1 月のベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム

新年、
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

出会いと再会と♡
今月も嬉しく、あたたかいヨガの時間です。

ネンネさん親子さんたち。
そして、おすわりやハイハイ。
自由自在にからだを動かすことが
できるようになった子たち♩

いろんなもの。
そして何よりお友達に興味深々！

お互い刺激を受けて、
ことばではない、
やりとりをしてましたぁ♡

そんな赤ちゃんたちを囲み、
お母さんたちはヨガ。

ゆっくり深い呼吸と
それに合わせてからだを動かす。
丁寧に動かす。
意識をこどもだけでなく、
自分のからだに持ってくる。

「あ。ここ、やっぱり疲れてるな」
「あれ、けっこ伸ばせるな」
「そうだ。私。こんな深い呼吸。しばらくしてなかった！」

赤ちゃんのお世話に必死で、
自分を見つめる時間的余裕も
心の余裕もなかなかバランスよくとって過ごすのは、
0歳期初期はホント大変！

ほっとくと、
なんだかモヤモヤたまって、
ため息ばかりついてたり、
パートナーにやつあたりしたり、、、。

ないですか〜？

あるある。みんなあるっ！！

それもしっかり解消です♡
オンナはしゃべってナンボ！

いろいろおしゃべりしまくって浄化ですよ〜。

そんな談話時間もいっぱいで、
からだもこころも元気になって帰路につく♡

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
本日もみなさまのご参加をありがとうございました。

またお待ちしてますね〜。

来月は、2月25日（木）。
またの再会！そして新たな出会いをお待ちしております。

絵本な時間とこどもとの時間と♡

冬の日々。
今日は、息子の幼稚園にての活動。
絵本サークルのお母さんたちによる
園児への「読み聞かせ」の時間。

「読み聞かせ」という表現が、
やっぱりなんだかしっくりこず、
好きではないのですが、
やってることは、
「読み聞かせる」というよりは、
「一緒に読む」な活動です。

その季節季節にちなんだ絵本を読んだり、
紙しばいをしたり、
パネルシアターしたり。

「一本でもにんじん」の遊び数えうたを♩

娘の在園時に、
図書館からお人形を借りて行っていたもの。
お人形部分のパネルがやぁ〜〜〜〜〜〜っと完成し、
イラスト全て揃いましたっ！


















園児を引き込み、
「一緒に歌おう！」って引っ張りこむような流れ。
オモシロ！

いろいろ試行錯誤もするのですが、
〜お母さんによるお母さんらしき絵本な時間〜。

完成度を求めるのでなく、
お互い「たのしい」。
お母さんの楽しんでいる姿、
頑張っている姿で魅せるのもひとつ♡

おうた、知らなくてキョトンとしてる子もいましたが、
知ってる子は大きなお口で一緒にうたってくれました。

今日も母たちは楽しかったぞ〜！
みんなかわいかったぞ〜！
一緒に歌ったり、お話きいてくれてありがとう♡

帰り道は、
散歩しながら♩

近くの公園に寄り道し、
おとなの足で歩けば5分の帰路の道も
1時間近くかかって帰宅です。

こんな一緒に過ごす時間が、宝だわぁ♡

今日も雪景色とこどもたちが眩しいです。

1/26 バランスボールとヨーガの会

再び雪！の週のはじめ。
そして、晴れて青空な本日。

バランスボールとヨーガの会。
妊婦さんもご参加可能の軽運動クラスでした。

軽運動といっても、
ボールエクササイズの基本の動きは、腹圧かけない動きがメイン。

妊婦さんには、弾む力を弱くして頂き、
手脚の動くはしっかりと。

カウント取りをスローにし、
後半はヨガオンリーの時間で心身整えます。

お腹の様と相談で、
動いて、休んで、動いて、休んで♡

間も無く予定日！というSさん。
お一人目ご出産の際も、
ボールエクササイズの後、
ご出産が始まったそうで♩

お二人目の今回のご出産も
ご家族にとってよりよい時期へ♡と導く、
ひとつのきっけかになって頂けることを願います。

よいお産を〜！

そして、
前回はお腹の中にいた赤ちゃんたち。
ママのお腹から出てきて、
初めまして♡とお顔も見れて、再会もできました！












聞いたことのある声。
お腹の中にいた時に来たことのある場所。 覚えててくれてるのかな？

ご機嫌よく、
ママの声や動く様子。
お友達に声や動く様子を
楽しんでくれていたようです。













赤ちゃん期を卒業しよう！というお友達も
雪景色眺めながら元気に、
広いお部屋で遊んで楽しんでくれました。

とも子助産院さんから
由美子助産師さんも同席。

お子さん見守りスタッフのますみちゃんの存在も大きく、
みなさん、
ゆったりボールエクササイズとヨガを楽しむことができます。

由美子さん。
ますみちゃん。

今日もありがとうございました！

今日も気持ちよく、楽しい時間。
みなさまのご参加をありがとうございます。

からだあたたかく、
元気に、
冬を楽しく過ごしましょう〜！


来月のバランスボールとヨーガの会は、
2月2日（火）どんどん動く、運動量高いクラス。
2月16日（火）妊婦さんもご参加可能、軽運動クラス。
〜の開催です。

心身の見直し、リフレッシュに♡ご交流に、
どうぞご活用ください。

みなさまのお越しをお待ちしております！

雪山日和

家を出る際は、
どんより曇り空。

道中、雪もチラチラ、風もありましたが。。。
上がってみれば、
青空！ピーカン！

雪山日和です。
雪もいい♩


















滑りやすくて、
こどもたちもウキウキ♩

おとなもこどもも
お友達に再会し、
楽しい時間♡

以前はシーズン券買って、
通いまくってましたこの山。

コースも増えて、
「山を滑る」風なロケーションも♩

林間コースが、やっぱりお気にいりです♩

季節の仕事

やっと冬らしい日々♩
冬の日の贈り物がいっぱいの日々です。

大変だけどね。

雪かき、
雪みち移動もワクワクと♩




















「季節の仕事」を楽しみ
過ごす時間てとても大事だと思います。

そんな暮らしが
人のからだや心を育てるのかなぁ〜と♡

ふと見たら、
こんなこともしっかりできるようになっていた息子くん。

今日もいっぱい遊んでこ〜い！

雪の日のバランスボールの会

ご訪問、ありがとうございます。
とも子助産院さんと共催で開催させて頂いてます。
七北田公園体育館でのバランスボールの会。

私、はこつき担当の会は、
yogaとのコラボの時間です♡

今回は、
助産師を目指す学生さんたちもご一緒の会。
みなさん、お越しになるまで、
ボールに座ってバランスワーク♩

そして、ご参加者揃ったところで、
ボールエクササイズ。

しっかり動く！
汗をかく！

冬というこの時期。
縮こまりがちなからだを伸び伸びさせてあげます♡

最後にyoga で整えて、
みんなでGOOD & NEW〜いいこと話シェア〜。

ご参加のみなさん。
こどもたち。
学生さん。

ありがとうございました！！


昨日のまた突然の大雪。
その後の交通＆道路状態を考慮し、
いつもより30分遅らせての開催。

ご参加予定の親子さんたちにも
昨日からしっかり状況判断し、
ご無理なくのご参加で〜！
とのお声がけもさせて頂きました。

お天気状態始め、
いろいろな状況が訪れた時、
「安全に過ごす」判断。それこそ母力♡

それを決めるための丹田力。
腹にちからをつけるためのあれこれ。

バランスボールの会にて、
ボールエクササイズとyogaとで、
しっかり養え、感じ、育てていく時間をもっております。

残雪の中、
来てくださったみなさん。

本当にありがとうございました！

さて。
次回は、来週。26日（火）です。

本日、雪で断念されたみなさまはじめ、
寒いからこそ、動きたーい！温まりたーい！な方。

お待ちしております。

妊婦さんもご参加可能の軽運動の会になります。

ボールエクササイズ半分。
yoga半分の、とっても心地よい時間です♡


さて。
一仕事終わり、
息子を迎えに行くと、
楽しすぎて、
「お迎え早すぎる！！」と
まだまだ帰らないからね！モードでありましたっ（笑）

雪かき。
雪道。
苦労はあるけど、雪あそび♩楽しいね。

冬は冬らしく♩冬をたのしみ過ごしましょう！

戻ってきた！

震災から4年と10ヶ月。
全壊でした、実家。やっと地盤の補強や建て直しが終わり、
本日、引越しです！

私の誕生記念樹木の桜。
この地を守ってくれてるのでしょうか？


























お天気よく、引越し日和。
荷物の大移動。

両親。
弟家族。

借りぐらし生活にやっとピリオドです。
新しい時間が始まります。

引越し間際に、父から渡される。
私が幼い頃、大好きだったおもちゃ！

息子が大興奮！！
電子マン。
ダイデンジンです（笑）

「エコ」のネームが眩しいわ〜！

さぁ♩口ずさめる年代の方はぜひご一緒に！
主題歌をどうぞ〜（笑）