4月11日（水）OH!! バンデスは！おやこに嬉しい特集です！

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨーガ、整体、食養などで
みなさんの産後ケア＆健康応援活動をしてます
はこつきヨーガのすずきです。

今日は、 風もあたたかいですね〜。

〜ぬるい〜

っていう感じがするわたしです。

もちょっと滑りたかったな〜。

遠出して、春＆夏スノーも楽しめそうですが、

「切り替えだ！畑＆裁縫モードだ！」と

多少自分に言い聞かせて過ごしてます（笑）

さてさて。

いろんな変化もある新学期。

転勤、引越しなどで、

仙台に来られた方も多いのではないでしょうか？

そんな、

転勤族母。仙台これから♡って、ご家族嬉しい

ローカル情報番組、「OH!! バンデス」。

その特集で、

今日！4月11日（水）！

宮城、仙台のおやこで楽しめる憩いと学びの場所の紹介特集がありまーす！

シェア利用させて頂いてる

nagomi salon trick and treatさん。

そして、

太白区長町にオープンし、

はこつきclassの共同開催などでもお世話になっている

ママンココンさんが紹介されます！

聞いたころあるけど、

どんなお部屋なの？

どんな風に過ごせるの？

気になってた方々はじめ、

仙台お初母たち♡

ぜひぜひご覧くださいね。

取材の日の様子は、

nagomi salon trick and treatさんのブログや

ママンココンさんのブログをこちらをご覧ください。

お写真見たら、

ディレクターさん＆技術さん、

知ってる面々だったのも何かのご縁♡

昔、こうしてロケしていた頃を思い出して、

ほっこりしているわたしです♡

今や、

はこつき活動しているわたしのフライヤーなどにも

気づいてくれたようで、

ありがとうございました♡

さて。

夕方。忘れてしまわないように、

今のうちに録画予約しておこうっと♡

今シーズン、初！外ヨガ時間♡

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨーガ、整体、食養などで
みなさんの健康応援活動をしてます
はこつきヨーガのすずきです。

新年度。
入園。入学。進級。就職などなど、
みなさま、おめでとうございます。

新しい時間を自分らしく、愉しくお過ごし下さいね♡

そんな準備期間、
こどもたちの春休みの終わりと新年度はじめ。
ふふふの外ヨガ 2DAYSを楽しんできました♡

ひとつは、先週末。
YAM東北やyogaccoで出会えました
あけみ先生企画のチャリティーヨガへ。

さくら満開の錦町公園での外ヨガ時間。

早朝から
下見したり、場所を確保したりしてくださったあけみ先生。

心配していた雨も上がり、
吹く風を浴びながら、気持ちよくyogaをしてきました。

着込んでいったので、
寒くもなく、yogaで温まる感覚もしっかり感じれる気温♡

ゴロンと寝転び、
下からみる大きな松の木？松ぼっくり？
に見入ったり、
周りでお花見楽しむ方々の様子も感じたり、
自分に向き合いながらも、
一瞬一瞬離れる意識具合もたのしんできました♡

ひとりで行うアサナから、
みんなで輪になり行うアサナも行い、
とっても楽しかったです。

今シーズン、
初の外ヨガ！
あけみ先生、ありがとうございました！

そして、もう続く外ヨガ時間は、
はこつきヨーガ主催、
毎年恒例この時期限定の「さくらヨーガ」。

自然がいっぱいで、
見晴らしよく、
ほっこりできるさくらの名所。

泉区加茂団地にある長命館公園。
通称〜風の子公園〜のお花見ひろばで開催です。

地元で開催なので、
普段yogaとは縁遠い友達たちにも
外yogaの心地よさ体感してほしいな〜♡と
LINEの方でもお知らせしてたら！

小学生さんたち学校に行っている貴重な時間に！
yogaマット背負って、
公園に向かってくる母たちの姿に対面でき、
とっても嬉しかったです♡

さくらは満開。
お天気もよく、ポカポカあたたな午前中となりまして、
風が冷たいかな〜？
と、少し着込んでいったのですが、
暑い！！汗かいたよ〜（笑）

さくらの木が真上にもあり、
天然アロマのさくらの香りがなんとも美味しそうで♡

空の青。
さくらのピンク。
緑になってきた芝や木。
そして、お花見たのしむ人々の愉快なオーラ！

これまた最高の外yoga日和。時間となりました。

貴重なお時間。
足を運んでくれたみなさん。
ありがとうございました〜！

さくらシーズンはもうすぐ終わりですが、
新緑シーズン。
七北田公園での外yogaの準備もしております。

日程は、決まり次第スケジュールページやブログにアップしてゆきます。
ドネーション制のyoga時間です♡

ぜひ、からだを動かすことを習慣に♡
お気軽にお越しください。

産前産後の母class〜4,5月クルー残席わずかです〜

「日本の産後ケアの確立を願って！」
と、活動開始して10年。

妊娠、出産お祝い金や
産後のからだのケアや
赤ちゃんと過ごす毎日を応援するサポート券が配布される地域も増えてきました。

仙台市でもやぁぁ〜〜〜〜っと今年度！
「産後ケア」に予算が立てられましたね。

どんな事業計画があるのか楽しみです！

底辺で活動している
わたしたち「母たちを応援する活動」をしている面々も
仙台でもたっくさん増えてきました♩

はこつきヨーガの産後ケアのトータルclass。
産前産後の母classを開講してからも
かれこれ7年です。

出産後の一ヶ月健診以降、
地域差ははりますが、
公的なケアが何もなく、
初めての育児に無我夢中で頑張る日々が始まる母たち。

母が笑えば家族が笑う。
母が元氣で家族が元氣。
母は家族のパワーの源♡

と、わかっていれども

「おっぱい、
　抱っこ、
　おむつ交換、
　ネンネ。。。。。」

のエンドレスの毎日。

必死で過ごす月日は、
長〜〜〜いような、
あっという間なような。。。

独身時代。
こどもがいなかった頃には湧き上がることもなかった、
新しい自分のからだやこころと向き合う日々。

あれれ？
わたしって。こんな感じだったっけ？？？

出産は、
女性にとって大きな転換期。
そして、自分と向け合うとっても大切な時期♡


母として。
妻として。
女として。
地域のひとりとして。
仕事人として。

いろいろな役割を
同時進行で務めることの多い〜母〜たち。

そんな毎日を、
こどもとの時間を大切にしながら、
より自分らしく心地よい毎日になるよう、
家族を守る。
守れる母としての自分を育む、
発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケアの連続講座です。

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも！
それぞれのタイミングで、
母力あげるエッセンスがいっぱいの
産前産後の母クラスです。

新年度は、4月からスタート。
連続講座日程は　4/23,5/8,21日に開催です。

会場 nagomi salon trick and treat
仙台市青葉区春日町4-28 SUUT401号

4月23日 母のからだ編
5月8日　食〜食養論と今の体質
5月21日　母のマインド〜マインドマップを描く〜

対象　
女性の方どなたでも。
産後の方は産後２ヶ月以降の健康な母子。
（お子さんとご一緒にご参加歓迎です。）

受講料　連続受講　10,000円
単発受講　4,000円

上記各回ごとのテーマの学びと気づきの時間と
おやこの触れ合いヨーガ。
おやこのからだケア。
母のからだのあり方を毎回実践。


そして、生きる上での大切なこと。
コミュニケーションと気持ちの持ちかたを磨く、
「GOOD&NEW」のワークを三度通して行い、
最終回、マインドマップを描くワークが
さらに濃いぃ時間となってゆきます♡

お子さんの年齢問わず、母となる！
母となったみなさんの糧になること間違いなし♡
の連続講座です。

お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ母になった自分のための時間。
ゆくゆくは、家族のための学びと発見の時間です。

みなさんのご参加をお待ちしております。

はこつきヨーガ　
申し込みは、下記フォームよりお願い致します。
http://hakotuki.com/schedule.html

4月10日（火）さくらヨーガ開催！！

各地で桜満開ですね〜！

白石市も大河原町も桜満開！

今日の東照宮も満開でした！

花冷えのここ数日でもありますが、
確実に「花咲く、緑芽吹く暖かさ」ですね〜。

さて！
泉区のさくらスポットのひとつ。
こちらも間もなく満開となりそうです！

天気予報とにらめっこしつつも決定します！

2018 さくらyoga。

4月10日 10:00〜11:00 

長命館公園(通称 風の子公園)にて行います。

ご興味ある方は、
ヨガマットとレジャーシート、
お飲み物持参でお越しください。

ご予約不要。
ドネーション制のyoga時間です。

お花見散歩がてら、
地球を感じて、
自然を感じて、
自分も感じて♡なのびのびyoga時間。

みなさまのお越しをお待ちしてます！

こどもたち実家へ！〜おとなだけ時間の使い方

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずきです。

今朝は、

なんとも静かで、

好きに時間を使う朝を過ごしてます。

昨日から、こどもたちが実家に泊まりに行ってまして、

昨夕から、のほほんと、夫が帰るまでのひとり時間を楽しみ、

読むために買ったものの、

読み切れずに溜め込んでいた本たちを一気読み！

夢中になりすぎて、

帰宅後の夫を、少し放置気味でありました。。。。

夫は夫で、

好きにTV見たり、食べたりとくつろいでたようで、

それぞれのフリータイムを満喫させて頂いた昨晩。

静かな朝。

うん、静かで、好きなリズムで家事を行い、

朝からこうしてPC開けちゃったりしてるんですが。。。。

なんだかなぁ。。。。

こどもたち、起きたかなぁ。。。？

な、こどものいない時間です。

普段、あんなに「自分の時間」を欲して、

どうにか作ろう！と過ごしているのにね♡

突然にやってくる「おとなだけ時間」に

案外どうしてよいものか解らなくなる

わたしたち夫婦であります。

さ。

今日は、何しようかな〜？

こどもたちは、おば〜ちゃんたちとお出かけするそうなので。。。

休日の夫と。。。今シーズン最後に、滑りにいきましょうかね〜♩

息子が年長さんの頃の等身大の自分画

新しいclass その2〜泉第2チェリーこども園class

春の便りがあちらこちらから届いてきます。

あの子が卒園。卒業。
もうすぐあの子も入園。入学。

一人暮らし始める！の声も♡

それをサポートとして、
親たちは、物質的な応援と
金銭的な応援。
そして、想いと行動で応援なのですね。

小さなうちの、
目の前で、
いろいろな一瞬一瞬を
同時に一瞬に楽しめる過ごし方から、
だんだんと少しずつ、
互いの過ごす空間、時間が変化してきて、
それぞれ、ひとりの人間としての自立した過ごし方になってゆく。

0歳、赤ちゃん期なんて、ほんとそのはじめの〜あっという間〜の時期。

とても無我夢中で、真剣。
赤ちゃんの成長に、
母としての自分の成長が追いつかないのでは？
〜なんて想ったりしたこともないですか？

そんな蜜時。
赤ちゃんと寄り添う時期。

赤ちゃんとのyoga。
触れ合いの時間。

個々である互いの存在を生かして、
母は母のハートやからだを育みながら、
産後の時間を心地よく過ごす、
赤ちゃんとの暮らしを導く
〜ベビーとママのヨガ&セルフケア class〜。

今月からは、
泉第2チェリーこども園さんで、開催となります。

地域に開かれ、
催し開催などにも協力的な
泉第2チェリーこども園さん。

笑顔が素敵なえり先生の♡
バレトン レッスンも開催されてます。

はこつきヨーガの
ベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、
生後2ヶ月以降〜てくてくあんよ前のお子さんとお母さま対象のclassです。

開催日程は、下記の通り。
みなさまのご参加をお待ちしてます。

毎回 10:30〜11:30  参加費 1,000円

4月26日(木)
5月24日(木)
6月28日(木)

泉第2チェリーこども園さん ホールにて開催。
当日、飛込み参加も可能です！


てくてくあんよさん〜のおやこさんは、
七北田公園体育館で開催の
お子さん同席オッケーのおとなヨガ〜グラウンディングヨーガ class〜や
お子さんのからだづくりヨガ〜おやこヨーガclass〜へ、ご参加ください。
4月は24日に開催です。


おとなもこどもも
しっかりからだを動かして、
元気な日々を過ごしましょう！

みなさんとの出会い！再会を楽しみにお待ちしてます！

活動初期の頃、一番最初に作ったフライヤーです。
いろいろなフライヤーがあるけれど、
ちょっと違う感じがいいな！とB5サイズっ（笑）

新しいclass〜yogacco baby yoga class

4月。仙台も桜が開花ですね〜！

梅と桜が同時に楽しめる なんて！

この時期、市内をドライブするのが大好きんです♩

あらゆるところで、

桜が観れる♡

今日、こどもたちの用事送迎や仕事や公園やらで、

ドライブしながらのお花見も楽しみたいと思います♩

さて。

はこつきヨーガ。

産後ケア活動を始めて10年。

yogaの実践や指導を始めて、

かれこれ16年になりますが、

元々、フリースタイルな生活が好きなこともあり、

独立独歩。一匹おおかみ的に活動してきましたが、

今期、ご縁を頂きまして、

仙台のヨガ　スタジオ。

yogaccoさんにて、レッスンをさせて頂く次第となりました〜！！

五橋にあるヨガスタジオで、

ビルの上階にあり、

景色がとってもよいスタジオです。

朝日を浴びながらの太陽礼拝や

お月さま眺めながらの夜のヨーガも楽しめる

とっても素敵な心地よいスタジオです♩

そちらで、

基本　毎週金曜11:45〜12:45 のbaby yoga レッスンを担当いたします！！

素敵で、

素晴らしい先生方がいっぱいのyogacco。

みなさんにもぜひ、知ってほしい！

愉しんでほしい空間です！

大好きなヨガスタジオのひとつ、sifarのかおり先生や

わこねっこ、twinkle mamabyのmariko先生や

ベビー＆ママヨガ・ストレッチでも一緒だったyuiko先生もいます！

お時間合う時、
必要な時、
いつでもみんなお待ちしてます。

いずれもコミュニティクラス一回60分1,458円

初回体験 ヨガマット付 1,000円(税込 1,080)!!!

お得な回数券利用がおススメです♡

4回 回数券 （40日有効）5,184円

6回 回数券 （60日有効）7,128円

8回 回数券 （80日 有効）8,640円

なお♡
はこつきヨーガの産前産後の母classをこれまで受講してくださった方。
これこら受講予定の方には、
yogacco レッスンご招待チケットをお渡しします！

「赤ちゃんと一緒に、ヨガスタジオ♩行きまーす！！」な方♡

ぜひ、hakotuki@gmail.comまで、ご連絡ください！

なお、招待チケットの数には、限りがありますので、
お早めにご連絡をお願い致します。

お申し込みは、

yogaccoレッスンへのお申込みは、yogaccoのサイトからどうぞお願い致します。

みんなみんなで、yogaしましょう！