ヨガの後は。。。

最近、ご依頼頂き、

出張クラスを行わせて頂くことが多いです。

何名かのグループさまやお友達同士での方々にヨガをさせて頂ける贅沢。

みなさま、本当にありがとうございます。

今日も、とある空間にてヨーがの時間。

静かーなで気持ちのよい空間で、

呼吸法によりすーっと自分を見つめる時間に

入っていく様子がなんとも心地がいい。

普段、外に外に向いている意識を

内に内に自分だけに向ける時間。

ゆっくりと気持ちよく、

穏やかに緩やかに流れていく時間。

今日もありがとうございました。

こうして、一緒にヨーガするお仲間が増えてきて、

とっても嬉しいです。

「気持ちよかったぁ。」

「そーいえば、普段鼻呼吸。してなかった！」

などのご感想と一緒に、今日はまた嬉しいお言葉を頂きました。

「前回のヨガの後、怒らなかったの。

    子ども達がとんでもないことしでかしたんだけど、

    全く怒らず、穏やか〜に過ごせたの！」

！！！

それは、嬉しい〜！！

すばらしい〜！！！

そうなんですっ！

私も、何故かはこつき時間を過ごした後の心の状態はすごく穏やか！

怒らな〜い♪

怒るバワーがもったいないというか、

え？なんでいつも一人でプンプンして、

無駄な労力使ってるのかしら？

てな感じでしょうか（笑）

ヨガは、身体が気持ちよく整えられますが、

何よりも心も穏やか〜で、自分らしい良い状態に近づける。

そんな状態に、みなさま一人一人が

自らの呼吸法。そして、自分を見つめる時間にて得る事が出来るのだから、

ホント、ヨーガは素晴らしい！！

嬉しいご感想。お言葉に、

私もナビゲーターとして、

少しずつ成長出来ているのかなぁ。

とも思う次第でした。

むふ♪

ますます精進します〜。

心ポカポカな週末。

催しもいろいろで、

こども達と一日一緒に過ごせる時間をどこで楽しむか迷いますが、

我が家はコレ！

おもしろそうだよ〜！

みなさんもよい週末を！

11月のこひつじクラス

今日は、こひつじるーむさんとのコラボクラス。

大野田コミュニティセンターでのベビークラスでした。

はこつきクラスに、初めてご参加して下さる方が多かった今日のクラス。

数あるベビーヨガクラスの中から、

私のクラスを選んでくださり、ありがとうございます。

ゆっくり深い呼吸と気持ちのよい姿勢作り。

そして一言ずつのおしゃべりから始まる

ベビーとママのヨガ＆セルフケア。

ヨガの準備体操を兼ねた、

赤ちゃんの心身のリラックスと調子を整えるタッチング。

赤ちゃんのヨガ。

そして、赤ちゃんと一緒に行うベビーヨガ。

最後にゆったりお母さんのヨガ。

途中、授乳タイムも入れながらのゆっくりとした時間。

我が子をしっかりだいて、スキンシップしながらも

自分のこともしっかり感じる時間。

赤ちゃん期の頃だけの最高の時間に思います。

大きくなったら、この腕におさまってくれる時間も少なくなるし、

ましてや重さもっ！！

赤ちゃん期のこの時期。

しっかと抱っこし、お互いの呼吸を感じ、

赤ちゃんの体重を借りて、産後の身体をしっかり見つめる時間。

どんどんアクティブになっていく子ども達との日々に備え、

しっかと体力も付けていきましょうね！

ご参加頂いた皆様。

ありがとうございました。

体調すぐれず、お休みだった皆さん。

お大事にして下さいね。

今後のこひつじるーむクラス。

12月3日。1月23日の開催となります。

またお会いする日を楽しみにしておりますねー。

寒さ本番。乾燥の季節。

しっかと、鼻呼吸と気持ちのよい姿勢で元気にお過ごし下さいませー！

今月の豆曜日

最近、お料理教室に足を運んでます。

パン教室には、ずーっと行ってみたい！

と、思っているのですが、

お料理教室は、特にいいかなぁ。

と、思っていました。

が！

自分も作ってみたい！

家族に食べさせたい！なお料理に出会い、お教室に参加したくなった！

いつもお世話になってます、

遊庭さんのご飯。

綺麗で、美味しくって、

そして、食べると身体があったかくなる！

心もほわ〜♪とハッピーになる！

そんな素晴らしいお料理を作っている

La'豆のsanaeさんの「今日は豆曜日」へ。

毎回満席で、

キャンセルがあった際しか参加できてないのですが、

今月は贅沢にも、ご自宅での特別教室へ！

「やりたい！」がいっぱいの息子も、

トントン トントン、まぜまぜ まぜまぜ。

一緒にお料理させて頂き、

味見もたくさん、ご満悦。

綺麗で、美味しいお料理。

今日もまた教えて頂きました。

動物性の物を使っていないごはん。

身体のことを考えた素材や調味料。

そして、料理法。

新しく知ること。

確認すること。

再発見すること。

そして、きちんと一品一品、お皿に盛り付け、頂くこと。

「子どもは宝ですからー！」と

息子の分もしっかと用意して下さいました。

とっても嬉しい。

sanaeさん。

ご一緒させて頂いた方々。

ありがとうございました〜！

早速♪

身体が元気。

心も元気になるごはんを作って、

たくさん遊んで、笑って過ごして、

元気に冬を楽しみます〜♪

初雪に思う

初雪だぁ！

明日で、三歳の坊。
同席してもらいつつ贈り物こっそり？用意した帰り道。
久々に昼寝です。

肌トラブルや風邪ばかりひいていろいろ大変だった0歳期。

なかなか動かず歩かず心配多しの1歳期。

肌も落ち着き、強くなって男気出てきた2歳期。

歩くのも走るのも、やっと安定！
トイレもマスターしたようで、一安心のバースデーイヴ。

無事に育ってくれてよかった。

ありがとうー！！

父ちゃんがお休みの今日。
みんな揃っての前祝いしようね〜♪

ちむちむタイム♪

「今日は大工さんになるよー！」

大好きな空間！

遊庭さんの奇数月開催の催し、

ちむちむタイムに参加してきました。

赤ちゃんからお年寄りまで。

いろいろな世代の方が集まり、交流し、

その月のテーマに基づきの行いをするというちむちむタイム。

「ちむ」というのは、沖縄の言葉で「いのち」という意味だそう。

いのちといのちを繋ぐ時間。

なんともあったかく、心地のよい時間でした。

今回のテーマは「木」。

風工房さんをゲストに、日本の木。森林のお話を伺い、

皆でお昼を作り、頂き、

木工教室。

日本には、たくさんの良い木。

家や家具に使える樹齢高い木々がわんさと残っているそう。

そうした木々は、また次の役目を果たすべききちんと使ってあげること。

そして、若い木々をまた植えることで、

二酸化炭素の増加を防ぐことができることなどなど、

とても興味深いお話を伺ってきました。

コストがかからないものの、

防腐剤など使用の海外の木材でなく、

日本の風土ならではの日本の木材で家造りなどすることの大切さ。

心地良さなども伺いました。

お家造りも食べ物と一緒！

その土地の物を頂くことで、

その土地に見合った元気で心地よい状態へとなっていく。

まさに身土不二なのね！

そんなお話を伺い、

みんなでおむすびを結び、芋煮を美味しく頂き、あったまる。

七分つきごはんと玄米のおむすび＆芋煮汁

ほっこりしたとこで、

大工さーん！

みんなそれぞれ、思うがままの創作タイム♪

止めどなく、次々と作品を造り、
仕上げていく様子がとっても印象的でした。

子ども達の発想がまた新鮮！

そして、エンドレス！

娘の細やかさと、

メルヘンちっくな発想にほっこり♪

ノコギリや金槌使いたーい！の

チョコマカする坊の相手しつつも、

私もどうにか何品かほぼ完成〜♪

楽しかったぁ！！

子ども達の「やりたい！」にしっかと答えて頂き、

お相手もして頂き、

ちむちむスタッフの皆さん。

ありがとうございましたー！！

すっごい楽しく、

そして贅沢な時間！

また次回が楽しみです。

ちむちむ、ちむちむ。

いろんないのちに感謝して。

しっかり繋いで、いきまっしょ。

娘の懇願に応えて頂き、♡にカッティングしてくれたkさん。
ありがとう〜！

コラボクラス☆ロディヨガ

冬も間近な今月の親子ヨーガ。
パンチャクラのchiakiちゃんお招きしての特別レッスン！

ロディヨガ！

3〜7歳の元気なこども達がご参加下さり、

どの子もみんなみんな、

会場に入るやいなや、

カラフルポップなロディちゃんに、

走り寄り！抱きつきまたがり飛び始める！

その弾ける様子が、ホントすごいっ！！

こども達のエネルギー大開放！！

ロディが数匹揃うと、

テンションがとっても上がるのねぇ（笑）

そして、そんな爆発的パワーを発し続ける子ども達とのヨーガの時間。

「動」と「静」織り交ぜつつ、

ロディと一緒に全身使って、

飛んだり跳ねたり走ったり！

しっかと身体の中心軸が取れるよう、

ロディに手伝ってもらいバランス取りながらのアーサナ。

そして、しっかり伸ばすこと。

そして、常に笑顔！！

chiakiちゃんの真似して、

みーんな夢中で、身体を動かしてニコニコしてましたっ♪

遊びつつも、笑いつつも、

知らず知らずのうちに身体能力整えてくれるロディヨガ。

お母さん達もそんなこども達の楽しい様子見つつ、

真似してポーズ取りつつ、

そしてロディにまたがり飛びつつ、

童心に還ってくれたかな？

楽しいものに出会った時のワクワク♪

友達と遊ぶ際のいろんな感動やひらめき！

大人になっても忘れず、

その想いを持って、こども達と過ごしていきたいですね。

今回、最年少のうちの息子も、

chiaki先生。

そして、おねーさん、おにーさん達を真似しながら、

チョコマカ楽しく頑張りました。

そして、

ロディヨガはしなかったけど、

そんなみんなの様子や場の雰囲気を目一杯楽しみ、

おねーさんを応援しながらお母さんと見学してたh君も終始ニコニコ！

ロディちゃんのことが、

さらに大好きになった子ども達でありました。

chiakiちゃん！

楽しく素敵な時間をありがとう〜！

満員御礼のロディヨガ。

ご参加くださったみなさま。ありがとございました〜！

今回、参加できなかった方。

またchiaki先生とたくさんのロディちゃんに会いた〜いっ！って方。

いつでもラブコール下さいね。

またみんなでロディヨガ☆しましょう〜！！

さてさて。

はこつき親子ヨーガ、来月は通常クラスです。

12月14日（土）の開催です。

てくてくあんよさんから小学生のお友達。

お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばぁちゃん。

みんなみんなでヨーガしましょ☆

寒い冬だからこそ、

しっかと身体を動かしていきますよ〜！！

子育て仲間

今日は泉クラス。

今月も素敵なママさん方々と

かわいい赤ちゃん達と

皆元気にご参加下さいましたー。

一ヶ月ぶりにお会いするお母さん達のお顔も

赤ちゃん達のお顔も、

みんなさらにキラキラ活き活き〜！

そして、赤ちゃん達の成長が、

また一段とかわいく、眩しいですっ！

お住まいが近い上、

月齢の近い子ども達がいらっしゃるみなさん。

初めての子育てを楽しむ日々、

子育て仲間であり、友達である存在が近くにいることって、

とても嬉しく、楽しく、励みになるし、頼りになるものですねっ！

「寝返りできた！」とか、

「お座り上手だね〜！」とか、

そうこうしてるうちに、

「うちの子も座らせてみたら座れたー！」とお互いの成長を喜び合える母友。

赤ちゃん同士はお友達に刺激を受けては、

またひとつできることを増やしつつ、

それぞれの個性で日々成長していく毎日。

宝だなぁ。

みなさんの和気あいあい♪なご様子見て、

私自身の子育て導入期も思い出し、

ほっこりする本日でした。

この頃出会うお友達。

母友。

何よりもの宝だと思います。

子どもを想う、母心はみんな同じ。

そして、いつも思いますが、まさにあの唄のとおり♪

〜みんな違って、みんないい〜

子ども達の成長守りつつ、

いろんな感動や思いを分かち合って、

皆で成長していきましょう〜！

そして、そんないっ時の過ごし方に、

はこつきヨーガの時間を選んで下さりありがとうございます。

赤ちゃんのご機嫌や個性により、

終始身体を動かすヨーガができない時もありますが、

ゆっくり深い呼吸でお子さんと触れ合うことで、

しっかり自分を見つめ、

また新たな活力を抱いて頂けたら嬉しいです。

来月の泉クラスは、12月11日となります。

よかったら、またのご参加をお待ちしてますね。

明日は、立冬。

冬の仕度しつつ、季節楽しみつつ、元気に過ごしましょう!!