ママンココンさんと共催classでした♡

太白区を中心に、
子育てママたちを応援する活動をしてる
ママンココンさんとの共催class。

太白区は、泉崎にあるSenceスタジオにての開催でした。

広々気持ちのよいスタジオで、
classを行わせて頂けるとは！

ママンココンさん、ありがとうございます！
感謝します〜♡



















いつもヨガclassに来て下さってる方々や
出産前にヨガをされていた方。
妊娠中、関東の方。

マドレボニータさん（私の学び舎でもあります）
のバランスボールエクササイズを楽しんでいた方など、
嬉しい出会いと再会の本日でした！

赤ちゃん、こどもたちの見守りスタッフに、
わこねっこのメンバー、
育休中のyukaちゃんが、息子くんおんぶしながら入って下さいました。

看護士さんでもあるyukaちゃんの細やかな心配りと、
テキパキと動く姿が美しい〜♡

1歳半となり、最初、初めての空間にドキドキして、
ママを離れたかったお友達も
段々と慣れてきて、終わる頃には、
ボールを転がして遊び、すっかり馴染んでくれました。

まだ生後まもない赤ちゃんは、
class中ずっと眠っていたり♡
寝返り、ハイハイできる赤ちゃんたちは、
動くママたちの様子に楽しんだり♡

こどもたちのご機嫌もよく、
母たち、しっかり身体を動かせたかと思います♩
















産後のお腹周りが気になる。
肩がこる。
動きたいっ♩

な、リクエストもあり、
しっかり有酸素運動。
そして、肩周りのほぐし。
三角筋や肩甲骨周りの滞りをなくしてゆく動き。
お腹周りのシェイプや
産後に起きがちなトラブル。
〜腹直筋離開〜とならないような、身体の使い方を行いました。

産後、なかなか体型、体重が戻らない〜！

な、焦りも起きてくることもありますね♡

産後のからだはもちろん、

気持ちのいろいろ♡

妊娠、出産前の自分との変化がいっぱいです。

赤ちゃんの成長と一緒に、

自分の産後も大切に。

母となった人生をより愉しめるよう、

からだの使い方や心の持ちようなどなどで、母たちの応援。気付き。

応援してゆきたいと思います。

普段のclassでは、話きれない色々。

産後の自分。母となった自分をもっと大好きになり、

より自分らしい自分で、こどもとの毎日を過ごせるイロイロ♡

知りたい！気付きたい！な方は、

〜産みたて母の産後class〜もご検討くださいね！

さてさて。

話がいろんな方向に飛んでしまいましたが、

ママンココンさんとのclassは、

 次回、3月に予定しております。

決まり次第、お知らせ致しますね。

本日もみなさんとの出会い！再会！

ありがとうございました〜！

弾んで、笑って、汗かいて♡最後にほっこりBB & YOGA class

七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガの会。

今日のクラスは、

生後2ヶ月赤ちゃん〜1歳半頃のお子さん親子さんと

たっくさんの方がご参加くださいました。

子供達全員のお顔が撮りきれなくて、申し訳ないですっ！

わこねっこBBエクササイズインストラクター養成講座の

受講生の方も含め、

あたたかく♡賑やかで、とっても楽しいクラスとなりました。

おひとりおひとりの骨盤の角度。姿勢を拝見させて頂いたり、

しっかり自分の筋力を使い、

股関節を調整するお手伝いをさせて頂いたり、

有酸素運動と姿勢確認。筋力確認と調整法。そしてyoga。

楽しんで頂けましたら何よりです♡

最後のクールダウン後の股関節調整。
お部屋も暗めに、ポーカーンとする時間。

今日のご参加者さんたちは、

これまた、みなさんとっても明るい方が揃い、

ニコニコとバランスボールをエクササイズを

楽しんでくださってたのが印象的でした。

複雑な様で、

実はシンプルなバランスボールエクササイズ。

頭を空っぽにして、夢中で真似をしてゆくことが

普段何かしら考え、一日の家事、育児、地域の色々、やりくりしている

私たち女性の脳を休ませ、活性化もさせてくれます。

どうぞ、お忙しい毎日かと思いますが、

あえて「ポカーン」とする時間を一日のうちに1分間でももってみて、

自分の心身リセットをされてくださいね。

このところ、

七北田公園体育館でのクラスは、満員御礼ですっ!!

みなさんのご参加、本当にありがとうございます！

2月クラスも、既にリピーターさん方々でご予約を頂き、

残席わずかとなっております。

ご検討中の方は、お早めにお申し込みをお願い致しますね♡

みんなで輪（和、笑）となり、タッチング♡
お互い毎日、お疲れさま〜♡

クラス数、増やしたい！と思うのですが、

体育館の会場も人気で、確保が難しい次第でした。

泉方面、他会場での開催も検討してゆきたいと思います。

どちらかおすすめ会場。

ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください♡

個人レッスン。出張クラスも承ります。

これらもどうぞ、色々な場所で、

どうぞよろしくお願い致します♩

みなさんいい笑顔で終わりの時間です♡
また、お会いしましょう〜！

野遊び、雪遊び、雪山時間♩

お天気気持ちのよい日曜日。
普段の役目から解放〜♩

自分に還るの雪山時間♡

本来なら、パーク日和!!!な雪とお天気ですが、
家族みんなでメロウな林間がこれまた愉しい♡

週のはじめの月曜日も、
絵本サークルのみんなと児童センターへ出張お話会に行ったり、
赤ちゃん期にはこつきclassに来てくださってた親子さんに嬉しい再会をしたり、
ゆっくりとごはんの仕込みなどをしたりと
充実した一日でした♩

さ。明日から、
モードチェンジで参ります(笑)

活動者の横の繋がり

今年も♡のびすく泉中央さんの催し、
子育て見本市へ！

活動者同志の繋がりと
参加する方々とのつながりと
必要な場所への活動を繋げて下さる素晴らしい催し。

毎年愉しみな催し。
今年は、おそらく最後に、
息子と参加です♡

昨年の子育て見本市で出会ったeriちゃん。
初めて過ごす土地。
仙台で活動を始め一年、素晴らしい行動力と
決意で、
各方面、愉しく大活躍してる♩

たくさんの方々にバレトンを愉しんで頂いて
何よりです♡‬

‪活動の先輩として私をみつけてくれて、
色々相談、質問のやりとりをありがとうございます。

輝いてゆく彼女が素敵♡
もはや、おばあちゃんの様な気持ちで、
今日のプレゼンも感動させて頂きました♡

バレトン。
そういや、私もまだ体験しないっ！
eriちゃん。今後、お世話になりまーす！

http://balletoneeri.wixsite.com/balletoneeri‬

それにしても、
新しい保育園はじめ、施設がどんどんできているんですね。

働く。働かねばならぬ母たちが多い昨今。

家族の日々の流れはそれぞれ♡

どんな流れの中でも、
こどもたちが健やかに育つため。
母が母であることをたのしみ、生きるため。

いろんな知恵がありますが、
私は私で、産後のからだの使い方や意識の抱き方。

そして、yogaなどでそれをお伝えすることを
もっともっと公共場。
行政から繋がる場でできたら！と、活動に力を入れてゆきたいと思います。

乳幼児親子と関わる業務をお持ちの方々。
どうぞ、はこつきヨーガを呼んで下さい♡

未来を担うこどもたちの心身の健康。
その心身の健康は、母の健康から♡なのですから♡
元気のお手伝い、お伝えします！

eriちゃん。
そして、わこねっこのみんな。

同じ思いで活動している、
全ての方々♡

共に、自分らしく、
頑張ってゆきましょう！

今日もたくさんの出会いと、再会を♡
ありがとうございました！

産後の自分の過ごし方

はこつきヨーガ。
母になったからにはぜひ！ご参加を！な一押しクラス♡
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

新年クラスは、お年玉企画で、ランチ付きのクラスでした。

リピーターさん方々も初めての方々も、
早くからお申し込み下さり、
楽しみにしててくれて、本当にありがとうございます！

新年。初のクラスは、
健康の源！姿勢や自分の感覚を養うyoga時間。

赤ちゃんたちもそれぞれご機嫌に遊んだり、
ネンネして、母がyogaする様子を見ながら過ごしたり♡

前半、ゆっくり自分のと手と手の感覚や
全身の感覚。部位ごとの感覚。
そして、全身の感覚と意識する箇所を変えながら、
からだを伸び伸びしたり、
ちからを入れたり、
捻ったり。

あ！自分のからだって、こういう風に動くんだな！
手指。足指はじめ、肘や膝。
胸。腰の動き。

改めて、自分の呼吸を確認すると同時に、
しっかりと〜今の私〜に気付いて頂けたら何よりです。

そして、お子さんと触れ合って、成長を促し、
育ちや在りかたのバランスを整えるベビーヨガとタッチング。

ママの声も手も優しいしあったかく、安心。
そして、赤ちゃんたちの声も手も同じ♡

お互い安心♡安心ですね。

ご参加下さったみなさま。
ありがとうございました！

終了後は、ランチ会。
美味しいパンランチを頬張りながら、
愉しいおしゃべり。

仙台に来て間もない方に、いろいろな情報を伝え合ったり、

お子さんの成長のアレコレを分かち合ったり、

楽しいひとときでした♡

みなさん、ご参加をありがとうございました。

来月は、2月23日（木）の開催。

10:20〜11:40　ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム

その後、ランチ会の通常クラスとなります。

詳細＆お申し込みは、こちらからどうぞ！→はこつきヨーガホームページ

みなさまとの出会い。再会を楽しみにしております。

はこつきヨーガ　すずき　ひさえ