風邪と舞台とドキドキと

娘が春に始めたミュージカル。
今週末、いよいよ本番！公演！舞台に立ちます！

娘の体調管理に集中してたら、
息子が熱を出しておりました（汗）

こんにゃくさんの力を借りて、
一気に熱を上げきって、
でも、なんだかダラダラ続きそうな感じもしたので、
一応通院。

まぁ。ゼロゼロしてるわけでもなく、
熱も峠を越しただろう。。ってことで、
一時間近く待ちましたが、
薬ももらわず帰ってきました（笑）

もう、後は彼ん治癒力だね。
食べ物とからだ使いでしっかり治していきまっしょ！

さぁ！
いよいよだっ！

楽しめよ〜！娘ちゃん！
あ〜。私がドキドキします！

とも子助産院共催＊バランスボールの会

毎回、満員御礼となっております。
とも子助産院共催＊バランスボールの会。

はこつきclassは、yogaで運動後の体を整えて終わる
バランスボールとヨーガの会です。

月に2回。担当させて頂いてますが、
今日の会は、前半ボールエクササイズ。後半yogaの
じっくりゆっくり自分と向き合う時間。

ボールエクササイズで、
全身揺らせて、
関節動かして、
血の巡りをよくした後のyogaの効果は大きいです。

からだの節々、あたたまり、
関節の可動域が上がった後に、
捻ったり、回したりでからだの調整が促され、
また、呼吸がさらに深まるので、
自分自信のことへの意識のもっていき方がスムースに。


その後のシャバアーサナの時間は極上です。

凝り固まっていた肩も
ちょっとの腰痛も
股関節の違和感も
動くことで解消されることもあります。

私も
みなさんと呼吸を共にしながら、
そんな静かな一時をしっかり大事に過ごさせていただきました。

その後の今日のしあわせ話。
皆での共感の時間。

自分の想いを言葉にする。
そして相手の想いを聴く。

生きるって、
その繰り返し。

こうしてみんなで、
想いを語り合って、
生きて、生かされて、共に生きていくんですね。

今日も、みなさまありがとうございました♡

こどもたちは、日々すくすくと成長！
その成長も皆で見守り、
母は母で、これからさらに必要になってゆく
体力や忍耐力。
おもいやりなど母の力を皆で上げていきましょう〜！

知ってて安心セルフケア♡

秋晴れが続いてますね〜。
先月の雨続きな日々が、だいぶ昔のことのよう。。。

そして、朝は冷えましたが、
日中は今日もポカポカでありました。

わこねっこ。
サポーターのよねちゃんがコーディネートしてくださる
たいはくクラス。

今日は、フロアのあちら側では、
ひとり。黙々と空手の稽古をされている若人。

そして、こちら側は、私たち。
乳幼児親子のバランスボールエクササイズとヨーガ。

ボールを膨らませる際に、
機会を使って準備をするので、
フロアの静寂をぶち破る。。。

「ちょっと、うるさくなります〜」
一言かけて、
「ウィーーーーーーン！！！」。。。。

毎度、大変失礼致します。

でもその後は、和やかに♡

今日の体の様子。調子。
母子とも伺い、
おすすめケアなどお伝えしながら
皆が揃うまでの時間を過ごし、
ボールエクササイズ開始です♩

少人数のクラスなので、
おひとりおひとりとゆっくりお話したり、
からだの相談を受けたり。

「いつもとちょっと違う」という感覚。
ほぉっとかないで、
違和感を解消したり、
痛みを予防したり。
また、万が一の際の応急処置など家庭できる
セルフケアやお手当法。
知ってるのと安心ですね♡

もちろん、他のクラスの際も、
みなさんおひとりおひとりの状態はお伺いしてますので、
ご遠慮なく、疑問質問投げかけてくださいね。

たいはくクラス。
今日もしっかり運動。
そして、ヨーガで調整。
しっかり行わせて頂きました。

ご参加くださったみなさん。
よねちゃん。

ありがとうございました！

来月は、10月18日（水）の担当です。
月に一度の自分見直しに、
またどうぞお待ちしております〜！

「熱い時間」

娘が、春より夢中になってます！
ミュージカルクラス。

いよいよ！来週、公演です！

アトリエ自遊楽校のボス。
どんちゃんの今日のお言葉。

〜お金持ち、というのもある。
物持ち、というのもある。
けれども、大事なのは
「時間持ち」。

どんだけ〜熱い〜時間を過ごしたか！
それが人生を決めるのだぁ！〜

先月のどんちゃんの子育て講演会に続き、
またもやズドン！！と心撃たれる母でありました。

舞台を一緒につくってくれる
おとなたちとに支えられ、
最高の時間を過ごせよ！！こどもたち！

11/1の公演は、sold out！！
11/2の追加公演も決定！

こどもたちは、笑う。
おとなは、泣く。

みんなで感動の熱い時間となるのだろうなぁ。

高々とラッパを吹き鳴らし、舞台へ上がれ！
練習、ラストスパートの今週！！

娘盛り上げ、応援だっ！

上棟式

今日は節目の儀式。

実家の上棟式！！

震災から四年半と少し。
やっと地盤の補強工事も終わり、
建て直しが始まったこの界隈。

実家も夏から工事が始まり、
おじいちゃんが、
孫にみせたい！と上棟式！
餅まきを開催してくれました！

今年中には、住まいがやっと落ち着くのかな。

まだまだ仮住まいの方もたくさんいる中、
落ち着ける状況である我が家。
ありがたいものです。

大衡クラスはじまりました！

ご訪問ありがとうございます。

はこつきのhisaeです。

役場主催の催し後、

ご要望多く、新設となった大衡クラス。

たくさんの方に

わこねっこの産後ケアを楽しんで頂く

わこねっこクラスのひとつとして開催する次第となりました。

そして、先日、楽しく初回のクラスを終えました。

会場の大衡公民館は、

万葉クリエイトパークから直ぐ近くです。

はじめ、三本木や古川方面。

大和町や黒川郡富谷町の方々からもアクセスがいい！

泉に住む私ですが、

町中抜けて太白方面向かうのと同じくらいの距離。

でも時間は短縮。ロケーションもいい♡

紅葉ドライブ楽しみながらの移動でした♩

大衡クラスのご参加者は、
友達の友達がまた友達となり、
地域のつながりが濃く感じられます♡

ご懐妊され、運動はお休み期間となった方が

「何かお手伝いしたい〜」と、赤ちゃんたちの見守りをします♡と

えほんやオモチャも持って、
合流してくださる方もいて、
あったかく、優しいネットワークいっぱいの大衡クラス。

〜みんなで子育てする〜

ひとつの形に感動でした♡

ご参加くださったみなさん。

お顔だしてくださった役場のみなさん。

ありがとうございました！

次回は、11/13。
担当は、錦ヶ丘、愛子を中心に活動している 小山 都ちゃんです。

バランスボールエクササイズはじめ、

アロマをつかった楽しく心地よい時間が魅力です♡

11月には、泉でのクラスもあります♩

都ちゃんの活動はこちらをどうぞ↓↓↓

http://hidamari101010.blogspot.jp/

触れ合うことが一番大事

娘の学習発表会がもうすぐ。
劇を行うのですが、
その歌詞の中の一節に感動し、
先日の授業参観で練習風景を見て、
すでに泣いてきた私です。

看護婦を夢見る娘の一節。

「熱を測るわ。　手のひら当てて。
　触れ合うことが　一番大事」

ホント！そうなのよね〜♡

お熱が出た時。
具合の悪い時。
痛みやコリがある時。

触れて、お手当することにより、
その辛さがとれていく。

今日のベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスでは、
いつもの赤ちゃんのヨガ。ママのヨガの後、
ハンドマッサージを楽しみました♡

まずは、自分の手を自分でケアした後、
ペアになって、触れ合う時間。

あったかく、
優しく、
お話も弾みますね♡

ママたちの嬉しそうなにこやかな顔に
赤ちゃんたちも見とれるのでしょう。

静かにお話聞いているようでした♡

寒くましてくる季節。
寒くて、からだに力が入るのも自然なこと。

そうなったら、
マッサージなどして、互いに弛めていく時間。
家族、友達同士、持っていけますように。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
ご参加をありがとうございました。

今後の日程は下記のとおりです。
また、ほっこり♡しに来てくださいね。

11月4日（木）野村コミュニティセンター
11月12日（木）台原コミュニティセンター