知ってて安心セルフケア♡

秋晴れが続いてますね〜。
先月の雨続きな日々が、だいぶ昔のことのよう。。。

そして、朝は冷えましたが、
日中は今日もポカポカでありました。

わこねっこ。
サポーターのよねちゃんがコーディネートしてくださる
たいはくクラス。

今日は、フロアのあちら側では、
ひとり。黙々と空手の稽古をされている若人。

そして、こちら側は、私たち。
乳幼児親子のバランスボールエクササイズとヨーガ。

ボールを膨らませる際に、
機会を使って準備をするので、
フロアの静寂をぶち破る。。。

「ちょっと、うるさくなります〜」
一言かけて、
「ウィーーーーーーン！！！」。。。。

毎度、大変失礼致します。

でもその後は、和やかに♡

今日の体の様子。調子。
母子とも伺い、
おすすめケアなどお伝えしながら
皆が揃うまでの時間を過ごし、
ボールエクササイズ開始です♩

少人数のクラスなので、
おひとりおひとりとゆっくりお話したり、
からだの相談を受けたり。

「いつもとちょっと違う」という感覚。
ほぉっとかないで、
違和感を解消したり、
痛みを予防したり。
また、万が一の際の応急処置など家庭できる
セルフケアやお手当法。
知ってるのと安心ですね♡

もちろん、他のクラスの際も、
みなさんおひとりおひとりの状態はお伺いしてますので、
ご遠慮なく、疑問質問投げかけてくださいね。

たいはくクラス。
今日もしっかり運動。
そして、ヨーガで調整。
しっかり行わせて頂きました。

ご参加くださったみなさん。
よねちゃん。

ありがとうございました！

来月は、10月18日（水）の担当です。
月に一度の自分見直しに、
またどうぞお待ちしております〜！

「熱い時間」

娘が、春より夢中になってます！
ミュージカルクラス。

いよいよ！来週、公演です！

アトリエ自遊楽校のボス。
どんちゃんの今日のお言葉。

〜お金持ち、というのもある。
物持ち、というのもある。
けれども、大事なのは
「時間持ち」。

どんだけ〜熱い〜時間を過ごしたか！
それが人生を決めるのだぁ！〜

先月のどんちゃんの子育て講演会に続き、
またもやズドン！！と心撃たれる母でありました。

舞台を一緒につくってくれる
おとなたちとに支えられ、
最高の時間を過ごせよ！！こどもたち！

11/1の公演は、sold out！！
11/2の追加公演も決定！

こどもたちは、笑う。
おとなは、泣く。

みんなで感動の熱い時間となるのだろうなぁ。

高々とラッパを吹き鳴らし、舞台へ上がれ！
練習、ラストスパートの今週！！

娘盛り上げ、応援だっ！

上棟式

今日は節目の儀式。

実家の上棟式！！

震災から四年半と少し。
やっと地盤の補強工事も終わり、
建て直しが始まったこの界隈。

実家も夏から工事が始まり、
おじいちゃんが、
孫にみせたい！と上棟式！
餅まきを開催してくれました！

今年中には、住まいがやっと落ち着くのかな。

まだまだ仮住まいの方もたくさんいる中、
落ち着ける状況である我が家。
ありがたいものです。

大衡クラスはじまりました！

ご訪問ありがとうございます。

はこつきのhisaeです。

役場主催の催し後、

ご要望多く、新設となった大衡クラス。

たくさんの方に

わこねっこの産後ケアを楽しんで頂く

わこねっこクラスのひとつとして開催する次第となりました。

そして、先日、楽しく初回のクラスを終えました。

会場の大衡公民館は、

万葉クリエイトパークから直ぐ近くです。

はじめ、三本木や古川方面。

大和町や黒川郡富谷町の方々からもアクセスがいい！

泉に住む私ですが、

町中抜けて太白方面向かうのと同じくらいの距離。

でも時間は短縮。ロケーションもいい♡

紅葉ドライブ楽しみながらの移動でした♩

大衡クラスのご参加者は、
友達の友達がまた友達となり、
地域のつながりが濃く感じられます♡

ご懐妊され、運動はお休み期間となった方が

「何かお手伝いしたい〜」と、赤ちゃんたちの見守りをします♡と

えほんやオモチャも持って、
合流してくださる方もいて、
あったかく、優しいネットワークいっぱいの大衡クラス。

〜みんなで子育てする〜

ひとつの形に感動でした♡

ご参加くださったみなさん。

お顔だしてくださった役場のみなさん。

ありがとうございました！

次回は、11/13。
担当は、錦ヶ丘、愛子を中心に活動している 小山 都ちゃんです。

バランスボールエクササイズはじめ、

アロマをつかった楽しく心地よい時間が魅力です♡

11月には、泉でのクラスもあります♩

都ちゃんの活動はこちらをどうぞ↓↓↓

http://hidamari101010.blogspot.jp/

触れ合うことが一番大事

娘の学習発表会がもうすぐ。
劇を行うのですが、
その歌詞の中の一節に感動し、
先日の授業参観で練習風景を見て、
すでに泣いてきた私です。

看護婦を夢見る娘の一節。

「熱を測るわ。　手のひら当てて。
　触れ合うことが　一番大事」

ホント！そうなのよね〜♡

お熱が出た時。
具合の悪い時。
痛みやコリがある時。

触れて、お手当することにより、
その辛さがとれていく。

今日のベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスでは、
いつもの赤ちゃんのヨガ。ママのヨガの後、
ハンドマッサージを楽しみました♡

まずは、自分の手を自分でケアした後、
ペアになって、触れ合う時間。

あったかく、
優しく、
お話も弾みますね♡

ママたちの嬉しそうなにこやかな顔に
赤ちゃんたちも見とれるのでしょう。

静かにお話聞いているようでした♡

寒くましてくる季節。
寒くて、からだに力が入るのも自然なこと。

そうなったら、
マッサージなどして、互いに弛めていく時間。
家族、友達同士、持っていけますように。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
ご参加をありがとうございました。

今後の日程は下記のとおりです。
また、ほっこり♡しに来てくださいね。

11月4日（木）野村コミュニティセンター
11月12日（木）台原コミュニティセンター

わこねっこの成長

昨年、春に結成のわこねっこ。
そして、養成講座を行い、
バランスボールエクササイズを軸とする
産後ケアのインストラクターとサポーター養成を行うこと。

私にとって、
40代の新たな挑戦でした。

インプットを重ねた30代。
そして、アウトプットの場が必然的に多くなってきた40代。

教え子？
愛弟子？
の枠を超え。もはや「同志」なわこねっこメンバー。

昨年秋から活動開始のメンバーがほとんどですが、
それぞれの個性、スキル、学び、そして経験を重ね、
どんどん成長しています！

そんな信頼できる仲間となったみんな。
今年の大舞台。
大きなイベントもまたひとつ、こなしてくれました！

すごい！
嬉しい！

わこねっこのみんな。
ありがとうございます。

これからも、
それぞれの目標を追うと同時に
わこねっこの目標、役目を追いかけ、
共に切磋琢磨していきましょう♡

これからも、どうぞよろしくお願い致します。

ママのヨガの時間〜おとぎの森へ

担当させていただいてます
月に二回の仙台市体育館での産後ママヨガ。

今日も嬉しい出会いと再会。
赤ちゃんたちを見守りながら
ママたちとのヨガの時間で流れる午前中でした。

10:00〜と11:00〜とで、
入れ替え制のレッスンなので、
ご参加のみなさんとゆっくりお話できないのが
後ろ髪引かれるのですが、
50分という時間。

大人にとっての50分はあっという間でも
赤ちゃんたちにとってはとても長い時間。

ママの手を離れて、
少し。ママだけの時間を持つには、
この位の時間が限度ですものね。

今日も、ママのヨガの時間をありがとう♡
と、最後にお礼と大好きだよ♡のhugは欠かせません。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました！

そして。
午後は、こちらでこけしぼっこのみんなと集合♩

なんて素敵なロケーションでしょう！
おとぎの森へ来たようです！

北欧雑貨のビヨルクさん。
カフェも営業してるんです♡

次回のこけし劇の公演に向けての打ち合わせ。
という名目の集合。
おしゃべり、おしゃべり♡な時間です♩

息子のお迎えの時間がせまってきて、
あまりゆっくりできなかった私ですが、
このロケーションと店内の家具や小物に癒されたぁ♡

また来ます♡

こけし劇の秋の公演。
11月8日（日）SELVAでとなりました。
公演時間など詳細は、もう少々お待ちくださいね。