ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
ホームページリニューアルしました。
最新情報はこちらをご覧ください。
https://www.hakotuki-snow.com
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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!
下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。
mail hakotuki@gmail.com
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産前&産後のヨーガ
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マタニティヨーガ
ママヨガ
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キッズヨーガ
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。
その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座
母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。
お気軽に上記申込みフォーム。
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
YINYOGA class
クラス詳細
☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。
受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
(オンライン受講 8000円)
開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
2017年3月27日月曜日
巣立ち
春。
息子の卒園とともに
娘もひとつのコミュニティを卒業〜でした。
ルドルフ・シュタイナーが創造した新しい運動芸術、
オイリュトミー。
そして、エポックの時間を過ごす、
〜おおきなごろんぎつね〜の会を卒業です。
オイリュトミーという言葉には
「美しいリズム」という意味があり、
子どもの形成力を高める運動芸術とも言われているそう。
生の楽器。
ピアノの音、曲に合わせ、
からだを動かしてゆく。
風が吹く様子。
花が咲く様子。
周りのお友達との距離、空間を
感じながら動くこと。
絹や麻の
ふわっと大きめのワンピースの様なもの
〜クライト〜を着て行います。
自分の周りの空気の動きを
その布の形からも感じてゆくのだそう。
見えない空気の動きを布を通して
見えるようになるのでしょう。
〜人が動くと空気も動く〜
小さな頃から、
何かと壁の角や
木の枝の先っぽや
ぶつからなくてもよいようなところへ
何かとぶつかったり、引っ掛けたりが多い娘。
オイリュトミーで、
そんなことも回避できるような
空間感覚も育てばよいなぁ。と願ってた私。
そして、
いろいろな年齢のこどもたち。
そして、おとなと過ご場って、
小学校に入るととても貴重だと思うし、
ましてや毎回手作りおやつを持ち寄っての
こどもとおとな総勢40人近いメンバーでの
「おやつの時間」や遊ぶ時間。
それはそれは、宝物だなぁ。。。
そうい場のひとつでした♡
私自身にとっても、
平日のノンストップ、分刻みのようなはこつき活動と
こどもたちの帰宅迎えや習い事送迎などの日々から解放され、
心底
「一息つく、こどもたちと過ごし、
母同志のおしゃべりや作り物の時間」でした。
学校のお友達との時間や
習い事のひとつ。
ミュージカルクラスでの時間が、
段々と娘の中では大きくなってきて、、、。
今期をもって卒業することになりました。
娘の為に!と思い、願っていたものは、
もしかしたら、
私自身が行いたいのものだったのだ!とも改めて気付いた今回。
娘の「心からやりたいこと」や目標を応援しつつ、
私も私で自分の為に必要なことへの時間を
しっかりと作ってゆこう!と思いました。
人は何か行動をするとき、
思考、感情、意志。
必ずこの3つの部分を使います。
考えたこと、感じたこと、したことは
その時々で、
それぞれが多かったり少なかったりするけれど、
その3つの力を一つ一つ大切に育てること、
バランスよく成長させることは
人間にとって大きな課題なのでしょう。
それと同時に、
何を考え、
何を感じ、
何をしようとしているか、
一つ一つ認識することもとても大切なのだ!
と、
シュタイナー教育と出会い、
〜認識が力になる〜ことを学びました。
母は、
いろいろ考えたり、
想ったり、願ったりして、
送り迎えしたり、
おおきなごろんぎつねのみんなで過ごす
待ち時間やおやつの時間を
楽しんできましたが、
娘は少しでもそれらを体感し、記憶し続けてくれたらいいです。
小学高学年は、
ミュージカルに没頭するそうです。
その判断もまた、彼女なりのステップ!と思おう!!
母として、
続けて欲しかったのは山々なのですが、
続けれるよう導けなかったことも反省しつつ、
これからの娘の思考、感情、意志も
応援したいと思います。
園先生。
小野寺先生。
おおきなごろんぎつねのみんな。
ありがとうございました。
すずき親子。
母子とも、巣立ちの春です。
2017年3月22日水曜日
成長を共に喜べる幸せ♡
バランスボールとヨーガの会。
担当させて頂いてます
今年度最後のわこねっこclassでした。
今年度最後のわこねっこclassでした。
育休中の母が多いこちらのclass。
皆さん、お仕事復帰前に!
慣らし保育前に♡と嬉しい再会がいっぱいの
本日のclassでした!
皆さん、お仕事復帰前に!
慣らし保育前に♡と嬉しい再会がいっぱいの
本日のclassでした!
赤ちゃんだったこどもたちも、
すっかりレディにご成長♩
すっかりレディにご成長♩
お母さんや私の動く姿を見て、
真似っこしてバランスボールエクササイズや
ヨガをしてくれて、
とっても可愛く、嬉しい時間でした♡
真似っこしてバランスボールエクササイズや
ヨガをしてくれて、
とっても可愛く、嬉しい時間でした♡
そんなおねぇさんたちの姿を目で追って、
赤ちゃんたちも刺激をもらったことでしょう。
赤ちゃんたちも刺激をもらったことでしょう。
ママ抱っこ〜!な時間も
ありましたが、
みなさんと同じく
育休中のわこねっこサポーター、
ゆかさんもお子さんおんぶしながら、
見守りスタッフとして入って下さり、
母たちが動ける時間が多くなるよう、
サポートして下さりました。
ありましたが、
みなさんと同じく
育休中のわこねっこサポーター、
ゆかさんもお子さんおんぶしながら、
見守りスタッフとして入って下さり、
母たちが動ける時間が多くなるよう、
サポートして下さりました。
毎回、とても嬉しいのですが、
月に一度お会いできるしあわせ♡
月に一度お会いできるしあわせ♡
母たちも
こどもたちも成長の様子。たたずまいの変化。
こどもたちも成長の様子。たたずまいの変化。
素敵なその様子。
大切な乳幼児育児期に、関われることに
私もとても大きな感動と気づきを頂いてます。
大切な乳幼児育児期に、関われることに
私もとても大きな感動と気づきを頂いてます。
また、ご参加者さん同志の交流や
こどもの成長はじめ、
GOOD でNEWなことを話して、
互いに共感しあう時間も宝物♡
こどもの成長はじめ、
GOOD でNEWなことを話して、
互いに共感しあう時間も宝物♡
ご参加のみなさん。
ゆかさん、ありがとうございました!
ゆかさん、ありがとうございました!
新年度。
宮城県武道館classは、
4/20(木)
5/31(水)の開催となります。
4/20(木)
5/31(水)の開催となります。
年度変わり、
何かとお忙しいとは思いますが、
お時間合う方は、お待ちしております。
何かとお忙しいとは思いますが、
お時間合う方は、お待ちしております。
どうぞ息抜き、リフレッシュ。
そして、自分のからだのメンテナンス♡
そして、自分のからだのメンテナンス♡
忙しい時期こそ、
いつもと違う空間が必要だったりします。
そんか時期のひとつに。
いつもと違う空間が必要だったりします。
そんか時期のひとつに。
はこつきヨーガclass。お待ちしております。
2017年3月21日火曜日
春こそ、〜循環力〜
今日は、バランスボールとヨーガの会。
七北田公園体育館class。
七北田公園体育館class。
可愛い赤ちゃんたちと
アクティブ年代のこどもたちに囲まれながら、
バランスボールエクササイズとヨーガの時間。
アクティブ年代のこどもたちに囲まれながら、
バランスボールエクササイズとヨーガの時間。
暖かかった連休明け、
ちょっぴり肌寒い日だからこそ、
自らからだを動かして、
あたたかくなり、
からだの循環力UP
ちょっぴり肌寒い日だからこそ、
自らからだを動かして、
あたたかくなり、
からだの循環力UP
✨
ご参加のみなさま。
ありがとうございました!
ありがとうございました!
卒園、卒業。進級。
お引越しなどなど、
環境の変化がいっぱいの春。
お引越しなどなど、
環境の変化がいっぱいの春。
みなさん、よい流れ(循環)でお過ごし下さいね。
多賀城方面で活動予定の恵美さん。
落ち着いたリードをありがとうございます!
落ち着いたリードをありがとうございます!
経験を重ね、
お互い精進してゆきましょう〜!
お互い精進してゆきましょう〜!
2017年3月20日月曜日
2017年3月15日水曜日
今年度ラスト*ひるはぴ
今日は、NHK東北放送。
〜肩甲骨をゆるませる〜がテーマ。
雪の日。
しっかり自らあたたまるヨガ。
お楽しみ下さいました方々、ありがとうございます。
しっかり自らあたたまるヨガ。
お楽しみ下さいました方々、ありがとうございます。
毎回、
classのお客様だったり、
友達だったり、
先輩だったり後輩だったり、
ON AIR 終了後。
classのお客様だったり、
友達だったり、
先輩だったり後輩だったり、
ON AIR 終了後。
「見たよ〜!」なメッセージをくれる方々がいる♡
録画してて、
こどもと一緒に楽しんだり、
時間ができた時にYOGAをしてくださる♡
こどもと一緒に楽しんだり、
時間ができた時にYOGAをしてくださる♡
今日はまた、
終了直後に視聴者の方かたも嬉しい感想が、
局の方に届いたり!!
終了直後に視聴者の方かたも嬉しい感想が、
局の方に届いたり!!
モニターの方々はじめ、
ご好評だったようで、
嬉しいことに来年度もYOGAをお伝えさせて頂けることになりました!
ご好評だったようで、
嬉しいことに来年度もYOGAをお伝えさせて頂けることになりました!
応援くださるみなさまのおかげです!
ありがとうございます〜!!
ありがとうございます〜!!
次回は、5月に!
またテレビを通して、お会いしましょう!
またテレビを通して、お会いしましょう!
2017年3月3日金曜日
幼稚園時間の宝物*絵本サークル
息子と娘が繋げてくれる
母のたのしみに浸かる今週。
母のたのしみに浸かる今週。
先生たちへのありがとうの会の準備。
そして、絵本サークルの活動の卒業。
そして、絵本サークルの活動の卒業。
仙台ゆんた、小学生classも卒業のお祝いごはん会。
娘をとても可愛がってくれた、
大好きで素敵なおね〜さんたちが卒業。
娘をとても可愛がってくれた、
大好きで素敵なおね〜さんたちが卒業。
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