心羽しだいで、空も飛べる♡

先週末、半年前からとっても楽しみにしていた学びの時間。 あの！

yogaの著書や冊子やらで存じてまして、

メルマガも毎回楽しませていただいている

綿本彰先生の全国ツアーへ！

楽しみに楽しみに、

「これは行く！」と半年前から決めてました♡

幸い。

こどもたちの行事もかぶることなく、

夫も休みがとれまして、

安心して学びの時間を迎えることができた。

行けてよかった！

行ってよかった！ やっとお会いできた綿本先生。とっても素敵な方でした。

今回のこの著書「YOGAポーズの教科書」とツアーは、

「ヨガを始めると調子がよくなる」

「でも、続けていくとからだのふしぶしに痛みが起こる」

現象が各ヨガクラスにて起こっているのだそう。

そうならないような、

基本。

根本の軸の取り方や流れを理論と実技で確認するワークショップ。

ヨガ界の現状にも驚きましたが、

大切なことは、

やっぱり呼吸と軸と流れ。

私が好きなyogaや整体、

オイリュトミーなどのからだワークと共感することばかり！

はこつきヨーガのどのclassでも、

毎回しっかり行っているグラウンディングへと導く要素と

かぶること同じことがいっぱいで、

自分の中の考え、思い、その効果などなどの確認が

いっぱいできたしあわせな時間でした。

何より、

空を飛んできちゃいました！！

〜心羽しだいで、空も飛べる〜

あ！

最近どこかで聞いた！見たフレーズだ！

と、思ったあなたもいるでしょう（笑）

　　〜映画　ひるね姫より〜

呼吸とイメージが合わさったら、

飛べました♡

と。

そんなイメージが、わかってくださる。共感してくださる方と

何を言ってんじゃ〜！な方といろいろだと思います。

そう。それでいいんです♩

自分のその感覚で。自分を知ることを恐れないで。

安心に、穏やかに満たされたリズム♩

自然に背骨が伸びて、

本来のからだのそれぞれの部位の可動力で

自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

そのための軸のあり方。とり方。

前後左右上下のセンタリングとグラウンディング。

それをyogaで行う♡

自分のクラスでも、

さらに大事に行ってゆこう。

ご参加者のみなさんと感じ、確認し合ってゆこう♡

今回の学びの時間も

しっかり私と結びつきました♡

錦本先生。

スタッフのみなさん。

ご一緒した智美ちゃん。まりこちゃん。

会場で再会したたくさんのyoga好きなみなさん。

ありがとうございました〜！

自然に背骨が伸びて、

本来のからだのそれぞれの部位の可動力で

自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

その状態になるためのツールはきっといろいろあって、

そのツールは違えども、根本はみんな一緒。

あとは、それぞれ個々が自分に合ったものに出会えばよい！ただそれだけ♡

私は私で〜yoga〜で、

そして〜yoga〜でしか起こってこないかもしれない感覚を

自分と周りの人々と感じ、確認しあってゆこうと思います。

yogaの練習は。ほんとこれから！

得に

自然に背骨が伸びて、

本来のからだのそれぞれの部位の可動力で

自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

そんな風に自分のからだを動かしてみたい！

自分の今を感じてみたい！

な方は、

そのためのエッセンスがいっぱいの

グラウンディングヨーガclassに、どうぞお越しくださいね。

そうそう。

空を飛んできちゃいました！！ってのは、

呼吸を深めてゆくうちに、

自然と腕が動いて、

そのうち羽ばたいて〜♡な、感覚です♩

春のオススメ＊yogaで元気に心地よく

毎週のお野菜。
taroやおやさんにお願いしてます。

お花便も頼んでて、ユーカリが入ってて嬉しい！
ちょうちょみたい♡

今日もお天気。あたたかい！
春ですね。

でも、体調崩してる方。
調子悪い方も多いみたいです。

そんな時こそ、yoga♡

女性限定。
お子さまご一緒も母ひとり参加も可能です。

産前産後yoga class。

4/24 なごみサロン TRICK and TRICKで開催です。

春のひととき。
みんなで、ほっこりゆったり、
からだを動かしましょう。

お待ちしております。

詳細はこちらをご覧ください。

http://ameblo.jp/muck0610/entry-12245366076.html

4月のはこつきスケジュール

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずきです。

卒園＆幼稚園ロス！後、
こどもたちと春休みをぼんやりと満喫中です。

味噌仕込み第二弾をしたり、
こどもたちが綱げてくれるご縁のコミュニティに参加したり、

春風の強さも控えめになってきたので、

野山畑にアスレチック。

お友達が泊まりにきたり、

遊びにきたりと、

賑やかな日々を過ごしてます。

春休み。

あと一週間しかない〜〜！！

な日々でして、

新年度からの活動のお知らせが
遅くなってて申し訳ないです〜。

新一年生もいる我が家。
新年度はスローペースに活動開始です。

下記以外の日々の

午前中のヨガやクラニオお手当の出張classは、

対応可能ですので、

ご必要な方はお気軽にお問い合わせくださいね。

4月以降のスケジュールなども

こちらのページで確認できます→スケジュール

ワクワクと楽しいく新しい時間がいっぱいの春。
仙台ももうすぐ桜が咲きそうです♩

みなさん元気に笑顔で過ごす日々でありますように♡

今年度もどうぞよろしくお願い致します。

4月18日（火）バランスボールとヨーガの会＠七北田公園体育館
4月20日( 木)わこねっこ主催　バランスボールとヨーガの会＠宮城県武道館
4月21日（金）仙台市体育館　産後ママyoga
4月24日(月)産前産後ヨガ＠nagomi salon TRICK and TREAT
4月25日(火)バランスボールとヨーガの会＠七北田公園
4月27日( 木)ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン〜ランチ会あり〜

 5月より産前産後の母クラス開催、お申し込み早期特典4/10まで。
詳細は、こちらhttp://hakotuki.blogspot.jp/2017/03/class.html。

ひるはぴ、大衡クラスは5月よりスタートです。

はこつきプロフィール。
各クラス詳細は、サイトをご覧下さい。

http://hakotuki.com

産前産後の母class開催のお知らせ

はこつきメソッドいっぱいの

〜産みたて母の産後クラス〜が、

産む前母も産後母も繋がりつつの

〜産前産後の母class〜となって開催します！

各回前半は、yogaの時間。
赤ちゃんの成長を促し、心身を整えつつ、
親子のふれあいをたっぷり行うベビーヨガとタッチング。

そして、母の心身整えるyogaの呼吸法と産前産後yoga。

後半は、

その回ごとのテーマに基づき産前＆産後の自分をセルフチェック！

母になる私。

母になった私と大切に向き合い、

赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡

産前産後女性に必要な、

からだの使い方、食、脳をテーマに、

母力上がるいろいろ。

知って、学んで、活かして、

より豊かに元気に自分らしく過ごす、

子育ての日々を迎えるための内容盛りだくさんの

〜産前産後の母class〜5月に開講です！

会場は、仙台の親子の和み場。

和みサロン trick and treat。

産後1ヶ月健診で終わってしまう、

日本の産後母たちが、

より健やかに、快適に過ごせるように！

産む前に知っててもよし。

産んでからでもよし。

知って、意識せずに過ごした10年後と

知らずに過ごした10年後では、

確実に何かが違う、知恵がいっぱいの連続講座。

皆さんとの出会い。

受講者同士の出会い。

楽しみにお待ちしてます。

お申し込みは、

「産前産後の母class」と記載の上、

こちらのフォームよりお申し込みください→お申し込みフォーム

☆☆☆産前＆産後の母クラス☆３回連続講座☆☆☆

第一回 テーマ　からだ☆母のからだの使い方　

第二回 テーマ　食☆食養論、陰と陽からみた普段の食事＆体質チェック

第三回 テーマ　脳を活性化・

　　　　　　　 マインドマップで未来を覗いてみよう！

　　　毎回　10:15〜12:30 開講（6月より10:30開始となります）

　　　会場は、nagomiサロン trick and treat。

対 象＊生後２ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
　        上記以外のおこさま年齢の親子さん、お母さまのみのご参加応相談。

参加費＊3回連続受講　10,000円

＊万が一、欠席の場合は次回開催（基本奇数月に際、振替受講可能です。）

＊1日単発受講応相談。(単発料金 3,500円)

からだって、オモシロイ！！

からだって、オモシロイ！！

先週。
てあて整体スクールの荒木先生の
〜手技療法家のための解剖生理学〜学んできました。

Twitterでずっとフォローしてたり、
わこねっこの正子さんとも繋がりあったり、
そのうちいつかお会いできるのかなー？と思ってたら！

早々に、
クラニオセイクラル、
てしおの会福島さんの企画で講座開催のお知らせがあり、荒木先生に会えた〜！

✨

アレキサンダーテクニークや
センテグリティのお話も出てきて、
ここ近年の私の中での〜知りたい！！〜なことに、
いろいろ繋がり、ワクワクとする！

解剖学のお話は、
その先生の考え方、感覚により、
毎回違うからだについての発見があり、
ホントオモシロイ！

今回は、
〜手技療法者の為の解剖学講座〜。

頭蓋仙骨療法〜クラニオセイクラルセラピー〜の
手技者が揃った今回は、
クラニオセイクラルの施術に沿った内容もあり、
より、その効果の原理と可能性を確認することができました♡

骨。
筋肉。

その「形」からその部位の作用。
動く方向や範囲を考える！

今までその名称や場所にしか意識がなく、
〜憶えよう、憶えよう！〜だった私。

形。

なぜに今まで気づかなかったか〜！！！なことを
気づかせて頂き、
まさに目からウロコ！！

手技の際の心構えやポイント。
背骨の調整の触診なども教えて頂き、
「からだって、おもしろい！！」

まずはいつもの様に、
こどもたちや夫のからだで、触診の心得確認！

クラニオセイクラルセラピー。

とっても優しい手技療法。
見た目には、何もしていないようにも見えます。

ですが、
脳を脊髄を包む膜内を循環する「脳脊髄液」からの流れにアプローチ。
全身への効果があり、自然治癒力を高めてゆきます。

5月より月曜日に固定シェアさせて頂く、なごみサロン　trick and treatの方にて、午後13:00~14:00に施術対応させて頂けるように準備をすすめてます。

お受けしたい方は、いつでもご相談下さいね。

今回学んだいろいろ。
はこつきヨーガの各classはもちろん、
5月から開催の産前産後の母classにも

取り入れてゆきます！

春。
バージョンアップした、はこつきclassをどうぞお楽しみに！

荒木先生。
てしおの会福島のみなさま。

ありがとうございました！

会場は、旧日本銀行福島店長宅という御倉邸。

〜呼吸〜で自分をコントロール♡

月に一度の自分確認。
yogaと我が子との触れ合いで、
母力育ててつつ、
産後の自分と我が子の今とを大切にしながら、
心身整え、ほっこり一息。
呼吸を深めて、自分の中の優しさや強さ。
静けさを確認する時間。

3月のベビーとママのヨガ&セルフケアclass。

〜来月から仕事復帰！こどもも保育園入所！〜
な母たち赤ちゃんたちのご参加が多い今月のclassとなりました。

新しい生活を迎える前の
大切なこの時期に、
yogaの時間をもって頂き、
本当にありがとうございます。

時短勤務もあるものの、
母の役目だけでもフルタイム！

そして、仕事人としての役目。
地域のいろいろな役目。

まさに、
時間の使い方が大切になってくることでしょう。

めまぐるしく過ぎてゆく時間もあれば、
ゆっくり過ごす、過ごしたい時間もある。

そんな毎日の中で、
自分の愉しく、心地よいペースをもって過ごすことが、心身の健やかさにも繋がってきますね。

次々とやってくる
〜行うべきこと〜と、それを行なってゆくこと。

それと一緒に起こってくる
気持ちの変化やからだの変化。

そんな中で、
行動を共に行う自分のからだの中で、
唯一自分でコントロールできる〜呼吸〜。

呼吸から変わる、
心身の変化のいろいろ。

皆さん、しっかり自分なりに
感じて下さってることと思います。

その感覚を忘れずに、
yoga classで行なってきたことを
実生活の中でも、
どんどん活かしていって下さいね。

新しい生活。応援してます♡

そして、
お仕事復帰が、まだちょっと先の方も
子育てに専念！な方も
小さな我が子と始終一緒に入れる時間は、
本当にあっという間の短い時間です。

母になれたことに感謝し、
その時間を大切に過ごしてゆきましょうね。

新しい年度。
4月のclassは、
4月27日(木)となります。

台原コミュニティセンターにて、10:20〜。
yogaの後は、ランチ会です。

皆さんとの出会い、再会。
yogaの時間。
そして、ご一緒にごはんや
おしゃべりもたのしみにしてます。

class詳細、お申し込みは、
こちらからどうぞお待ちしております→はこつきヨーガスケジュールと申し込みフォーム

本日のランチ。
穂に穂が咲くさんのバジルチキンと生ハムチーズサンド♡