こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ヨガ、整体、食養、バランスボールエクササイズなどを通して、
赤ちゃんからお年寄りまで、
からだケアで元気のお手伝いをさせて頂いてます。
はこつきのすずきひさえです。
今月から、
なんと〜テレビでヨガをお伝えする〜という、
なんとも大きな役目を頂きました。
毎日11:30〜12:00。東北６県にて放送されてます番組。
その水曜日のコーナーにて、
月に一度「季節のヨガ」を担当させて頂くことになりました。
お声をかけてくださったディレクターのみなさま。
ヨガをみなさんに伝えるということを検討くださったプロデューサーの方。
本当にありがとうございます。
月ごとにテーマをもっての〜季節ヨガ〜。
四季ある日本で生きる私たちにとって、
春夏秋冬、自然のリズムと共に過ごしこと。
忘れずに♡大切に♡
そこから導かれる活き活きとしたからだのリズムを促すヨガです。
初回、４月のテーマは〜グラウンディング〜。
グラウンド〜大地。地面。
その大地にしっかり足をつける。
「地に足をつける」ことで、
自分の中心。軸を感じる。腹にちからを宿す。
からだが整うことで、こころも変わります。
自分らしい自分を養うこと。
五感を育てること。
必要なことをしっかり見抜いていくこと。
そんな状態を導いてゆく「グラウンディング」。
限られた時間の中で、
今日は３ポーズご紹介。
山のポーズ。
押し上げのポーズ。
ねじりのポーズ。
そして、ヨガの最後はシャバアーサナ。
 |
| ひるはぴメンバーと♡ |
生放送。
キャスターの石川さんとやりとりしながら、
ヨガを伝える。
普段のクラスとは違う、
ことなるテンポ。
やりとり。
そして、カメラの向こうのみなさま〜〜〜！！！
緊張しました。
言葉ももつれ、
変なタイミングの笑顔も多々。。。あったろうなぁ。。。
アーサナ（ポーズ）のやり方やポイント、効果など、
テロップ（テレビの画面上にでてくる文字。言葉）を見ながら
説明する余裕もなくぅ。。。。
初回、反省だらけ。
そしてどっと疲れてしまいました。。。
が、
「ニコニコよかったよ〜！」
「穏やかな優しい気持ちが伝わってきました！」
「録画して、こどもと楽しんでます。気持ちいい〜！」
などなど、
早速のエールが送られてくて、
本当、ただただ、
「ありがとう♡みなさまぁぁぁ！」なのであります。
まず。
与えられた役目を
ただただ一生懸命させて頂きます！
たぶん。次回は、今回よりもスムースです！（と信じてっ！）
次回は、5月18日（水）。
テーマは「のびやかに」。
新緑の季節。
活き活きのびゆく緑のように、
私たちもからだ伸び伸び、心身活き活き！
呼吸体操などを行います♩
季節のヨガのコーナーは、
ひるはぴ始まってすぐ！11:30スタートです。
みんなみんなで、ヨガしましょ♡
 |
| キャスターの石川さんとディレクターの菅原さんと |
