yoga 納め〜ヨガサークル ひだまり〜

今年のサークルyoga時間。
ヨガサークル ひだまりさんでのyogaもおわりました。

手脚をよく使うこと。
そして、目仕事も多い年末。

手脚。目のケアも念入りに♡
そして、しっかり丹田に意識を向けることをいつもより多く。

30〜80代と幅広い年代が集まるサークルさんでのyogaは、
その内容、間の持ち方、流れ、
全ての準備が私を成長させてくれる時間となっています。

ひだまりのみなさん。
今年は、嬉しいご縁をありがとうございました。

来年も、どうぞ宜しくお願い致します！

ヨガサークル ひだまりは、
富が丘公民館で行われているサークルです。

1月のスケジュールは、
1月10日（水）、17日（水）、22日（月）, 31日(水)。

10:30〜11:45 @富が丘公民館で行われています。
（1月31日のみ9:20〜10:40となります）

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。
サークル長さんに、お繋ぎいたします♡

クリスマスの手仕事〜母たちの出会いの場〜

今年もたくさんの出会い！
嬉しい再会！
みなさん、本当にありがとうございました！

はこつきヨーガの空間を通して、
心身、元氣になって頂きたいのはもちろんなのですが、
出会った母たち同士も繋がって頂けるのも本望で♡

classの後に、
みんなで、連絡先を交換し合っている姿を眺めながら、
心の中で大きく「よっしゃあぁぁぁぁ!!!」と
歓喜している私です

😊

先日のクリスマスサロン。
キャンドルデコの会は、
そんな、はこつきヨーガで出会ったみなさんはじめ、
そこから繋がる母たちとで、同窓会みたいでした♡

来年も、もちろんしっかり
yogaやバランスボール、食養、マインドマップで、
産後の心身が元氣になるワークを行いつつ、
出会った母たちが繋がれる空間も
もってゆきたいと思います

❣️

2017年。
各地各所でのたっくさんのご縁。
本当にありがとうございました！

みなさん、どうぞよい年末。
そして、素晴らしい新年をお迎えくださいね

Merry Christmas!!

お天気良さそうなイヴの朝ですね。

みなさんのとこには、どんなサンタがやってくるのでしょう？

よいクリスマスをお過ごしくださいね♡

ちなみに我が家は、

珍しく夫は休み。兄弟、両親家族もお休みとなり

4家族大集合をする次第となり、

ワイワイとクリスマス会を行う今宵です。

兄弟家族従兄弟がわらわら。

とはいえ、おとなの方が人数多い。

ひとりひとりプレゼント用意したい気持ちもあるのですが、

まずはこどもたち優先で♡でもおとなも何かあったら嬉しいよね！

ということで、

「ひとり一品プレゼント交換ビンゴ」と決定した今年。

おとなもこどももみんな嬉しい一品持参で、

今宵は盛り上がろうと思うます。

ちなみに、昨年は運転の際のマーク。

もみじマークは、ビタッっとじぃちゃんに当たったり、

大量の貼るホッカイロはばぁちゃんに当たったり。

それぞれ、ここぞ！という品が行き渡りました。

今年はどうなるか、大家族のプレゼント交換！

臨月妊婦もいるので、もしや「その時！！」も

訪れるかもしれないドキドキのクリスマス会となりそうです♡

昨日の一年生さん友達とクリスマス会の様子。
ピザを作って、もちより一品で乾杯＆おやつパーティでした。
個性豊かでかわいいお年頃です♩

発展的閉店〜水の音さん〜

大好きな場所。

ごはんも、空間も、スタッフも素敵で、

ゆったり癒される。

水の音さん。ファイナル。

子育てアレコレ。

創作活動アレコレ。

いろいろ話せる友人と行ってきました♡

今月27日で、「発展的閉店」なのですっ！

いいですね♡

「発展的閉店」。

私もいろんな活動をしてますが、

活動当初は「続けること」がとっても大切で大変で、でもやらねばならないことで！

と思ってましたが、

ここ数年は

「終了する」ということも、新たなスタート。ステップアップになり、

ありなのだ！！

〜という感覚が湧き出でており。。。。

そんな中、

今年は水の音さんの「発展的閉店」。

いやぁ。

また、いろいろ自分の活動の流れを考えてします年末であります。

さて♡

どんどん自分らしく、愉しい方向へ！

新たな年に向かい、

ますますyogaしつつ、歩んでゆこうと思います♡

最後も一度、行けるといいな。

水の音。

どうぞみなさん、行けるうちに足を運んでくださいねっ♡

ご予約して、お席も確保されての方がよいかと思います。

ワッフルや薬膳料理。

そして、ガレット。最高美味しいです！！

新春＊パステル画ワーク

新春の！

素敵で、摩訶不思議で♡ハートフルなこどもたちのための時間のお知らせです！

オイリュトミスト。

月のピトゥリ　桃 澤　ソノコ先生(鯨井　園先生）に、

小学生中学年以上の子対象の

〜パステル画〜で、ミニブック作りの時間を持っていただくことが決まりました〜！

ソノコ先生とは、

東仙台シュタイナー　虹のこども園の頃、

園児のためのオイリュトミーclass、桃の実classでお世話になり、

その後も小学生のためのオイリュトミーclass、ごろんぎつねの会でお世話になってました。

娘が5年生になる際、

ごろんぎつねは卒業しましたが、

パステル好きな娘の希望と、

ソノコ先生とお会いする時間を常に持っていたい♡な

私の希望が、重なり合い♡

そんな時間の開催妄想を桃の実卒の友人に話したら

彼女も参加したい！となり、

とんとんと話が進み、

ソノコ先生にもご了諾を頂き、

日程も決まり、急遽！開催が決定しました〜！

パステル画。

ソノコ先生の作品です。

ソノコ先生と

ソノコ先生と共に暮らす、素敵なゲストたちと一緒に、

とあるお話を聞き、

イメージを抱き、

それを絵にしてゆく♡

新春。

こどもたちが、じっくりと自分のイメージを深める時間。

とっても楽しみです。

詳細は下記のとおり。

ご興味ある方は、ご連絡ください♡

この素敵な時間！

わたしもやりたい！

来年、絶対おとな編もソノコ先生にお願いしようと思います♩

仕事納め♡講義〜親子の触れ合いと産後ケア〜

仕事納め!!

大衡村保健福祉課さんよりご依頼頂き、

母子保健研修会〜親子の触れ合いと産後ケア〜の講師を

務めささて頂きました。

大衡村では、

新生児が誕生した家庭へ保健師さんのの「新生児訪問」に続き、

乳児期に再度の訪問ケア「赤ちゃん訪問」ということを実施されているそうです。

その赤ちゃん訪問活動をされているメンバーの方への

研修会が定期的に開催されているそうです。

メンバーの方の今後の活動に活かせる講習。

そして、実習を含む、活動員さん自身も健康維持できるようなワークのご依頼を頂きました。

〜親子の触れ合い〜

〜産後ケア〜

いろいろな視点。考え。そして、方法。課題と

とっても大きなテーマですが、

担当の職員さんと相談しつつ、

ぐぐっとさらに内容を絞って、

資料やパワーポイントを準備しました。

実際に大衡町で行っている、

子育て支援事業〜ベビーとママのヨガ教室〜での内容や

その意図、効果、目的。

人間本来の、シンプルで、感覚に基づいた〜触れ合い〜から産まれ育つもの。

乳児期の肌感覚での触れ合いが、

幼児期、思春期での心感覚での安心感、信頼感につながってゆくこと。

また、普段、個々に活動しているメンバー。

互いに、訪問時にどんな対応をしているか。

やりとりの中でのよかったことや悪かったこと。

母親からの育児への「嬉しい」「楽しい」「大変」「苦しい」などいろいろな

意見のシェアなども行いました。

そこから、自分たちの訪問活動の際の、

「大変さ」「もどかしさ」「喜び」なども分かち合うこともでき、

みなさん、それぞれの考えや方法も知ることができたことと思います。

育児の先輩として、

現役乳幼児母たちとの触れ合いなども

みんなで再確認してゆくことができ、最後には、

「保険制度がしっかり整っている今！もう一度産みたい〜！子育てしたい〜！」

なお声も！！

学び。ディスカッションし合い、確認し合えた後は、

からだを動かす時間。

実際に、産後のケアに繋がるバランスボールやからだケアワークを

みなさんに楽しんで頂きつつ、

元氣に活動できるよう、

自分自身の健康維持も大切なことも、

再確認して頂く時間となりました。

2時間の講義。あっという間！

どうやら、その日は午後に

女子会（忘年会）があるらしく、

みなさん、さらに身軽に活き活きとお部屋を退室されてゆきました♡

産後母に関わる者同士♡

お互い、共に頑張ってゆきましょうね〜！

活動員のみなさん。

大衡村役場のみなさん。

この度は、ありがとうございました！

今週のヨガサークル ひだまり

富が丘のヨガサークル　ひだまり。

講師を担当させて頂きはじめて2ヶ月。

少しづつ、

みなさんのお顔やからだの癖なども

わかってきました！

今日のサークルは、少人数！

おかげで♡

みなさん、ひとりひとりのお顔もよく見れて、

動きもよく確認することができ、

お互いにとってもよいyogaの時間でした♡

ヨガサークル　ひだまりは、

30代〜80代の方が通うヨガサークル。

育児、お仕事の合間にご参加くださる母たち。

そして、子育てひと段落。

再度、自分の時間を大切に過ごされているシニアのみなさまたち。

他に、からだを動かすサークルも多く。

常にからだを動かすことをしているシニアメンバーのみなさんの

動くこと！動けること！

毎回、素晴らしい筋肉の柔軟性と関節の可動域具合をみせてくださいます。

育児、お仕事に奮闘される母たちは、

自分のからだメンテにかける時間がなかなか持てないこともあり、

からだの冷えや不調。思うように動けない『自分』を

感じているメンバーも多いようです。

健康であるために、

〜適度な運動〜を常日頃行うことっていうのは、

筋肉の柔軟性や関節の可動域を高めてくれます。

なにより、年齢とともに、

体力、筋力ともに減少してゆくので、

〜適度な運動〜は、健康体質への大切な時間♡

そのための時間のひとつに、

毎週のyogaの時間も設けてくださっていることの意味。

その時間に必要なワーク。

毎回、とっても考えて、

その日のyogaの内容を選んでいます。

参加年代も幅広いので、

それぞれのからだの状態なども考慮し、禁忌ポーズはそれぞれお声がけしつつ、

とっても集中して、ナビゲーションをさせて頂いてます。

今日は、寒い日々の中、

肩、腰が不調の方ばかり。

からだの背面を弛め、血流をよくするアサナやワークを中心に、

yogaの時間を過ごしました。

最後は、ペアワークも♡

カップハンドで、

背中とトントンとタッピング♡

それがとっても心地よく、気持ちよく

「気持ちい〜♩」なお声が上がり、笑顔もさらに湧いてきました。

外は寒いですが、

あたたかくなって帰路につく♡

それが最高に心地いいですね〜。

富が丘のヨガサークル　ひだまり。

年内は、27日がラストです。

サークルは、サークル長さんが一括して、

メンバー把握や会場の調整などしてくださってます。

ご興味ある方は、詳細をお知らせしますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

みんなみんなでyogaしましょ♡