ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年11月16日日曜日

ピックヨウル2014


さぁ!初冬はピックヨウル!!
北欧のクリスマスマーケットが秋保・木の家で開催。
こけしぼっこの講演もありました♪


















今回も「星になった竜の牙」と「へそもち」の2本立て。

木の家での講演 では、
照明のsさんが毎回来てくださり、
自ら作った背景画を素敵に現してくださります。



















大自然の中。
木の家の気持ちのよい空間の中、
この演出も頂き、ここでの講演は最高です。

こけし劇に出会い、惚れ込んだのもこの場所でした〜♪

お越し頂いたみなさま。
寒い中本当にありがとうございました!

次回の講演は、春あたりでしょうか〜。
またお会いする時を楽しみにしています。

寒いけど、気持ちがいい〜!!


















ピックヨウルもすっばらしい素敵な物ものがいっぱいで、
ワクワクして目移りして、お財布と相談(笑)

今年出会った長く使える素敵な品を手に、
帰路につくのでした♪

ピックヨウル。今日まで開催です。
ぜひぜひ足を運んでみて下さいね〜!

2014年11月13日木曜日

みちのく割烹着〜ず☆公開!!

お待たせしました!

仙台ゆんた。
記念行事の際のかぁちゃんたちの底力!

Como on!! みちのく割烹着〜ず!!









4歳のお誕生日


11月12 日は息子のお誕生日。

幼稚園でもお誕生日のお祝いをして頂きました。


















お誕生日はありがとうの日。
虹のこども園では、
お友達や先生方に「ありがとうのおふるまい」を用意して、
この時間を迎えます。

金剛芋という金色のさつまいもでスイートポテト。
それを、息子が大好きなレーズンスコーンの上に乗せて、
お山みたいにしてみました。

こびとマークの息子にふさわしく?
こびとのお山みたいになった♪


















と、自己満足の世界にひたる私(笑)

そして、おやまでもあるし、
〜くり〜みたいでもあるよねっ♪

と、自問自答しつつ、
容器に入れて準備する。

夕飯のお祝いのごはん会の準備も同時進行。
息子のリクエストで、
今日はおでんパーティ。

おじいちゃん、おばぁちゃんや弟家族。
近所のお友達も来てくれることになりました。

夫は、
赤ちゃんの頃からの写真をスライドショーにしてくれた。

産まれたこと 頃の息子。
そして、喜び抱っこしまくる娘の姿に手を止めてはごはん作り。

震災前後の息子の肌の状態は、
見たんびに涙が出てきます。

そう。もう「どうしちゃったの???」という程、
ひどくぼろぼろでした。

それが、いまやツルンと美肌。

よかった。
ホントよかった。

最近知ったのですが、
11月12 日は、「いい皮膚の日」でもあるようで。

「彼の肌は、よくなる運命だったのだ〜!!」

と、私の弟も共に喜んでくれました。

無事に元気に育ってくれて、
いつもたくさんの笑顔と優しい気持ちをくれる
我が家の癒し(笑)

4歳。おめでとう。
ありがとう。




2014年11月11日火曜日

森のこども園



今日は、森のこども園。
今年最後のこの時間。

紅葉綺麗で、
空気がしゃんとして気持ちのよいお天気。

















春。
一番最初の森の日は、
「だっこ!だっこ!」で、ほぼ母は筋トレ状態でした。

秋。
山道たくましく歩き続け、
先生やお友達と共に遊び、
森を存分楽しんでました。

夏が終わり、からだが大きくなったなぁ、、、と思ってましたが、
秋から冬にかけてのこの時期、
こころの成長が著しい。

彼は明日、4歳になります。



2014年11月9日日曜日

収穫!


畑に行きました。

このとこと、なかなかゆっくりお世話できずにいました。
が、畑仲間が目で育ててくれて、
こんなに綺麗なみごとな姿に!!

















畑仲間なみなさん。
ありがとうございます(涙)

さぁ!
収穫!!

ありがたや〜!





2014年11月8日土曜日

ヨーガではじまり、ヨーガでおわる


今週は、ヨーガクラスな一週間でした。

仙台市体育館での産後ママヨガクラス。
coco ニイルいずみでのこころほぐしヨーガ。

月に一度の大切な時間、満月ヨーガ。
親子ヨーガ@お外ヨガ。

そして、自分のための時間。
Peace Shanty Yoga。
農風カフェ遊庭さんでの満月ヨーガ、最高でした♡



















育児に、家事に、
バランスボールに、
ナースアウトにこけしぼっこに、
読み聞かせに♪
webやデザインの仕事も入ってきたりで、
どうにか切り替え、いろいろやってますが、
最後はやっぱりヨーガで整えられすのね!!

と痛感した一週間でした♡


十四夜の夕暮れ







今月もお外で親子ヨーガ☆


































ヨーガで整えられる。
〜というか、全てがヨーガなのよね。

普段、どうも時間に追われて、
こども 達にも「早く早く〜」な発言が多いことに反省の日々。

不思議とそれがなかった一週間。
なんて心地よく穏やかな日々。

できなかったポーズもできるようになってたり!
な、嬉しいこともあり、
バランスボールの効果も感じるし。

「コレ!!」って決めるでなく、
導かれるように出会うものたち達に、
育まれているのだなぁ、、、。

仕合せ♪のおかげで、まさに幸せ

今日もありがとう。


こども達とPeace Shanty Yoga

2014年10月30日木曜日

赤ちゃんのリズム、親子のリズム


風が強い日々もひと段落♪
穏やかな秋晴れでした。

お天気に恵まれよかったよかった♪
今日は、ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

赤ちゃんのヨーガと
産後のお母さまのからだを整えるヨーガと
赤ちゃんとお母さんと一緒に楽しめるヨーガと
からだを元気にする季節のお手当や整体法、
自然療法や食養などをセルセルフケアをとしてお伝えする時間。

おかげさまで、
みなさんに毎回楽しんで頂いてて嬉しいです。

今月も満員御礼。
生後3ヶ月の赤ちゃんから10ヶ月の赤ちゃんとお母さん たちが
ご参加下さいました。

双子ちゃん親子も来てくれて、
今日もモデルさんをしてくれましたよ☆

ねんねだった彼らもすっかりハイハイで探索しまくり!
そして、つかまり立ちも〜!

まさに
「目が離せないっ!!」。

嬉しい悲鳴が、上がる時期ですね。

0歳期の赤ちゃんの成長はほんとすごい!

「まって〜〜〜〜!!」という感じに、
母が準備できていないうち、
あっという間に成長していってしまうように思います。


















そして、 小さいながらも個性がしっかとあって、
ひとりひとり、やることなすこと違えば、
その成長のリズムも違いますね。

そしてそれは、ずっと変わらずなリズムなもので、
こどもたちの が成長しつつ、
自分も母として成長しつつ、
個性を尊重しつつ、
そのリズムを守り、
導ける母でありたいな〜と想い、子育てしてます。

そういうベースとなる母力。
育てれる貴重な時間が、
この0歳期。赤ちゃんたちがくれるちからなのかな?

クラス中は、 なかなか写真を撮るタイミングがありませんが、
今日は、小休止や終わった後に何枚か、、、♡

みなさん、今日もありがとうございました。

また、来月。
11月27日(木) みなさまのお越しをお待ちしてます。