知恵を活かしてゆっくり過ごす♪

今日は、ecloreともみちゃんの講座に参加してきました。

秋から開講している

はじめの一歩　ママの知恵勉強会の今期最終回。

今期、

親子スキンタッチ教室と

漢方講座。

ヨガ＆ストレッチと命のスープのお話の3つの受講させて頂き、

どれもこれもとってもためになりました。

小児はりをアレンジした健康法。

スキンタッチ。

なんとな〜く、その概要は知ってはいたけど、

具体的なケアの方法などを楽しく教えて頂き、

早速実践してみれば、

寝付きの悪かった娘の寝付きがよくなるよくなる♪

毎晩、ドライヤーさまさまですっ♪

漢方講座では、

板藍茶（ばんらんちゃ）という風邪対策になるお茶も教えて頂き、

寒気する？熱上がってきた！

こりゃ、風邪かも！怪しい！と思った瞬間に飲ませたら、

夫もこども達も即回復♪

毎年、プロポリスでインフルエンザ対策をしていた我が家ですが、

今年は板藍茶にお世話になってみようかと思う嬉しい出会いでした。

そして、今日は久々の自分のためのヨガ。

ecloreともみちゃんの気持ちよく、キレいな動きのヨガ＆ストレッチ。

そして、辰巳　芳子さんの命のスープを頂く時間。

辰巳芳子さんの元で習った阿部さんが作ってきてくださったスープを

その調理法やお料理のする際の心遣いを伺いながら、

おいしく頂きました。

玄米スープ

ポタージュ・ホンヌ・ファム

阿部さんのお話。

お料理をする時の心遣い、

感覚を育てることなど興味深く聞き入り、

ともみちゃんのこどもとの時間の在り方、過ごし方のお話も

とっても心に入った〜。

こども時間で過ごすコト。

こどもの話す早さで自分も話すコト。

帰ってきた時にホッとする我が家であるコト。

ゆったりして、

あったかくて、

素敵でとってもためになる時間達。

本当にありがとうございました。

ママの知恵勉強会。

次回開催は、まだ未定とのことですが、

ぜひぜひ、また開催して欲しいなぁ。

たくさんのお母さんに、知ってほしいこと。

大切にして欲しいことが満載の講座。

ともみちゃん。

先生方。

ありがとうございました〜！

帰って、坊はお昼寝♪

その間に、さっそくスープを仕込んでま〜す♪

さて。

私も充電♪

年内、はこつき時間は以下のとおりです。

師走。

ヨーガの呼吸活かしてゆったりと、

あえてゆっくり過ごしましょう〜☆

12月11日（水）　ベビーとママのヨガ＆セルフケア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠旧青年文化センター

12月14日（土）　てくてくあんよさん〜小学生ご家族親子ヨーガ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠台原コミュニティセンター

12月16日（月）　ご依頼出張ヨーガ

12月17日（火）　満月ヨーガ＠多夢多夢さん

12月18日（水）　お子さま同席可能ヨガクラス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠利府コミニュティセンター

12月19日（木）　お外遊び会・友輪っ子

12月21日（土）　ご依頼出張ヨーガ

冬の空気

仙台　光のページェントが始まりましたね〜☆

今年は、勾当台公園側がまた違ったイルミネーション！

光りのトンネルやかわいいアイテムに

子ども達は大喜びです♪

この時期。

街のあらゆる所で楽しめるイルミネーションは、

心をウキウキさせてくれます。

♡や☆や雪だるまに見えるメガネを片手に、

子ども達とキラキラドライブに出掛ける回数も

日に日に増えてきた今日この頃。

冬の冷たい空気が、

電灯の明かりをさらにクリアに見せてくれる。

そして、おうちに帰ると見上げた空に

月や星がとってもキレイ♪

そんな景色に見とれている時って、

ほぉっとため息が出て、

呼吸がゆっくり♪

冬の空気って、ホント心地良くて大好きです！

そんな、凛とした冬の空気を気持ちよく身体に取り入れ、

活用していくヨガの時間が今日はありました。

NPO法人日本ヨガ連盟の親子のふれあい☆ハッピーヨガ。

初冬の今回の開催は、

「家族でヨガを楽しむ10の方法」。

今期、賛助会員としてお手伝いしている私も、

催しに同席させて頂きました。

そこで、出会った興味深い一冊！

読み聞かせ担当し、

みなさんに読んでるうちに、

すっかり自分が興味深々な内容っ！！！

う〜ん！

欲しい！！

こども達にヨガを伝える上で、

私も絵本を活用しますが、

この一冊もいいわぁ〜！！

親子ヨーガクラスで、そのうち登場すると思いますので、

みなさんお楽しみにしてて下さいねっ。

さてさて。

寒い冬。

だからこそ、しっかり呼吸し、

身体を動かし過ごしましょう！

冬の空気って、

とっても澄んでて凛としてて、

普段よりも、自分の内のいろいろなコトを

気付かせてくれるものが多いような気がします。

しっかり吐いて、気持ちよく吸って。

季節を楽しみ過ごしましょうね〜♪

子どもは風の子

冬の公園は、人が少なく〜。

遊びたい放題であります（笑）

ローラーコースターを、余裕で立ち降りしてくる娘に

目をみはる私達夫婦。

そういや、小学校でのスポーツテストとやら、

全国トップレベルを打ち出してきた娘。

みんなの前で褒められた時、

「ヨガしてるから！かなぁ？」とコメントしたそう（笑）

果たしてヨガの効果かは解りませんが、

私と同じで身体を動かすのは好きなお転婆さん。

普段の様子を見てると、

そんなレベルにはほど遠い感じで、

逆上がりできるのものんびりだったし、

周りが二重飛びやってる中、さっぱりマスターできないし、、、。

な感じで、スロースターターなんだなぁと思ってましたが、

こんな娘の様子を見てると、

バランス感覚はよいようで☆

ローラーコースター。

私も走り降りてきたり、できてたっけかなぁ？？？

と思い還せども記憶がない、

幼き頃の運動能力を恋しがりつつ、

アスレチックに挑む大寒の午後。

冬は寒いけど、

人が少なくて思いっきり遊びまくれるかもね。

子どもは風の子！

しっかり身体動かして、外遊びして過ごそっと♪

クリスマスの会

はこつきクリスマスの会。

物作りしつつ、

おしゃべりしつつ、

ごはんを頂き和気あいあいの会。

今年も、楽しい時間を過ごすことができました。

ご参加頂いた皆さん。

ありがとうございました。

今年は、みつろうロウソクをコネコネして、

それを綺麗なオフホワイトのロウソクにペタペタ飾るように貼り、

オリジナルのアートキャンドルを作りました。

実は、この案。

子ども達とお世話になっている

仙台ゆんたのみきこ先生のご案。

今年は、ともしびプロジェクトさんのこねこねキャンドルをやろう！

と、夏頃から決めていたのですが、

子ども達に囲まれながら、サクサク作れるかしら？

と思案していたところ、

ゆんたの親子クラスで作ったものを元に、

ペタペタ貼り飾る形のキャンドルにしました。

この案をみきこ先生もぜひ、皆さんに！

と、ご許可頂いたもの。

パステルカラーのとっても可愛く、
素敵なロウソク達が出来上がりました♪

みつろうをこねこねしているうちに、

手も身体も温まってくるので、

この手仕事は、寒い冬にもってこいの作業。

そして、焦らずじっくり握ることで、

体温で柔らかくなるみつろうロウソクを

思う形に変えていけるのです。

ぜひ、余ったみつろうロウソクで、

お家でもゆっくり、作業してみて下さいね。

そして、恒例の母のプレゼント交換。

紐を結んで、引っ張る形での交換にしたら、

うちの息子が釣りだぁ！と思い、大喜び。。。

てんやわんやもありつつで失礼致しました。

そんな時間も流れつつ、

お一人お一人がいろんな事を想い、考えながら選んだ贈り物が、

それぞれの手に渡り、嬉しくほっこりな贈り物を頂きましたよ。

皆さん、素敵なチョイス。

ありがとうございました。

ひと段落の後は、

ゆっくりごはん会。

cooking labo　茜先生のパンランチ。

今年は、ミートローフ♪

お野菜、お肉、お豆腐が1:1:1。

なのにとってもジューシーで美味しい〜！

サラダも絶妙なお味。

どれも美味しく、特にベーグルは、

子ども達が離さないぃ！！

茜先生。

ご多忙な中、ありがとうございました！

今年も皆、大喜びでしたー！

クリスマスまで、まだしばらくありますがね。

今日のこのゆっくりとした作業。

時間。

呼吸。

おしゃべりなどなど。

存分活かして

あえてゆっくりな師走をお過ごし頂ければなぁ。

と、思います。

そうそう。

すっかり、皆さんで、乾杯し忘れたんです。

皆さん。

今年も一年、「お母さん」ご苦労さまー！

頑張ってる自分にかんぱーい！！

今日も素敵な時間をありがとうございました☆

新月とヨーガと誕生日と

今日は新月。

大野田でのこひつじるーむさんとのコラボクラスの日。

ご参加者の方にご不便かけないようにと、

こひつじるーむのスタッフの方が、

この時期は、早い時間に会場に足を運んで下さり、
お部屋を暖めてくれてます。

おかげで、私が到着した時にはお部屋はポカポカ！

こひつじるーむのmさん。

今日もありがとうございました。

おかげさまで、

あったか心地よくヨーガができましたよ。

今日も、嬉しい再会と出会い！

ヨーガの時間を楽しみにしてくださっている方が多く、

毎月ご参加下さる方が多いこひつじるーむクラス。

回を重ねるごとに、

子ども達もすっかりこの時間に慣れてきてくれました。

一歳近い先輩さん達は、

興味が赴くまま、散策し空間を楽しんでる様子。

月齢お若い赤ちゃん達は、

ヨーガをして疲れておやすみタイムありき、

ビックリして、それをしっかり表現して、お母さんの腕に包まれて過ごす。

赤ちゃん達のそれぞれの「今」をしっかり感じ、
受けとめ、守りながらのベビーとママのヨガ＆セルフケア。

成長と共に、変わりゆく子ども達をみんなで囲み、

同時にゆっくり深い呼吸と共に

自分の身体を感じ、動かしていく時間です。

そして、今日は新月。

なので、ちょっとした新月ワーク。

新たな目標を立てる上での、

この一年の振り返り。

そして、今、これからのこうありたい自分をイメージング。

そして、それを言葉にしてみました。

それぞれに湧き、浮かんできたもの改めて書くこと。

それぞれのカードを手に、

それに近づけるよう、まず満月までの日々を過ごし、

また、次回の新月へ☆

新年は元旦の新月に、何かしらの繋がりとなるのか、

また何かステップアップするのかしら？

そんな気付きへ道標となるとよいなぁと思います。

今年もたくさんの方にご参加頂きましたこひつじるーむクラス。

お子さんが産まれ、

ベビーヨガの時間に出会った方々。

赤ちゃんの頃からご参加下さり、

あんよさんに成長し、ベビークラスを卒業された方々。

お仕事復帰で、仕事人のわらじを

再度履いて過ごしている方々。

みんな、みんなありがとうー！

皆さんとの時間が、

たくさんの心の穏やかと優しさをくれました。

今日は、娘の誕生日。

みなさんに頂いた、たくさんのほっこりを胸に、

娘の誕生会の準備を楽しみ、

お祝いも楽しむ時間。

そして、新月と共に、

娘の誕生のことを思い、

いろんな意味で無に還り、初心に戻る今日。

娘7歳。

母になった私も7歳。

未熟な母が思う新月の目標は、

〜毎日、今日のような気持ちで過ごす私であること〜

泣き続けても、

かわいくて可愛くて、仕方のないあの日のあの思いをもって、

娘と一緒に成長していきますっ。

今日も元気で、ありがとう。

これからも、宜しくねっ。

変わる。気付く。

午後のひととき、出張ヨーガ。

多夢多夢さんにて、韓国語を学ばれている皆様にご依頼頂き、

定期的にお邪魔させて頂くようになりました。

50〜60代のみなさまとヨーガの時間。

もともと、動くことがお好きな方々が多く、

ヨーガのアーサナも気持ちよく、

楽しまれてくれてらっしゃるよう。

前回、この時間を過ごした後、

いつも夜に痛む股関節が痛まず過ごせたこと。

お腹周りが、軽く筋肉痛になり、

普段使わない部分を改めて知り、動かせたことができた。

など、ご感想も頂きました。

ご年齢が上の方々とのヨガをすること。

皆さんのお身体の具合や変化を伺いながら、

ヨガのメニューを考える時間。

私もとても勉強になる機会であります。

みなさまそれぞれ、

ヨーガをすることでの変化や気付きをもって頂いて何よりです。

寒い冬だからこそ、

しっかと大事に身体を動かすお手伝い。

ぜひまたさせて下さいね。

tさんはじめ、ご一緒にヨガをさせて頂いたみなさま。

ありがとうございましたー。

初雪遊び♪

山は、うっすら雪！

森のようちえん・虹の森さんの

今日の催し。森の小学校に参加中の娘を待つ間、

泉ヶ岳で、今年お初の雪遊び。

サクサク、歩いて足跡つけて、

雪だるま作ったり、

雪だんご作って、重ねて楽しんだり。

そして、シャーベット道をスタッドレスの効き具合確かめつつドライブ。

スプリングバレーは、これから本格準備開始なご様子です。

11月も今日で終わり。

明日から12月。

今年もわずかなんですねぇ。

師走。

何かと忙しい時期ですが、

クリスマス。

そして年末。

今年一年のいろいろに感謝しつつ、

アドベントカレンダーを開きつつ、

お掃除したり、お年賀状を書いたり、

ゆっくりと大事に過ごしたいと思います。

しんしんふる雪景色も楽しみな季節。

大好きな冬がやってくる〜♪

あ。

森の小学校、どうでしたか？って？

娘、活き活きした表情と共に、

とっても楽しんで帰ってきましたよ〜！