外部講座＊大衡村連続講座その３

３回目となりました。
大衡村保健課主催「バランスボールエクササイズ＆カフェ」。

気持ちのよい秋晴れ♩
そして、たくさんの方にご参加頂き、
会場内ワイワイと賑やかです。

ボールエクササイズで有酸素運動。
からだあったまり、汗もかき、
交感神経刺激した後は、
ヨガとリンパケア。ハンドマッサージ。
副交感神経が働き、しっかりリラックス♡
tea　TIMEであります♡

適度なサイズと弾力で、
からだを整えるミニボールも使用して、
骨盤の調整も行いました。


















常にどこかに力を入れ、

動作をするバランスボールエクササイズ。

そこから解放された、
すっかり力を抜いた時間。おやすみの時間。

それにより、
動いていた際の疲れもとり
リラックスもし、
新たな活力が生まれる☆

日々の生活と一緒ですね♩

24 時間ノンストップで、
家事、育児、地域のいろいろこなす！こなせるお母さん！

1日のうち、
ポカーンとする時間。

からだリセット。
脳もリセット。
こころリセット。

そんな時間をぜひぜひもって下さいね♡


「バランスボールエクササイズ＆カフェ」
ご参加のみなさま、役場のみなさま。
いつもありがとうございます。

次回は最終回。10月7日に、またお会いしましょう！

あきは、時間がゆっくりです♩

一仕事終わって、
息子を迎えに行くと、
幼稚園ではジャコランタンができあげるところでした♩

今やすっかり日本でも定例行事となった
「ハロウィン」。

小３の娘も何やら友達と
〜ハロウィンする！おやつもらいに行く！〜
と企んでおります（笑）。

実りの秋。
この大きなおばけかぼちゃは、
家畜さんたち用に品種改良された大型かぼちゃさんとのこと。

こどもたちの興味津々な様子が、
とても微笑ましかったです♡


















息子も園庭で遊びまくり。
いつも、彼の遊びがひととおおり終了するまで、
待っているのですが、
たいがい、一番最後になることが多いです。

でも、この待っている時間。
遊ぶ様子をみながら、ポカーンとしたり、
お母さんたちとおしゃべりしたりの時間が
充電の時間♡

そして、
お友達みんな見送ってから
「さて。帰りますか♩」とテクテク帰ります。

今日もいっぱい遊びました♡
空がすっかり高い！秋の空です。

さて、美味しい栗も届いた♩
今週末は、栗仕事だ！

運動会をありがとう！

雨天続きの中、
合間をみての外練習。
準備。
そして、お天気により順延の判断などなどなどなど！

たくさんの気遣いと準備がいっぱいだったことでしょう。

先生方。ありがとうございます。
こどもたち。たくさん感動しました！
保護者のみなさん。素敵な幼稚園で過ごせる時間が嬉しいですね♩

息子の成長と
また、来年への変化の期待と
卒園児や保護者の再会もいっぱいでした。

運動会をありがとう！

野口整体子育て講座

大好きな場所。
こどもたちも大変お世話になってます。
仙台ゆんたさんの嬉しい催し。
野口整体子育て講座。

はこつきクラスでも取り入れてます、
野口整体からの整体的お手当。

とっても、聞きたい！
けども、息子の運動会なので今回は断念（涙）

いよいよ明日！初回です！

外部講座＊大衡村バランスボールエクササイズ＆カフェ

黒川郡大衡村で開催されてます、

産後ママ対象の連続講座。
バランスボールエクササイズ&カフェ。

本日、二回目の開催も楽しく、

心身ポカポカと終了です。

右？
左？
開く？
閉じる？

ボールに座り、弾みながら、

手脚を大きく連続して動かす！

産後の脳も活性化♩
からだのびのび動かして、
終わるとすっきり爽快ですo(^_^)o

大衡村在住のママさんたち。
役場や児童館やサポートの方々、
今日もありがとうございました。

また次回も楽しみにしてます！

by はこつき
http://hakotuki.blogspot.jp

秋分の頃

連休が過ぎ、
秋分も過ぎた今日。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございます。

赤ちゃんたちの様子に合わせて、
親子触れ合い、タッチングや赤ちゃんのヨガをしたり、
ママだけのヨガをしたり、
赤ちゃんに手伝ってもらって、
産後のママのからだに力が宿るようなヨガもしたり♡


月齢低く、
一番年下くんだったbくんが、
すっかり一番上の代になり、
赤ちゃん期脱出中の男気溢れた存在感が頼もしい☆

そんな先輩の様子を興味深々と見つめては、
真似したり、驚いたりと
赤ちゃんたち同士も刺激がいっぱいでした。

季節がらなのか、
体調を崩されている方が多いようです。

また、冷えによる背骨のねじれ＝自律神経のバランスが悪くなり、
気持ちが落ち着かなかったり、
よく眠れなかったりもあす時期なのかしら。。。

なんでかな〜？とそんな、今の状態い気づき、受け入れつつ、
ゆっくりとその経過を待っているうちに、
気付くといろいろ落ち着いている。

むしろ、
寒さ本番の前。
骨盤がしっかり閉まってしまう前のこの時期に、
そんな風にからだのいらないいろいろや
心のいらないいろいろを出しておけるからだは、
よいからだ♡なのかな？と思います。

そんな状態が訪れている方は、
どうぞ、
じっくり、経過をみつつ、早く回復されますように♡


ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

来月は、10月8日（木）地下鉄泉中央駅近く、七北田公園体育館。
10月22日（木）台原駅近く、台原コミュニティセンターでの開催です。

月に一度の自分見直し＆リセットと
こどもの成長促しつつ、ゆったりスキンシップと、
子育て仲間とのおしゃべりにまたどうぞご活用くださいね。

それでは！
また会う日をたのしみに、よい秋を〜！

リトリート

日曜日のPeace Shanty Yoga。

改めて「今ここにある自分」を確かめ、
キャンプリトリートへ。

この時期は、寝袋すっぽり入って眠る。

それにいろいろ想像し、
夜のうちに「蝶々になった！！」と

大興奮しパタパタ飛びそうになる人出没（笑）

さぁ。今朝は、どんな蝶々になるのでしょう？

只今、羽化中