達との私の毎日の糧となってます。

みなさんも、どうぞ、

今日描いた一枚を大事に、

さらに楽しく素晴らしい日々を

子どもと一緒に歩んでいって下さいね。

そして、何かあったら、

また集って、想いを分かち合い、

支え合って、子育てをより楽しんでいきましょう！

産みたて母の産後クラス。

秋クラスにご参加頂いたみなさま。

嬉しく、素敵な出会い。

ありがとうございました！

また、どちらかでお会いしましょうー！！

産みたて母の産後クラス。

現在、仙南方面での皆済のご相談をお受けしてまして、

会場や日程を検討中です。

ご興味ある方は、お問合せ待ちしておりま〜す。

今月のごはん会

今日は、紫山のごはん会〜！

きのこのお山のカキフライ。
という、食感もお味もまた新鮮ーーー！！！

きのこいっぱいのカキフライのようなフライ。

なんとこの一品。
全国料理教室にて優勝！というレシピだそう！

みんなで、ゆっくりお話しながら、
作って、食べて、片付けて♪

ちかさんのかもし出す雰囲気が、
とっても心地よいわー。

ご一緒した方々。
嬉しい再会に出会い！

繋がり感じる今日でした。
また来月も楽しみです。

お料理教室二日間という贅沢を頂き、
明日は、産みたて母の産後クラス・秋クラス最終回。
そして、明後日はキートス広場でお外遊び会！
そして、金曜にはおうちヨガのご依頼も頂いてます。

みなさま。
いつもありがとうございます。

この二日間に充電したあったかさを、
還しつつ、
分かち合っていこうと思います。

今日は豆曜日！

ひっさびさにおひさまに会えて、青空な今週。

また一段と秋。

そして、冬も近いと感じるますね

今日は、念願のお料理教室。

遊庭さんにいらっしゃる、

la’豆 早苗さんの大人気なお教室「今日は豆曜日」へ！

初めての空間に、
オキドキしながら、
皆さんと一緒にお料理の時間。

流れを掴むまで、たどたどしてた私をよそに、
息子はすっかり打ち解けて、
お友達と遊んだり、
みなさまに遊んで頂いたり、

お手伝いしたりと楽しく過ごしておりました。

そしてまた出来上がったごはんが、
これまたキレイ！

思わぬ食材の組み合わせと味付けが斬新！かつ美味しい！

たくさん噛みたくなるし、
あったかくなるー！

ほんとお腹がポカポカしてくるんです！

早苗さんのお料理。

遊庭さんで頂けるので、みなさまぜひ行ってみて下さいね〜！

のほほーん♪なテンションで、

午後は、お世話になってる方々からご依頼頂き、出張ヨガへ。

午後の日差しがこれまたあったかく、
さらにのほほ〜ん♪

素敵なテラスと、
そこから眺める景色がまた最高でありました。

ご依頼頂いたtさんはじめ、ご参加のみなさま。

ありがとうございました〜！

さぁて。

夫が子ども達と遊びに行ってる間に、
一人でゆっくり買い出しと夕飯作り。

夫のリクエストで、
早速今日のメニューが活かせるぞ！
と、パリパリピザ仕込んでます。

そして、エリンギが安かった！

これはもう、つまみにもなるあの一品を作るしかなーい！

贅沢な昼間を過ごし、
振り返りながらお料理に集中できる夕方！

しあわせだわぁ。
美味しく出来上がりますように！

聞いて話して学び得る

あめあめ、やめやめ。雨よ止め。

かぜかぜ、ふけふけ。風よ吹け。

かみなり雲を吹き飛ばし、

おてんとさんを連れて来い！

やあぁ〜〜〜っと！！

お目にかかれましたね！

おてんとさんと青空さん！！

いやぁ。

嬉しい日曜です！

先週末。

食のお話を聞きに行き、

行った直後に息子の食あたり気味な発熱と腹痛。

すぐに回復したものの、

クラスに穴を開けてしまったりと

ご迷惑をおかけした皆さん。

助けて頂いたみなさん。

申し訳ありませんでした。

そして、ありがとうございました。

食の講座聞きに行って、
留守番の息子が食べ過ぎ系の食あたりとは。。。

と、反省でした。

息子よ、スマン！！

反省しつつ、振り返りつつ、
今回伺った食の提案や先生の著書を読みあさりつつも
もやもや〜！

同じ講演を聞いた友人達と

食なお話したい！って方々と、

振り返りの会をした昨日。

話して解放。

発見。

確認。

再発見。

そして、笑心。

「振り返る」って大事だわー！

しかも、ひとりでなくみんなでっ！

ってところが、

いろんな考え、思いを知り、分かち合えて安心安心♪

まずは、目指せ「土鍋女子」。

な話で、幕を閉じました（笑）

聞きに行った講演はというと、

ローフードやファスティング(断食)、油の摂り方など

さまざまな分野で食による予防医学の普及に努めてられる

山田 豊文先生。

あしたの種さんの嬉しい企画に感謝！

そして、拝聴できるようになった自分と

こどもら見ててくれた弟家族に感謝〜！

と、意気揚々、講演会へ！

ミネラル不足な現代人のお話。

注意すべき放射能のお話。

そして、本来あるべきの自然会と私達人間。

そして、その身体。細胞のお話。

大切なのは。

水。

光。

空気。

食事。

休憩。

運動。

姿勢。

断食。

ということでしたが！

んー！！

もっと話を聞きたい！

ってところのエンディングだったので、

もやもやが膨れたのかなー？

そんな、もやもやも解消できた今回。

行き着くとこはやっぱり！

私達は私達が自然に感じるまま、

土地の物を頂き、

「食べたい」と思う方法で調理して、

よく噛み、消化させ、

必要なものは身体(細胞)に。

いらないものは、しっかり排出。

そして、山田先生のお言葉「細胞が元気になる食事」！！

なのよねぇ。

と、確認したわけでして、まずスッキリ（笑）

ですが、

変動していく環境。
そして、現状に合わせ食の在り方も変わることもあることもしかり！

なので、

いろいろな食事方は知っておきたく、

その中から自分達に合ったものを選んでいく！

山田先生おすすめのオメガ3を多く含んだ亜麻仁油やインカインチ。

そして、ミネラルをしっかり吸収できるようりんご酢などを

取り入れつつ、

何かのめどにてファスティングもしてみようかな☆

と、私なりに今回の食のお話を自分のものにしつつも

土鍋女子群とはまた違う観点からの見解も聞いてみたい！

とも思うので、

次回の集いには、ローフードマイスターとなった

友人をお招きして話してこみたいわ〜！

と、ワクワクしておりま♪

話せる友達。
留まらぬ自然体へのアプローチと
母としてのやるべきコトへの求心力！

ありがとうー！！

おかげで、今日も家族が起きる前から朝ごはんを仕込む活力が！

湧いてきたわー！

そして、まず！

選挙！

みなさんもよい日曜を〜！

あ。土鍋女子とはなんぞやと？

うふふ。
気になるあなたはぜひ！
食のお話仲間にドロップインを〜♪