マインドマップと引き寄せと

毎回大感動の産みたて母の産後クラス。

3回目のテーマ
〜産後脳の・マインドマップを描こう〜の振替受講の今日でした。

今回は、お子さんはもう大きいのですが、

マインドマップに興味を持って下さり、

単発受講でご参加くださった方も！

久しぶりの再会。そして、出会いに始まり。

とってもよい時間となりました。

まずは、お久しぶりのワークでしたので、

産みたて母の産後クラス。

一回目と二回目の際に行うワーク。
GOOD & NEWで、マインドマップを描く準備で脳の活性化を。

今の自分の良いことをしっかりイメージ。

そして、キャッチ。

それを言葉にしてフィードバック。

何気無い毎日の中にあるたくさんのGOODでNEWなコト。

実はたくさんあるし、見つける力を人はみんな持っていますね。

まさにそれこそが、平凡の魔法！！

そして、そんな自分とってのキャッチーなコトをしっかと見つける術を持ち、

描いてゆく心の地図(マインドマップ)。

テーマは「五年後の私」。

それを絵にして、

言葉にする。

それをまた文字にしてもらい

言葉にしてもらってのフィードバック。

自分の想い、考えを

新たに聴くことで核心する事ごと。

また、発見する事ごと。

そしてそれが、グッと心に入ります。

誰かにジャッジングしてもらうでもなく、
言い当てられるでもなく、
自分で自分を見いだしていくワーク。

その後の、皆さんのお顔がキラキラしてるのが印象的でした。

想いのシェア。

素晴らしい時間。

ありがとうございました！！

今日描いたマインドマップを軸に、

お部屋を出た瞬間から、
描いた未来予想図につながるいろいろを
キャッチしていく自分になってますからね！

自分が繰り出す引き寄せの魔法をお楽しみ下さい！

さて！

次回の産後クラスも間も無く始まります！

女性にとって大きな変化をもたらす我が子との日々の到来！
この貴重な時期に、
しっかと自分のことを知り、さらなる活力をもって、
自分らしい、我が子との毎日を過ごしていきましょう！

今回の出会い！
楽しみにしております！！

6/ 9　  第一回　 テーマ産後の身体☆産後の身体の使い方　

6/17 　第二回    テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事チェック

6/27　 第三回　 テーマ産後脳☆産後脳を活性化・

　　　　　　　 マインドマップで未来を覗いてみよう！　

その回ごとのテーマに基づき産後の自分をセルフチェック!!

産後女性に必要なノウハウをお伝えします。

時間＊10:00〜12:00

会場＊大野田コミュニティセンター

対 象　　　生後２ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま

参加費　　3回連続受講　7,000円(テキスト代込み）

＊万が一、欠席の場合は次回開催の際、振替受講可能です。

風にも負けず！

いやぁ！

今日も風が強い！！

家の中にいると、

びゅんびゅん、ごうごうと音がスゴイですが、

外に出るとあまり感じないような、、、、。

広いところ。

そして、谷間はほぼ問題な〜し！

震災後、

クローズされてたグランディ21の滑り台が復活してましたよ〜！

新しいからか、

よく滑る滑るっ！

歓声上げて、

こども達と大盛り上がりですっ！

上の滑り台やアスレチックはまだクローズでしたが、

遊歩道に沿って生えてる木々が木登りするにちょうどよい出で立ち！

「木に登る」って、

手足からだの使い方はじめ、

頭もしっかり使うんですよね。

手を

足をどこにかけて、体重を乗せていくか！！

そうして、からだも頭も鍛えられていくんです〜♪

外遊び！楽しい〜！

そして、人気の天然酵母のパン屋さん。

spicaさんにチラシも置かせて頂きました。

spicaさん、いつもありがとうございます。

お近くにお越しの方は、

spicaさんの美味しいパンを頂きながら、

はこつきチラシも手に取って下さいませ〜！

からだのバランス。こころのバランス。

今月は、満月あとの満月ヨーガ。

今日もご参加者同士の再会の場ともなり、繋がり感じる時間でした。

多夢多夢さんの空間も、
今日もまたとっても気持ちよく、
おひさま。
くも。
あめ。
そして、再びおひさまを浴びて、
感じながらのヨーガの時間がなんとも心地よい〜！

ご参加下さいましたみなさま。
ありがとうございました。

いやぁ！

今日も風が強い！！

初めてヨーガをされた方からこんなご感想も！

「呼吸が気持ちよかったこと。
　大地を感じたこと。
　自分のからだのコト、
　自分自身でわかっていないんだなぁとおもったこと。

　気持ち良い時と
　よくわからなくて
　体幹がぐらぐらしてしまうときとの差を感じました。

そうですねぇ。

普段、「やるべきこと」や「時間」と
うまくバランス取って過ごしていますが、
こうしてあえてゆっくりと呼吸をすることで、
見逃していたものが自分のからだの状態を通して見えてくる。

そして、そんな「心地よい」状態と「グラグラする」状態。

こころの状態とも一緒ですね。

頭で考えてからでなく、
身体を動かすことで気づくコト。
そして、こころもよい方向へ導いていく。

そんな気付きを皆でシェアもできて、嬉しい時間でした。

来月は、6/13(金)です。
残席わずかですので、
ご参加をご検討中の方はお早めにご連絡下さいね。

そして、私が「ヨガの先生」となってる間、
それを理解し待ってくれる息子。

そんな息子と遊んでてくれて、
素敵なものを作ってくれたeちゃんに大感謝！

みんなみんなありがと〜！

仙台市体育館での贅沢♪

つつじも綺麗な季節ですね♪

今日は、仙台市体育館での産後ヨガクラスでした。

10時の回と11時の回。

今日もたくさんの方にご参加頂き、嬉しい出会いや再会の時間でした。

夏の様な暑い日でしたが、

お母さま達の穏やかさやお洋服の調整で、

赤ちゃん達もご機嫌に過ごしてくれて、

お母さまのヨガをゆったりと行なうことができました。

みなさんのお子さまへの「気」のかけ方。

いつもいつもたくさんの気付きをくれます。

はこつき活動を始めて6年。

仙台市体育館近くで活動されているこひつじる〜むさんとのご縁で、

震災前までは富沢にてクラスを行なっていました。

そのご縁で、

その頃ご参加してくださっていた方々が、

お二人目。三人目で、この仙台市体育館のクラスに来てくださり、

嬉しい再会がいっぱいある時間です。

みなさまお元気そうで何より！

そして、こうしてまた出会えるのもとっても嬉しいですっ！

〜続けること〜で得る感動をたくさん頂いている

贅沢な仙台市体育館での産後ヨガクラス。

今日も、素敵な時間をありがとうございました。

次回は、5月28日（水）です。

詳細、ご予約は、仙台市体育館までお願い致します〜！

そして！
16日の満月ヨーガ。

お席に空きができました。

今月は、満月から一日遅れの満月ヨーガ。

デトックス期に入る時期。

いつもよりしっかと丹田意識して、

月礼拝など行なっていきます。

まずは、明日の満月。

みなさまよいお時間を〜！

地球に触れる 森に学び

よいお天気が続いてますね〜。
潤いの雨もありで、緑がますます眩しいですっ！

先日の「みくさのみたから」。

青葉神社を舞台に、
しっかり自分が心地よく過ごせるよう、
心身伸ばし、ちのみちとおして、わのおどり（シャマンダンス）。

木の葉超しの空がなんとも気持ちのよい中、
シャバアーサナ！

おとなもこどもも皆笑い、唄い、踊る。

そして、大事に大事に育てられた無農薬の糠や
ぬか床をわけて頂き、
しっかと発酵食品を頂き元気健康に過ごす術も教えて頂きました。

微生物の力！
さらに頂いて過ごそうと思います！

みくさのみたからのおさらい会。
来週19日に加え、
16日午後も開催されることになりました。

とてもわかりやすくみくさのみたからを伝えてくださる
京都からいらしているtomomiさんによるおさらい会です。

今回、ご参加できなかった方。
ぜひお越し下さいね〜。



そして、今日は息子の園の「森のこども園」の日でした。

大地と木々と鳥や虫の声やありよう。
そして、そこで遊び過ごすひとたち。

気持ちよいですね。
そして、何かを発見し、吸収し、育ってゆくんですね。

呼吸ゆったり。
のんびりな時間がとても心地よいです。

帰り道に、緑の迷路て突入！

小枝片手に蜘蛛の巣かきわけ進む進む！
楽しいぞぉ〜！

畑仕事

いいお天気です。
畑のレクチャー日です。





















今日は、また新たな畝を作りズッキーニの種を植えました。
そして、目を出して育ってきたレタスの間引き作業。

























よくお水をあげに来たからか、
発芽率がよく、わんさかと目を出してくれたレタスちゃん達！

間引き作業もたくさん必要な状態になってました（笑）

今日、早速頂けるね〜♪
と、こども達や周りの方々とワクワク♪

採れたてお野菜。
綺麗でしょっ！

丁寧に丁寧に洗って土を取って、
お水を吸わせてシャキッとさせて、
今晩美味しく頂きますよぉ♪

畑仕事に感謝感謝な今日。

さて！これからしっかといのちとつながり、
生き心地よくなす術を学ぶ集いへ。

「みくさのみたから」に行って参ります！

母の時間の使い方

成長いっぱいの春。

木々の緑も優しく、そして活き活き！

草花もどんどん開花してますね〜♪

とある団地で綺麗な花壇に出会えてのでパシャリ♪

お散歩も楽しい季節です♪

今日の台原ベビークラス。

お天気にも恵まれ、ヨガの時間を楽しみにご参加下さったみなさま。

ありがとうございました。

ネンネの頃からご参加くださってる方々が多い台原クラス。

こども達は、はじめてのお誕生日を迎え、

うずうずと歩き出す準備をしている様子がまた何ともめんこいですっ！

どんどん「自分」をアピールするようになってきて、

「赤ちゃん期」からまた大きく成長する時期をお迎え様。

毎日の生活リズム作りが大事になってくる時期ですね〜。

よく遊び、よく食べ、よく眠る。

朝は早めに起きて、朝ごはん食べて、

家事をするお母さんの姿もしっかりわかってもらって、

一段落したらめいっぱい遊んで、お昼ごはん食べて、

お昼寝して、また遊んで、

晩ご飯食べて、お風呂入って、ぐっすり眠る♪

そんなリズムを作るために、

娘の頃も息子の頃も必死に過ごした日々を思い出しました。

個性もいろいろ。

そのおうちそのおうちの生活時間もいろいろですが、

こども達。そして、お母さんが過ごしやすい生活リズムを

少しづづ整えてあげることって、

こころにもからだにもとっても大事なのだな〜と思います。

その為には、お母さんの課題はいつも「時間の使い方」。

こどもも元気で、

自分もにこやかに過ごせる空間と時間作り。

私も日々頑張ってま〜す！

みんな。一緒に頑張りましょうね♪

そして、そんな自分のご褒美や息抜きに、

ヨーガの時間も使ってみて下さいね。

次回の台原ベビークラスは、6月5日（木）。

この日は、11:00〜12:15のクラスになります。

お昼ごはんご持参で、ごはん会もしながら、

ヨガとのんびりおしゃべりの時間☆お待ちしております〜。