熱い1日！〜頑張れ〜！歩夢くん！〜

再び雪景色ですね〜。

相変わらず、

我が家の人生の大先輩方々で賑わうご近所さんたちは、

雪かきを丁寧にしてくださり、

降ったその日から、こんな感じですっ。

おかげさまで、その後凍結や凸凹道になることもなく、

この通りだけは快適♩

ですが、団地内の道路は、

残雪残って凍ってたり、

わだちができて、運転や歩行がしずらかったりするところが多いですよね。

みなさん、どうぞご移動気をつけて過ごしましょうね〜！

山も再び雪沢山！

スプリングバレーのフォレストコース入口の鹿さんも

雪風呂につかっております。

平昌オリンピック漬けになっている我が家は、

スノーボード、スロープスタイルや

ハーフパイプにクギ付けで、イメージたっぷり♡

滑りもパーク遊びも、

なんだか身軽になって、

いつもより上手くなってる感であります（笑）

さ！今日は、ハーフパイプ男子決勝！

日本選手団。

そして、歩夢くんにエールを送りつつ！

私も熱い1日を過ごすっ！

午前中は、大衡村へ。

万葉こども園さん主催の子育て支援事業にて、ベビーとママのヨガ教室です。

午後は、ナースアウトいずみ地区の活動で、

ナースアウトを支えてくれてる仲間と

〜動く区長室〜泉区長さんと対談！をしてきま〜す。

寒いですが。

心身あたたかに、みなさん今日もよい1日を〜！

いざという時のために〜AED講習会〜

今日は、
ヨガサークル ひだまりで使用させて頂いている
富が丘公民館で開催のAED講習会へ。

みなさんとのご縁で、
各方面にていろいろな方々の指導をさせて頂いてますが、
いざという時のために、最低限の救急法は心得ていたい。

「いざという時」が訪れないことが何よりですが、
たくさんの方々が、
そんな時の為に、
学びに来ていることにも感激しました！

こうして、
みんなで、自分たちが住む街。
地域の人々を守って行くんですね♡

講習会の後は、ヨガサークル時間。

大雪と寒さの日々も
弛めるところ弛めて、
循環のよいからだに♡

「先生！わたし、yoga始めてから風邪ひかなくなったの！」

ヨガサークル　ひだまりの最年長。
80歳のYさんが、今日もニコニコとyogaの感想を教えてくださりました♡

「わたしには、yogaが合ってるんだと思います。」

人生の大先輩方々に、
「先生」と呼ばれることが、
どうにも違和感で、申し訳ないのですが、
yoga teacherとして、しっかりお還ししてゆきますね！！

さ。午後は！
平昌五輪。男子ハーフパイプ予選が気になりますが、
明日の準備に寄り道。

美味しいチョコが、
近場で買えるようになって嬉しいです。

People Tree のチョコが、やっぱり好き。
そして、好きな人たちにも食べてもらいたいのです♡

雪とヨガと春への流れ〜今週のclass〜

おはようございます。

仙台も再び雪景色ですね。

昨日は、青根温泉の雪あかりに行ってきました。

ずっと行きたかった催しなのですが、
毎年日曜日開催で、
こどもたちの月曜の通学などのことを考えると
難しいかなぁ。。。と時期みてましたが、
今年は三連休の中日！

夫も休みだし、
天候は荒れ気味だけど、行ってみよう〜〜！！！

綺麗でした♡

寒さはあんまり苦でない我が家。
こどもたちは、雪とこの小さなほこらの数々にハイテンション！

気づくとひとりは、
雪深いところに踏み込んで、大ハマリ。

ブーツが雪に埋もれて行方不明。。。

（夫、スタッフにスコップを借りて掘り出す）。

もうひとりは、
どこから登ったのか。。。。

道なき道を登り、
「こっち来ちゃダメだよ〜！」とスタッフに案内され、
別ルートから会場に戻ってくる。。。

自由人、すずき家。

お騒がせしてます。。。。

日が暮れ、
段々と暗くなったゆくごとに、
ろうそくの明かりがくっきりとなり、
幻想的でした。

「来てよかったね♡」
　夫とほっこり♡

雪も降り、寒い祝日。
丁度、小豆を炊いていたことに、
「わたしって、ナイス♩」とほくそ笑みながら（笑）
朝から美味しく頂き、暖まってから雪かきへ！

しばしまた、雪景色の日々となりそうですね。

移動などは気をつけて過ごす日々。

ですが、この雪も先月降り積もった雪とは違い、
水分多い雪。

少しずつ、冬から春への移り変わりを雪質にも感じます。

心身あたたかに、しっかりグラウンディング。春へと向かうからだ作り。

今週も、yogaでそんな流れを心地よく、経過してゆきましょう！

＊2月13日（火）富が丘のyogaサークル　ひだまり

＊2月14日（水）大衡村　万葉こども園　子育支援クラブ〜ベビーとママのヨガ教室

＊2月15日（木）

グラウンディングヨーガ＆のベビーとママのヨガ＆セルフケア＠nagomi salon trick and treat

https://www.facebook.com/events/175471363055121/

（11:00〜のベビーとママのヨガ＆セルフケアclassは、残席わずかです。）

＊2月16日（金）10:00〜ロイヤルパークホテル　ファミリーヨガ
https://www.srph.co.jp/spend…/activity/vh1lqr000000c6ew.html

＊2月16日（金）19:00〜には、
いずみパークタウン　タピオでのタピ大の方で、
季節のヨーガを行わせて頂きます。
こちらは、ご予約不要・ご参加無料のヨガ時間。
http://www.fm797.co.jp/tapidai/sche201802.htm

yogaで元氣に心地よく♡
みなさまのお越しをお待ちしてます。

力のバランス、心のバランス

バランスボールとヨーガの会。

2週間前は雪景色でしたが、公園の雪もすっかり溶けてます。




















２月classは、久しぶりに大人数での

みんなでからだを動かす時間。

新しいく仙台に越してきた方や
妊婦さん時代に通ってくださり、
久々に里帰りで、妊婦の頃とは違う体感を楽しみにご参加くださる方。 
新たな家族を迎えて、再び通ってくださる方や
おひとり時間到来で、単身で来てくださる方。

お子さんの月齢もいろいろ
母たちの今の環境もいろいろな中、
こうして、再びみんなが集まってくれる！

母たちの場所のひとつになっているのかしら？

と、とっても嬉しく思いつつ、
ナビゲージョンさせて頂きました♡

こうして、続けて開催ができていることや
見守り託児などサポートしてくれるご縁があることに、
本当に本当に感謝します！

みなさん、ありがとうございます！

晴れ。
雪。
また晴れ。

天候が変わる様子も楽しみながら、
今回もとってもよい
からだケアの時間でした。




















小さなお子さんとの暮らしは、
抱っこの時間もいっぱい♡

守るものが自分の胸にいるのだから、
当然肩や背中に力が入りがち♡

でも、母のからだが硬いのでは、
お子さんは安心できません。

力を抜くところは抜いて、
しっかり支える力と弛めて守る力とバランスよく♡





















お互い安心、抱っこで過ごしてゆきましょうね。

それはきっと、
「頑張りすぎない自分」「ほどよく手抜き♡」ができる自分。
母の心のバランスももたらしてくれるはず♡

からだとこころは繋がっているので、
互いからのアプローチで、
心身共に、心地よい状態にして過ごしてゆきたいです。

ご参加のみなさん。
見守り託児スタッフのmasumiちゃん、yukariさん。

ありがとうございました〜！
また来月もお待ちしてます♡

母たちゆっくり自分のyoga日〜ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム〜

月に一度の自分観察。
からだやこころと繋がる時間。
その練習に、
今日もyogaの時間をもってくださり
ありがとうございます😊

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。

母のyoga。
おこさんのyoga。
おやこのyoga。

そして、
毎日の暮らしの中で行うセルフケアを
資料でお渡しもしてのご紹介。

今月は、少しづつ、
少しづつ冬から春へと移り変わる季節。
わたしたち人間も、
春を迎えるからだの準備です♡

こどもたちがそれぞれ遊んだり、
お友達と遊んだりと穏やかに過ごしててくれたので、
母のyogaをいつもより多く、丁寧に♩

座位での前屈や鳩のポーズ。
そして、これからの時季おすすめの
胸を開き、肩甲骨にも働きかける魚のポーズ。

その後、
お待たせしました！とおやこの触れ合いベビーヨガ。

遊びうたでからだを触れ合い、タッチングで血流はじめ、
全身のいろいろな流れを導き、
親子でお顔を見合いながら、
ほっこり、愛しい時間♡

そして、立ち上がって、
赤ちゃんの目線も変えつつ、周りもさらに広く感んじつつ、
お母さんに抱っこしてもらいながら、感覚を育むおやこヨーガ。

母たちの唄声と赤ちゃんたちの笑い声が
ほのぼのと響き渡りました♩

みなさんとの
今日のyogaの時間をありがとうございます。

ちょうど、
昨日おこなった食養講座の中でもとりあげた、
〜yogaと食事〜の話題もあがり、
普段の生活においてのyogaの活かし方も
少しお話しさせて頂きました。

子育て真っ最中の母たち。

yogaを暮らしに、
育児に、
活かしてゆきましょう〜♡

明日は、
「動」と「静」で心身元氣になる時間。
バランスボールとヨーガの会です。

ご参加のみなさん。
お気をつけてお越し下さい

明日は、
お子さんたちの見守りフタッフも二人入ります。

お席が1席空いておりますので、
ご必要な方は、これからでもどうぞご連絡くださいね。

みなさんとの出会い。再会。
こどもたちのご成長がたのしみです♡

それぞれのyogaの時間〜ヨガサークル ひだまりより〜

立春。

少し寒さが柔らかくなったように感じます。

一時期の「刺さるような冷気」はではない寒さでしょうか。

適度にからだを動かすことを習慣にしている人たちは、

〜寒さでからだが縮こまる〜

ということは、ますますない時季ですね。

週に一度のyogaの時間。

富が丘のヨガサークル　ひだまり。

今日もたくさんの方はお越しになり、

それぞれのyogaの時間を愉み、yogaの練習を行います。

「お休みなくくる」ことを目標にしている方。

「仕事がおやすみの日、月に一度のおたのしみ♡」としてくださる方。

「毎週行うことで、心地よく過ごせるからだを知ってて続けてくださっている方」

「本当にたまに！しか来れないけれども、自分観察。メンテにyogaを続ける方」

また、おとなだけのヨガサークルでもあるので、

こどもが小さくて、参加できないシーズンを過ごしている方もたくさんいます。

ですが、そんな方々も、

また訪れる〜アサナのyoga〜の時間を楽しみに、

〜子育のyoga〜に励んでいる♡

今日は、

まだサークルではお会いしてなかった方に、

お声をかけて頂きました。

「今は行けないのですが、

　子育ひと段落したら、行きます〜！よろしくお願いします！」

と、とっても元氣に爽やかで、

私の方が、とてもほっこり♡そして、元氣をいただいちゃいました！

お声かけてくださったママさん。

ありがとうございました！

ただただ立つ。ターダアーサナ。山のポーズ。
グラウンディングを確認するポーズ。

春。

すっかり暖かくなる前に、

冬のおわりから春へと向かう際に、

大切にしたいからだの使い方。調整などを

2月のはこつきヨーガ時間は、行ってゆきます。

＊背骨

＊肩甲骨

＊肝臓

元氣にしてゆきましょうね。

今日も、みなさんとのyogaの時間。

ありがとうございました！

来週もまた、よろしくお願い致します。

＊富が丘のヨガサークル　ひだまり。

　隔週月曜＆水曜に活動してます。ご参加方法など詳細は、お問い合わせください。