ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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ベビーヨーガ
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キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年3月22日水曜日

成長を共に喜べる幸せ♡


バランスボールとヨーガの会。
担当させて頂いてます
今年度最後のわこねっこclassでした。

育休中の母が多いこちらのclass。
皆さん、お仕事復帰前に!
慣らし保育前に♡と嬉しい再会がいっぱいの
本日のclassでした!

赤ちゃんだったこどもたちも、
すっかりレディにご成長♩


お母さんや私の動く姿を見て、
真似っこしてバランスボールエクササイズや
ヨガをしてくれて、
とっても可愛く、嬉しい時間でした♡
そんなおねぇさんたちの姿を目で追って、
赤ちゃんたちも刺激をもらったことでしょう。
ママ抱っこ〜!な時間も
ありましたが、
みなさんと同じく
育休中のわこねっこサポーター、
ゆかさんもお子さんおんぶしながら、
見守りスタッフとして入って下さり、
母たちが動ける時間が多くなるよう、
サポートして下さりました。
毎回、とても嬉しいのですが、
月に一度お会いできるしあわせ♡
母たちも
こどもたちも成長の様子。たたずまいの変化。
素敵なその様子。
大切な乳幼児育児期に、関われることに
私もとても大きな感動と気づきを頂いてます。
また、ご参加者さん同志の交流や
こどもの成長はじめ、
GOOD でNEWなことを話して、
互いに共感しあう時間も宝物♡

ご参加のみなさん。
ゆかさん、ありがとうございました!

新年度。
宮城県武道館classは、
4/20(木)
5/31(水)の開催
となります。

年度変わり、
何かとお忙しいとは思いますが、
お時間合う方は、お待ちしております。

どうぞ息抜き、リフレッシュ。
そして、自分のからだのメンテナンス♡

忙しい時期こそ、
いつもと違う空間が必要だったりします。
そんか時期のひとつに。

はこつきヨーガclass。お待ちしております。

2017年3月21日火曜日

春こそ、〜循環力〜


今日は、バランスボールとヨーガの会。
七北田公園体育館class。

可愛い赤ちゃんたちと
アクティブ年代のこどもたちに囲まれながら、
バランスボールエクササイズとヨーガの時間。

暖かかった連休明け、
ちょっぴり肌寒い日だからこそ、
自らからだを動かして、
あたたかくなり、
からだの循環力UP
ご参加のみなさま。
ありがとうございました!






















卒園、卒業。進級。
お引越しなどなど、
環境の変化がいっぱいの春。

みなさん、よい流れ(循環)でお過ごし下さいね。

そして、
本日より、
わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター、
3期生も仕上げの研修に入らせて頂いてます。

多賀城方面で活動予定の恵美さん。
落ち着いたリードをありがとうございます!

経験を重ね、
お互い精進してゆきましょう〜!

2017年3月20日月曜日

親子で門出!!!


卒園式。
ありがとうの会。

夜の会〜と終わり、
異空間で過ごす週末。

こどもたちが繋げてくれる出会いに
感謝がいっぱいの春です。

















連休中は、
ゆんたのはるこいまつりや
親子でお泊まり会もして、
親子で愉しく、安心して過ごせる繋がりが、
本当にたからものだなぁと♡

こどもたちの成長も、
おとなたちのこれからも、
ますます愉しみな春なのです♡
みんな いつも 本当にありがとう!!
さぁ!新しい春に進もう!
卒園。
卒業。
進級。
みんなみんなおめでとう〜!



2017年3月15日水曜日

卒園へ!

息子の卒園準備やっと完了。‬

‪先生方。
幼稚園へのありがとうを伝える
〜ありがとうの会〜の準備が山場の三学期。‬

‪そのひとつひとつを進ませると終わってしまう!な気持ちが、‬
‪とりかかりを遅くさせてたのかなぁ。

素敵な母たちと
あーだこーだと提案しあいながら、
色々なこと、もの、流れを生みだしてゆく時間。

毎度のことながら、
母たちの想いの強さと優しさと素晴らしさって、
ホント底力がある!と感じる!!

私は、‬初のスライド作成。

こどもたちの成長や
先生方と幼稚園へのありがとうを伝えるプチムービー。


‪作りながら何度涙が出たことか。。。‬

息子は、
「たのしみ!なんだけど、こわい。。」
とか言いながら眠りにつきました。

‪さぁ。明日は卒園式!‬
明日もいい日になるなぁ♡

先日持ち帰ってきた、にじ組の思い出帳。

今年度ラスト*ひるはぴ


今日は、‪NHK東北放送。

今年度、最後のひるはぴ季節のヨガです
‪〜肩甲骨をゆるませる〜がテーマ。
‪雪の日。‬
‪しっかり自らあたたまるヨガ。‬
‪お楽しみ下さいました方々、ありがとうございます。‬
‪毎回、
classのお客様だったり、
友達だったり、
先輩だったり後輩だったり、
ON AIR 終了後。
「見たよ〜!」なメッセージをくれる方々がいる♡
録画してて、
こどもと一緒に楽しんだり、
時間ができた時にYOGAをしてくださる♡
今日はまた、
終了直後に視聴者の方かたも嬉しい感想が、
局の方に届いたり!!
モニターの方々はじめ、
ご好評だったようで、
嬉しいことに来年度もYOGAをお伝えさせて頂けることになりました!

応援くださるみなさまのおかげです!
ありがとうございます〜!!

次回は、5月に!
またテレビを通して、お会いしましょう!


2017年3月3日金曜日

幼稚園時間の宝物*絵本サークル


息子と娘が繋げてくれる
母のたのしみに浸かる今週。‬
先生たちへのありがとうの会の準備。‬
‪そして、絵本サークルの活動の卒業。‬














仙台ゆんた、小学生classも卒業のお祝いごはん会。‬
娘をとても可愛がってくれた、
大好きで素敵なおね〜さんたちが卒業。

‪3月になってしまった。
‪その3月も気づいたら過ぎ去ってゆくのでしょうか?‬

‪まだまだ実感が湧かない。
というか現実逃避気味の春。‬なのです。

絵本サークル恒例。
在園母から卒園母への思いでアルバム。
すごいクオリティなのです!


娘の幼稚園時代からの出会い。
共にいろいろ作り上げたサークル長Nちゃんへの贈り物。
我が幼稚園は、合唱会や劇遊びにて「エルマーの冒険」色が
濃くなり、年長さんの幕を閉じる。

2017年2月28日火曜日

3月のはこつきclassスケジュール


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえです。
2月が、ホントあっという間!

年度末のいろいろなまとめや提出物。
息子の卒園に向けての幼稚園母たちでの企画の準備!
進級にともなうこどもたちのいろいろ。
そして、残り少ない今シーズンの雪山時間!
〜と、やりたいこと、やらねばならないこと、
盛りだくさん!!!な日々です。

味噌仕込みも半量終えて、
季節の家事仕事も細々しつつ、
そういう時間と手仕事、家事で私自身もグッとグラウンディング♡

時間を上手に使って、
この感動いっぱいの時期を大切に過ごそうと思います。

そして、この春の季節のclassもとっても大切。
春を迎えるこころとからだ。
心地よく調整してゆきます。
みなさんとの出会い。再会。
今月も楽しみに、お待ちしてます。
3月は、ケーブルテレビ。
みんなのテレビにも出演
です。
どうぞ、産後のからだの使い方。
確認&実践してみてくださいね。

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3月7日(火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
3月8日(水)大衡町保健福祉課事業 ベビーとママのヨガ教室
3月10日( 金) ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@富沢南集会場
3月15日( 火) NHK東北放送 ひるはぴ 季節のヨガ 11:30〜ON AIR3月17日(金)仙台市体育館 産後ママyoga3月21日(火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園
3月22日( 水) わこねっこ主催 バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館
3月28日( 火) ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン〜ランチ会あり〜
3月31日( 金) 春休み企画!
 午前中 小学生&未就学児親子向け yogaとバランスボールでからだづくり@七北田公園体育館
 午後  小学中学年以上親子向け 母と娘の月経教室@イズミティ21

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はこつきプロフィール。
各クラス詳細は、サイトをご覧下さい。