おはな

今日は、仙台市体育館での産後ヨガクラスでした。

おかげさまで、
10時の回も11時の回も、ほぼ満席！！

たくさんの方々。
そして、毎回参加くださる方もいて、嬉しいです。

本当にありがとうございます。

育児、家事、お仕事。
いろいろなわらじをこなすお母さん。
そんなみなさんの
「ほっとする時間」のひとつにして頂けるよう
私も精進します☆


そんな私のほっとする時間。
夕方、ごはん前のこども達と遊ぶ時間。

早起きして、
夕飯も仕込んでてよかった〜♪と今日も思います。

さぁ。サッカーしよっ♪

夕飯後、無農薬りんごを丸ごと頂く。

かわいいおはな（かぞく）が咲いたよ♪

バランス

お天気よ〜い♪

今日は、バランスボールエクササイズクラス＠七北田公園体育館。
公園の緑に赤ボールが映えるわっ♪



















今日もたくさんの方にご参加頂きました。

ねんねの赤ちゃん親子さんから、とことこあんよ親子さん。
ママさんのみでのご参加も！

初めてご参加の方も
バランスボールファンの方も
みんなでしっかり全身運動の時間です。

わこねっこのみんなも研修に入ってくださり、
リードも担当。

よい笑顔、よい言葉がけに
私も頑張らなくなくちゃ〜！と身が締まります！！





















「ボールの上に座り、弾む」

最初、これがなかなか安定してできない！〜となる中、
弾み続けているうちに、
からだが自然に自分の重心を見つけ、
安定して弾めるようになってくる。

その過程で、
インナーマッスルが使われて、
からだの軸が整ってくるんですね。

そして、手足を伸ばしたり曲げたり。
脚を開いたり閉じたり。
そして、右！とか左！とかで脳も使ったり、
まさに！
全身フル回転のはこつきクラスのバランスボールエクササイズ。

これをリズムよく曲に合わせてやっていくので、
ちょっとしたダンス感覚も楽しめちゃいます♪

気づくとすっかり汗かいてます（笑）

季節の変わり目。
しっかと汗かいて、一緒に老廃物も出して過ごすこと。

これからは、骨盤がしまってくる季節。

寒い季節を向かえる前に
とっても大事なことですね。

ご参加くださったみなさん。
研修に入ってくれたみなさん。

たくさんの嬉しい出会いや再会をありがとうございました！

今日は、ゆっくりお風呂に入って休んで下さいね〜。

次回のクラスは、10月21日（火）ですが、
ご予約満席となりました。

ご参加ご希望の方は、キャンセル待ちして頂くか、
翌日10月22日（水）開催、新設の錦ヶ丘クラスにお越し下さいませ！！

また、しっかり汗かいて、
そしてクールダウンのヨーガで、心身整えていきましょう。

お待ちしております。


〜追伸〜

ヤマナカマルシェのreikoさんが紹介して下さいました。
reikoさん、ありがとうございます。

お母さん方の元気の素となる時間作り、頑張りま〜す！

プチたび

パンもおいしく焼けた朝。




















今日は、幼稚園の催しもあり、
いつもよりワクワクと登園準備。

おね〜ちゃんを送り出し、
おとうさんを送り出し、
さて、オレも♪

〜と、いつものように車に乗り込もうとしたら、
鍵がなーい！！！

お父さんが持ってってしまったね。。。

さぁて。どうしよう。。。

一瞬、お休みも考えましたが、
せっかくの行事を逃すのも残念。

行ってみようか。
バス、地下鉄、電車の旅！！

そう。
ちょっと遠くの幼稚園に通っている年少時代。
毎日、車で送迎してます。

普段、公共交通期間をあまり利用していないがゆえ、
バス時間とか電車路線とかよくわからず、
行き当たりばったりで家を出ました。

運よく、
バスはすぐ来て、
地下鉄に乗り継ぎ、
道中調べながら、電車に乗り、
「この電車でよいんだよね？」とか内心ドキドキしながらの私。

スムースに無事に到着しました！

行事にも間に合った！
よかったよかった。

今日は、ミカエル祭。

赤いものを身にまとい、
剣を持って、自分の弱い部分を打ち砕く日。

息子とプチたびしながら、
ゆっくりとした時間を楽しめた一日。

ちょっとのハプニングで、
いろいろ楽しめたり、考えたりできた一日でした。

感謝☆

ございん祭

お祭り日和の日曜でしたね〜。
寺フェスに西公園マルシェ。
そして、ございん祭。

なぜにこんなに重なるか〜（涙）

コピーとロボットが欲しい、、、。

と、久々に思いました（笑）

なかなか練習に出れず、
公演直前に合流が多い私ですが、
一応、こけしぼっこ団員。

元職の知恵を活かし、
照明や音響、裏方などなど中心に携わせて頂いてます。

今回は、
「ほしになったりゅうのきば」と
「へそもち」の２本立て。

これまた素敵な人物や小物達が登場。

輪王寺さんの素敵なホールに、
たっくさんの方々が見に来て下さいました！

初めて見て下さる方も
毎回見に来てくださる方もいて、
嬉しい時間です。

横田やさんからは、
人形劇のハウツーも聞けて、なるほど〜！と納得！

今後に活かしていこうと思います。

お次のこけし劇は、11月。
秋保、木の家でのピックヨウルに登場です！

お楽しみに〜！

みちのくの大地から

いやぁ。
やっと現実に戻ってきた感。

秋分の日の素晴らしい催し。

こども達が導いてくれるご縁の元、
関わらせて頂けるありがたき時間。

踊るのも
創るのも
やっぱり大好き！！

すっかりデジタル化しているPA機器にも目からウロコ。

もはや、さっぱり機器操作はわからないけど、
耳はまだまだ使えそう。

時代はすっかりデジタル化！

わこねっこの活動における細々した業務といい、
今回の催しサポートといい、
テレビ業界での各種下積み業務の日々あってこその知恵！経験！コーディネート力なのだと
つくづく想う今日この頃。

あの頃。
叱咤激励してくれたみなさま。
ありがとうございます。

そして、今、この時代に出会えて、
お互いの意見言い合えて、
共に歩み、育っていける方々に感謝がつきない。

仙台ゆんた。
虹のこども園。
素晴らしい記念の日。

ありがとうございます。
おめでとうござます。

みちのく割烹着〜ず。

動画は、miura さんがシェアしてくださってます。感謝！

リハの様子

開場前のひととき

SATOKOさんの名画！

懐かしやVU計♡

秋の親子ヨーガクラス

朝晩の虫の声が心地よいですね〜♪

このところ、

そんな自然音のBGMが欲しくて探してますが、

もはや自分で収録するのがよいのでは？？？

と思う秋の夜長であります。

よく行くスポット。

水の森キャンプ場の栗もみごとに育っておりました。

秋を探しての散歩が楽しい中、

思いつき企画！！

いつも使用の会場が、

秋の町内催し開催で使用できず、

断念しようかと思ってました親子ヨーガ。

番外編でお外ヨガをしようかしら〜♪

よかったら、みなさま。

おいでませ〜！

2014年10月18日（土）10:00~11:00@水の森キャンプ場

10月の親子ヨーガは、番外編のお外ヨガ。

こども達は一緒にアーサナでヨガするもよし。

公園内で遊んでしっかと呼吸しヨガするもよし。

おとなは、お外で気持ちよくヨガ。

秋の空の下、

ここちよく自然と調和しましょう。

〜雨天。雨上がり直後の際は中止とします〜

　　　 参加費　　 お一家族　1,000円

お申込みは、hakotuki@gmail.comまで☆

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム♡

赤ちゃんのリラックスを促し、
からだの調子を整えるタッチングや
成長を促すヨーガ。

そして、産後のママさんのからだのケアや回復。
母力上がるようなヨーガの時間と
季節のお手当や
日々元気でいられるセルフケアなどをお伝えする
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

あめかぜ強く、警報もありましたが、
今日のこの時間を楽しみに、
みなさん来て下さいました〜！！

嬉しい出会いや再会。
ゆったりとした時間にみんなでほっこり♡でしたね。

「中止になったらどうしようと思った〜！」
なんて、嬉しいお言葉も頂き、
とてもとても光栄であります。

ご参加頂いたみなさん。
お天気怪しい中、本当にありがとうございました！

しっとり天気な日は、
自分を見つめるのにとってもよい日に思います。

秋分の日も過ぎ、
陽から陰に移り変わる季節。

季節の変化と共に、
からだの変化やこころの変化も
楽しんで過ごしていけること。

「今」をしっかと生きて過ごせることへの
しあわせを感じる、この時期です。

しっかとグラウンディングすべく、
座位、立位、寝位にて丹田意識しながらの呼吸法。

今日はたくさん行いました。

「地に足つけて」いろいろなもの、
しっかと見つめ、必要なものはキャッチし、判断し、
自分やこどもや家族に合ういろいろなものと
出会える毎日でありたいなぁ☆と日々思います。

そんな「引き寄せの魔法」をかけれるのは、
結局のところ、自分次第！！

ってコト☆ですよね。

そうある自分でいれるよう、
やっぱりヨーガ！と思う今日この頃であります。

みなさん。
今日もありがとうございます。

ご一緒してくれたお子さん達もありがとうございます。

また、来月お待ちしておりますね。

次回は、10月30日（木）。
時間を少し早めまして、10:15〜11:30の開催とさせて頂きます。

またの出会い、再会。
楽しみにしております！！