新しいclass その2〜泉第2チェリーこども園class

春の便りがあちらこちらから届いてきます。

あの子が卒園。卒業。
もうすぐあの子も入園。入学。

一人暮らし始める！の声も♡

それをサポートとして、
親たちは、物質的な応援と
金銭的な応援。
そして、想いと行動で応援なのですね。

小さなうちの、
目の前で、
いろいろな一瞬一瞬を
同時に一瞬に楽しめる過ごし方から、
だんだんと少しずつ、
互いの過ごす空間、時間が変化してきて、
それぞれ、ひとりの人間としての自立した過ごし方になってゆく。

0歳、赤ちゃん期なんて、ほんとそのはじめの〜あっという間〜の時期。

とても無我夢中で、真剣。
赤ちゃんの成長に、
母としての自分の成長が追いつかないのでは？
〜なんて想ったりしたこともないですか？

そんな蜜時。
赤ちゃんと寄り添う時期。

赤ちゃんとのyoga。
触れ合いの時間。

個々である互いの存在を生かして、
母は母のハートやからだを育みながら、
産後の時間を心地よく過ごす、
赤ちゃんとの暮らしを導く
〜ベビーとママのヨガ&セルフケア class〜。

今月からは、
泉第2チェリーこども園さんで、開催となります。

地域に開かれ、
催し開催などにも協力的な
泉第2チェリーこども園さん。

笑顔が素敵なえり先生の♡
バレトン レッスンも開催されてます。

はこつきヨーガの
ベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、
生後2ヶ月以降〜てくてくあんよ前のお子さんとお母さま対象のclassです。

開催日程は、下記の通り。
みなさまのご参加をお待ちしてます。

毎回 10:30〜11:30  参加費 1,000円

4月26日(木)
5月24日(木)
6月28日(木)

泉第2チェリーこども園さん ホールにて開催。
当日、飛込み参加も可能です！


てくてくあんよさん〜のおやこさんは、
七北田公園体育館で開催の
お子さん同席オッケーのおとなヨガ〜グラウンディングヨーガ class〜や
お子さんのからだづくりヨガ〜おやこヨーガclass〜へ、ご参加ください。
4月は24日に開催です。


おとなもこどもも
しっかりからだを動かして、
元気な日々を過ごしましょう！

みなさんとの出会い！再会を楽しみにお待ちしてます！

活動初期の頃、一番最初に作ったフライヤーです。
いろいろなフライヤーがあるけれど、
ちょっと違う感じがいいな！とB5サイズっ（笑）

新しいclass〜yogacco baby yoga class

4月。仙台も桜が開花ですね〜！

梅と桜が同時に楽しめる なんて！

この時期、市内をドライブするのが大好きんです♩

あらゆるところで、

桜が観れる♡

今日、こどもたちの用事送迎や仕事や公園やらで、

ドライブしながらのお花見も楽しみたいと思います♩

さて。

はこつきヨーガ。

産後ケア活動を始めて10年。

yogaの実践や指導を始めて、

かれこれ16年になりますが、

元々、フリースタイルな生活が好きなこともあり、

独立独歩。一匹おおかみ的に活動してきましたが、

今期、ご縁を頂きまして、

仙台のヨガ　スタジオ。

yogaccoさんにて、レッスンをさせて頂く次第となりました〜！！

五橋にあるヨガスタジオで、

ビルの上階にあり、

景色がとってもよいスタジオです。

朝日を浴びながらの太陽礼拝や

お月さま眺めながらの夜のヨーガも楽しめる

とっても素敵な心地よいスタジオです♩

そちらで、

基本　毎週金曜11:45〜12:45 のbaby yoga レッスンを担当いたします！！

素敵で、

素晴らしい先生方がいっぱいのyogacco。

みなさんにもぜひ、知ってほしい！

愉しんでほしい空間です！

大好きなヨガスタジオのひとつ、sifarのかおり先生や

わこねっこ、twinkle mamabyのmariko先生や

ベビー＆ママヨガ・ストレッチでも一緒だったyuiko先生もいます！

お時間合う時、
必要な時、
いつでもみんなお待ちしてます。

いずれもコミュニティクラス一回60分1,458円

初回体験 ヨガマット付 1,000円(税込 1,080)!!!

お得な回数券利用がおススメです♡

4回 回数券 （40日有効）5,184円

6回 回数券 （60日有効）7,128円

8回 回数券 （80日 有効）8,640円

なお♡
はこつきヨーガの産前産後の母classをこれまで受講してくださった方。
これこら受講予定の方には、
yogacco レッスンご招待チケットをお渡しします！

「赤ちゃんと一緒に、ヨガスタジオ♩行きまーす！！」な方♡

ぜひ、hakotuki@gmail.comまで、ご連絡ください！

なお、招待チケットの数には、限りがありますので、
お早めにご連絡をお願い致します。

お申し込みは、

yogaccoレッスンへのお申込みは、yogaccoのサイトからどうぞお願い致します。

みんなみんなで、yogaしましょう！

4月のクラススケジュール〜新設クラスも宜しくお願いします！

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずきです。

昨日は、毎週伺わせて頂いてる

富が丘のヨガサークル　ひだまりヨガの春休みスペシャル！

おやこヨーガの時間でした。

普段、おとなのみのヨガクラスなので、

母たちのお顔しかしらなかったのですが、

こどもたちにもお会いでき、とっても嬉しい時間でした！

兄弟参加も多く、

2歳さん〜8歳さんのこどもたちが、

ヨガマット背負って登場！

お友達同士、さっそくワイワイ遊び始まり、

その様子がまた微笑ましい〜♡

ですが、ティンシャを鳴らすと

音に気付いて、お話を聞く態勢に入り、

ヨガの準備をスムーズに始めることができたのも感動でした♡

おやこで一本のマットに座り、

「おやこの場所」を決め、

みんなで輪になり、時に顔を見合いながらのyogaの時間。

おやこで楽しみながら、

yogaのアサナをとってくれたり、

何かの動きをイメージしながら、からだを動かしたり♡

手をとりあっての感覚遊び「にぎにぎ伝言ゲーム」も楽しかったですね♩

「ママといつもやってる〜！！！」

と嬉しそうに、教えてくれた子もいました。

ママと手をつなぎながら、

手をギュッと握りあいながら

「だ・い・す・き」と四回ギュッ♡とするそうです。

素敵！！

手繋ぎ習慣。

その時間をさらに楽しめるコツ。

教えてもらってきちゃいました♡

わたしも我が子と♡やりますね！

さてさて。

明日から4月！

今年の春は、どんな春になるのでしょう？

春をより楽しく元気に！

yogaもどうぞご活用ください。

はこつきヨーガ、各方面でのスケジュールです。

新設クラスもいっぱいあります。

新年度もどうぞ、よろしくお願い致します！

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4月2日（月）ヨガサークルひだまり＠富が丘公民館

4月5日(木)おやこヨーガ、こどもヨーガclass＠nagomi salon TRICK and TREAT

4月6日（金）baby yoga @ yogacco

4月11日（水）ヨガサークルひだまり＠富が丘公民館

4月13日（金）baby yoga @ yogacco

4月16日（月）ヨガサークルひだまり＠富が丘公民館

4月17日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館（お子様見守りスタッフあり）

4月19日( 木)グラウンディングヨーガ、ベビーとママのyoga＆セルフケアclass＠nagomi salon TRICK and TREAT

4月20日（金）ヨガサークルひだまり＠富が丘公民館〜バランスボール〜

4月22日（日）マタニティヨーガ＠T’s レディースクリニック

4月23日( 木)グラウンディングヨーガ、産前産後の母class〜母のからだ、女性のからだ〜＠nagomi salon TRICK and TREAT

4月24日( 火)グラウンディングヨーガ（お子さんとご一緒、妊婦さんご参加可能のおとなのyoga）

　　　　　  おやこヨーガclass（おやこで楽しむからだ遊びyoga）＠七北田公園体育館

4月26日（木）ベビーとママのyoga＆セルフケアclass＠泉第2チェリーこども園

4月27日（金）ヨガサークルひだまり＠富が丘公民館

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4月スタート講座受講者受付中。

4/23,5/8,21日。10:30〜12:30。

nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの

「母になった、母になる自分のための」

そして、家族の健康を守るための、

からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、

トータルの産後ケア！イチオシ講座。

お子さんの年齢問わず、母となる！母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。

お子さんとご一緒に。

または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね！

また、おとなのみclassになりますが、

毎週開催の富が丘でのヨガサークル　ひだまりの講師も担当しております。

ご興味ある方はお問い合わせください。

ヨガサークル運営にご興味ある方。

ヨガを習慣に！ご参加料低価格でヨガをしたい！な方は、

どうぞお気軽にお問い合わせください。

他地域でのサークルさんからのご依頼もお待ちしております。

上記の他、無料で参加できる子育て支援関連の出向ヨガ時間もございます。

詳細は、ブログをご覧ください♡

出張レッスン、プライベートクラス。

クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。

http://hakotuki.blogspot.jp

春休み

こどもたちの春休み。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか〜？

咲く春卒園。そして入学した我が家の一年生も

あっという間に一年間が過ぎ、

二年生になろうといてます。

娘は、今度は最高学年。

六年生に！

小学校生活って一番長いはずなのに、

六年生になるまでも、早い早い。

おね〜ちゃん。新六年生さんは、

なんだか新しい志を持ったようで、

自分の目標に向かいチャレンジの春です！

超自由人な弟、新二年生さんは、

興味あることどんどん吸収！

いろんな言葉、表現もするようになり、

親の方がドキッ！とすることも多々ある最近です♡

今までは、

母の都合に合わせて頂き、

行動を共にすることも多かったですが、

さらに「自分の時間」を楽しんでいる日々。

課題は、「時間」と「約束」。

低学年といえど、小学生男子。

〜友達と遊ぶ〜は、ステイタス！

「どこに、だれと、何時に帰る」

なかなかできず、自由奔放に流れてゆくので、、、。

約束の時間になっても帰ってこな〜〜〜い！

なこと、多々あり、母はハラハラです。

道路の移動だって、安全確認しっかりしているのかも不安。。。

行動範囲が広くなってきた分、

この春休みは、町内の散策、安全確認。

一緒にやらないとな〜！な我が家の春であります。

そうそう。久しぶりに畑にも行ってきました。

冬越えした、にんじんさんたちが

かわいい姿を見せてくれましたよ。

SNOW シーズンも終わりはもうすぐ。

4月からは、畑での野遊びです♡

春休み。

みなさんもよい日々をお過ごしくださいね。

春バテ対策〜be Aliveより~

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

産後ケアや子育て支援。

こども〜お年寄りの健康を応援する活動をしてます

はこつきヨーガのすずきひさえです。

毎月最終水曜日　FM いずみ　be-Alive。

11:35〜の「yogaと暮らし」のコーナーで、しゃべらせていただいてますが、

そのON AIRが昨日ありました。

今回のテーマは「春バテ」。

そんなお話を今日は書きたいと思います。

長いので、お時間ある際によかったら読んでくださいませ♡

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今年は、ほっんと春が早い！

冬の間の雪も多かったですが、

一気に暖かくなってますね〜。

〜「初夏」のような気温〜という語録も

各方面から聞こえてきますね。

3月〜4月って、

何かと節目の時期でもあります。

こどもたちは、修了、進級。卒業、卒園。

ひとつの季節が終わり、

新たな時間への門出、巣立ちの季節。

おとなたちは、お仕事だったり、

地域の役目だったりが年度変わり。

役目や業務のまとめ作業や引き継ぎ作業。

また、お引越しなどもある方も多いのです。

そして、迎える4月。新年度。

新しい場所、人、流れなどなど、

新たな環境に出会い、慣れてゆくべく頑張る時期。

うちのこどもたちは、

今年は「卒」の行事はなく、

「修了」＆「進級」。

「○○ちゃんと同じクラスになれるといいな〜！」

とワクワクしながら、

クラス発表にドキドキしながら、

今日は離任式に出かけていきました。

楽しみな春。

ワクワクする春。

みんなみんな素敵な春を過ごしてゆきたいですね♡

ですが、

何気に頑張り過ぎて、張り切り過ぎて、期待に応えようとして、

胸が妙に開き気味になったり、

肩に力が入り過ぎて、うまく呼吸ができなかったり。。。

気づくとなんだか疲れちゃったりもするのも「春」。

新たな環境での頑張り、緊張、不安がストレスとなり

からだに現れることが多い時季でもあります。

そんな時こそ、「今、ここ、自分」。

「人と比べない、わたしはわたし」。

yogaのアサナの練習の際のそれを、

暮らしの中でも忘れずにいたいです♡

そのためのこの時季のオススメのアサナ、からだの使い方は！

「前屈」

前屈のポーズもいろいろありますが、

立位も座位もどちらでもよいです。

五感フル活用で、頑張っている「今」から小休止、

前屈することで「視界をOFF」にし、「自分に還る」時間です。

また、張り切り過ぎて、開き気味になっている胸を閉じたり、

肩や背中を伸ばしたり、そして背骨の中を通る自律神経にも働きかけてあげましょう♡

そして、もうひとつは「合掌」。

自分の右側と左側を合わせる。

陰と陽の真ん中。中庸となる場所で掌を合わせ、

自分に感謝。周りに感謝。

春の陽気で、気持ちが上がり過ぎず、

そして、からだも開き過ぎず、

心地よい流れで過ごしてゆきましょう！

さて。

こどもたちもそろそろ帰ってきます。

クラス替え。どうだったのかな〜？

こどもたちの表現を楽しみに、

今日も春のひとときが過ぎてゆきます。

春バテ対策にyoga！

行い方は、こちらのページから、スケジュールなどをご確認の上、

ご予約をお待ちしております。

4月からの新たな場所での、はこつきヨーガ時間も決定してますよ♡

新年度も、どうぞよろしくお願いいたします。

http://hakotuki.com/schedule.html

新会場＊泉第2チェリーこども園class始まります！

yogaの時間。

おやこでのyogaの時間。

〜ベビーヨガ〜だったり、

〜子連れヨガ〜だったり、

〜おやこヨガ〜だったり♡

10年前は、

母になって、赤ちゃんと一緒に楽しめる場。

催し、classなど、数えるほどしかありませんでした。

ですが、今！

もう、ほっんとたっくさんありますね♩

yogaだけじゃなく、

ベビーマッサージ教室もたくさん増えたし、

赤ちゃんと一緒に行ける、参加できる教室が

お料理教室はもちろん、

アロマ、パン、ダンスなどからだを動かすレッスンもいっぱい！

選びたい放題！みたいな環境でもありますね♡

そんな教室やレッスンの開催情報。

みなさん、インターネットでの検索やSNS。

チラシを手に取って興味を持ってくださったり、

お友達に紹介してもらったり！

 そんなご縁がありがたいです！

そんなリサーチ力で情報を手に入れてくれるお母さんたちだけでなく、

リサーチする時間も気力もなかなか持てない母たちも、

とってもたくさんいて、

外に出ることや、誰かに会う時間を持てず、

ひとり、一生懸命、お子さんと向き合って、

暮らしている方もたくさんいる。

そんな方が、何か行きずまった際、

誰かに何かを相談したくとも、相談できるおとなが身近におらず、

ひとり、悩み困っていないだろうか？

そんな方に、ぜひ一歩できて欲しくて、

産後ケアの活動をyogaを通してずっと行っています。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアケアclassを始めて、8年。

縁あったいろいろな施設をお借りして開催してきましたが、

今期嬉しいご縁を頂き、

既に地域に開かれた場である、こども園。

泉第2チェリーこども園さんの 施設をお借りして、

class開催をさせて頂く次第となりました！

地域に開かれ、利用者も多い施設で行わせていただくことは、

より多くの母たち地域の方たちに

当方活動を知って頂くことができ、

ニーズに合わせ、ご参加頂くことで、

産後の心身のケア、母としてのからだ育て、心育てをお伝えするチャンスが多くなり、

より〜ひとりひとりしっかりと産後のケア〜を行ってもらう大きなチャンスになるなぁ！

と、今回のご縁をとてもありがたく思います。

今日、そのご挨拶や施設利用の手続きなどをしてきたのですが、

園長先生と

現在の保育のあり方とニーズのお話など、

いろいろと話込んできました。

先月、泉区役所にて、

ナースアウトの活動の長れから、

区長さんはじめ、各部署の部長さん方々とお話する機会を頂いてきましたが、

かく役目のある中で、

自分の想いとそうでないやらねばならない現実との 狭間に、

みんな、葛藤しながらお仕事や活動をされているのだということを知り、

今日もまた、そんなことも感じながら、

やっぱり、自由に動いている。動ける！

フリーな活動をしている私たちができることって、

すごくたくさんあって、

それはとても重要なことなのだ！と感じるのでした。

そんなことを踏まえ、新年度。

はこつきヨーガは、今までとは違うclassプランで活動してゆきます。

泉第2チェリーこども園さんの方でのyoga　classも日程が決まりました。

どうぞ、みなさん。

自分の元氣と我が子の元氣やふれあいの時間の楽しみに足を運んでいただけたらと思います。

4月26日（木）10: 30〜11:30    ベビーヨガ　class

　 

　参加費　　1,000円

お申し込みは、スケジュールと申し込みページ（http://hakotuki.com/schedule.html）よりお待ちしてます。

また、以前開催していた、富沢方面では、

ママンココンさん共催で、来月5月より再開。

台原classは、台原会場のリニューアル工事が終了次第（8月予定）です。

そして、来月からもうひとつ！

素敵な場所でのベビーヨガclassも始まります！

その詳細は♡

また、近々、お知らせしますね！

みんなみんなで、yogaしましょ！

明日は、FMIいずみ。11:40〜ヨガと暮らしのコーナーです。

よかったら、ご拝聴ください！

はこつきヨーガ　

3/21 〜はるこいまつり〜でお待ちしてます

春のおまつり。

〜はるこいまつり〜。明日、開催です。

親子classに通い始めることから、7年。

そして、今は小学生classにこどもたちがお世話になってます。

変化の大きいこどもたちのその成長を

いつもあたたかく見守って、育んでくれる仙台ゆんた。

美稀子先生はじめ、素敵な先生方。

そして、保護者のお母さんたちとの出会いは、

わたしにとって大きな大きな力です♡

こどもたちだけでなく、

わたし自身も安心し、

育てていただいている空間でもあります。

今年は、みなさんの憩いの場と一緒に

「おやこヨーガ」の時間もおこなわせていただきます。

みなさん、どうぞ遊びに来てくださいませ〜♡