自分メンテナンスDAYS

満月〜夏至への時間。
週末から〜自分メンテナンスDAYS〜です。

土日は、畑。庭作業。
軽く断捨離もし、心身整える。

満月の月曜は、
自然食品店、ヤマナカマルシェさん主催のアーユルヴェーダ健康講座。
藤井先生の素敵なオーラと
わかりやすく、興味が惹かれる話しの展開にすっかり魅了されました♡

ご一緒したみなさんも、
日々の暮らしを丁寧に心込めて過ごされて、
熱い野望もお持ちの方々♡

そんな時間を振り返りながら、
ラッキーにもとあるご縁で入手できた小梅たちと戯れる♩

満月の下、梅干し仕込み第2弾。
とってもよい月曜日でした。

さぁ。夏至へ！
明日は、自分のためにyoga。

cosmic yoga。
晶先生のyogaの時間を楽しみに、
眠りにつこうと思います。

みなさんも、よい満月。
そして、夏至を。

雨が一つどころに降りすぎませんように。

ラッシーを作って頂く♡スパイスはブラックペッパーにしました。

こちらのスパイスがほんと美味しい！旨味いっぱい！まろやかです♡

ランチもとっても美味しかった♡

梅雨時期こそYOGA♡

梅雨入りですね。

雨が降らなかった日々だったので、

恵の雨♡

ちょうど、さつまいもの苗を植え終わりのこのタイミングの雨が

とっても嬉しい我が家です（笑）

お出かけしにくくなったり、

じめじめ度に引っ張られて、憂鬱。。。

に、なっているのももったいない♡

梅雨という時期。

内向的になるこの季節だからこそ、

しっかり自分と向き合える時間です♡

おうちでゆっくり過ごしこと。

自分と向き合い、

我が子と向き合い、

自分の「好き」や

我が子の「好き」家族の「好き」をいっぱいみつけ、追求したり♡

ちょっと頑張り過ぎていたことをおやすみしたり♡

自分らしい自分を確認して、

次に迎える季節。夏への準備も楽しんじゃえる時期ですね♩

まさにYOGAの実践に絶好の時期！

今日は、今月のひるはぴ〜季節のヨガ〜。

「ととのえる」をテーマのヨガの時間。

ご覧くださったみなさん。

録画し、自分のヨガの時間をまた作ってくれる準備をしてくださったみなさん。

ありがとうございます。

みんなみんなでYOGAしましょう♡

バランスボールで心身爽快！

バランスボールとヨーガの会。
昨日は、ともこ助産院さんと共催の七北田公園体育館でのクラス。

しっかり動き、汗をかいた後の、
ヨーガでととのえる極上の時間♡

肌寒さも感じる梅雨時期ですが、
お部屋の中は、
参加者のみなさんと
見守りスタッフと
看護士を目指す学生さんたちとで、
あたたかな氣が巡り、心地よいです。

バランスボールエクササイズとヨーガの時間を

楽しんでくださるみなさま。

この度も、満員御礼。

ありがとうございます。

バランスボールとヨーガの会。
今月の予定は下記のとおりです。

6/22 わこねっこ主催〜宮城県武道館クラス。
6/28 ともこ助産院共催、七北田公園体育館クラス

　　〜34週以降の妊婦さんも参加可能の、軽運動クラス〜

残席がわずかとなってきましたので、
ご検討中の方はお早めにお申し込みをお願い致します。 

みなさんとの出会いと再会を楽しみにしております♡

癒しの時間

今週のお仕事終わりは、
マザーウィングさん主催の母向け連続癒しのプログラム。
COCOニイル。

yogaの時間。
昨年度より、毎回担当をさせて頂いてます。

他、アートセラピーやトークの時間などもあり、
母たちだけで、
ゆっくり、自分と向き合う時間。
託児付きの特別な時間です。

普段、家事。育児と頑張る毎日。
ふと、気付くとからだの調子が。。。

日々、意識しておくと、
より心地よく過ごせるからだの使い方。
また、調整できるアーサナなども行いながら、
ゆったりと過ごして頂きました♡

よい時間を過ごした後、
私も私のさらに癒しの時間へ。

家族みんなで、キャンプin。

野遊び＝癒し。

そして、自分再発見。なのであります。

みなさんもよい週末を♡

梅雨入り前のグラウンディング〜お外ヨガ〜

ご訪問ありがとうございます。

はこつきのすずきひさえです。

月に数回。開催してます。

産みたて母も産むまえ母も

赤ちゃん期卒業、幼児の母も

幼稚園や学童さんママも。

それぞれの世代母たちで奏でるグラウンディングヨーガ。

前回に引き続き、「お天気よければお外ヨガ〜ご希望親子は託児付き〜」。

お天気に恵まれ無事に、お外ヨーガができました♩

穏やかな梅雨入り前のひととき♡
終わって、皆さんおうちに着く頃から雨。

心地よい湿度と気温と風を感じつつ、

空を見上げるひとときや

野花と視線を同じするひととき♡

「自分に還ろう〜♡」なyogaの時間です。

ご参加の方、託児スタッフのみなさん。
ありがとうございました。

次回のグラウンディングヨーガは、6月24日（金）。

木の家の空間が心地よい、
多夢多夢さんでの開催です。

こちらは、お子さま同席のクラス。

まもなく宮城も梅雨入り。
絶好のヨガ〜自分に意識を向ける〜ことができる時期♡

ヨガ好きなみなさん。

お待ちしております。

最後のペアワークがまた心地よい♡

大衡村役場事業＊ベビーとママのヨガ教室

黒川郡大衡村保健福祉課さんの事業。

昨年度のバランスボールエクササイズ教室に代わり、
〜親子で触れ合い、愛育める内容を〜ということで、

今年度は、ベビーとママのヨーガ。

月に一度、ベビーとママのヨーガ教室を設けて頂いてます。

0歳ちゃん親子さんはじめ、
未就園親子さんもご参加下さり、
お子さんの発育を促し、

調子をととのえるこどもたちのヨーガやタッチング。

親子で触れ合い、一緒に行うヨーガ。
お母さんたちのヨーガと
ゆったり60分。

24時間ノンストップ！で、
家事、育児、地域のいろいろこなす母たち。

ほっと一息、自分のからだを見つめたり、
お子さんと触れ合い遊びながら、
からだを調えたりと楽しんで頂きました。

ご参加の皆さま。
役場の皆さま。
会場となる、大衡こども園の先生方。
ありがとうございました。

来月は、7月13日(水)に開催です。
大衡にお住まいの皆さま。お待ちしております。

参加費は、無料です。

お申し込みやお問い合わせは、大衡村役場へお願い致しますね♡

またの再会。そして出会いをたのしみにしております。

6月のクラススケジュール

こんにちは。

いつもありがとうございます。

はこつきの鈴木久恵です。

今日も気持ちのよいお天気ですね♡

衣替えの季節でもあり、

身も心もさらに身軽にワクワクと♩お出かけも楽しい季節。

そして、間も無く迎える梅雨もありますね。

6月。水無月。水の月。

水分バランスを調え、心地よく過ごしたいものです。

梅雨時期。じめじめしてくると、

なんだか内向的になってきますが、

そんな時こそヨーガ♡

今、ここ、自分をちょっと「傍観」する時間。

もってみるのもよい季節。

次に迎える夏。

さらに快活に動き出す準備の時期でもあるので、

ひとつ。

「自分の好き」をもちょっと楽しめるような準備、

支度もおもしろいかもしれません♩

そんなことを、

愉しく心地よくできるよう、

今月のはこつきヨーガクラスは、

「調える」をテーマに、お迎えしたいと思います。

みなさんとの出会い。再会。楽しみにしております。

はこつき　鈴木久恵

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6月9日（木）グウンディングヨーガ＠七北田公園体育館（お天気よければお外ヨガ。ご希望の方は託児あり）

6月14日（火)七北田公園バランスボールとヨーガの会（運動量高いクラス）

6月15日（水）NHK放送　ひるはぴ〜季節のヨガ〜11:30 ON AIR

6月22日（水）わこねっこ、バランスボールの会＠宮城県武道館

5月24日（金）グウンディングヨーガ＠中山　多夢多夢さん（木の家気持ちいいヨガ時間）

6月28日（火）七北田公園バランスボールとヨーガの会（妊婦さんもオッケー軽運動クラス）

5月30日（木）ベビーとママのヨガ＆セルフケア＠台原コミュニティセンター

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お申し込みは、お名前、お電話番号記載の上、

hakotuki@gmail.comまでご連絡お願い致します。