べびーとママのヨガ＆セルフケアクラス＠いずみ

いいお天気♩
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
いずみクラスの開講です！

















景色がとてもよい空間♩
広々のびのび、
赤ちゃんたちは、好きなところを探検しつつ、
ママたちは、ゆっくりからだを動かしたり、
我が子のリクエストにしっかり応えたり♩

同じ体勢を長い時間とっていることが多い
赤ちゃんとの毎日。

知らず知らずのうちに、
力が入り過ぎている肩や背中。

そして、
家事、育児と
ノンストプでこなしていかねばならないいろいろなことから
一息解放される時間。

同じ育児頑張るママ同志、
アレコレおしゃべりもまた楽しい♩

陽だまりの中、
ほっこりなひと時。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました！

よかったら、またのびのびしに、
いらしてくださいね♡

次回は、11月4日（水）。
野村コミュニティセンターでの開催となります。

寒さ増してくるこの時期。
しっかり緩める時間を作っていきましょう♡

さ。
私も帰宅すると、
来年の手帳が届いてました。

ヨガ手帳♩
からだのこと。
その時期その時のおすすめアーサナも載っていて、
yoga好きには嬉しい手帳です♡

こころもゆるゆる♡
気持ちのよい昼下がりです♩

大衡村連続講座おわりとはじまり♡

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガや陰陽の食事法〜食養〜。
バランスボールエクササイズや
整体的お手当法などなどをお伝えし、
子育て中のお母さま方々を応援する活動をしてます、
はこつきの鈴木久恵です。
















といっても私も現役子育て母。
８歳女児と４歳男児と
楽しくも「どうしたらよいの〜？」なんて毎日を過ごし、
こどもたちとの「今」をゆっくり丁寧に過ごすよう努めてます♡

母の役目は、子育て＆家事だけではない！
妻としてパートナーとしてのいろいろ。
幼稚園や小学校、保護者としてのいろいろ。
地域の住民としてのいろいろ。
仕事人としてのいろいろ。

いろんな草鞋がありますねぇ。

同時進行でいろんなことを考え、準備し、こなせるのも
女性だからの脳の仕組みだからこそだったり
するのかもしれませんね♡

「抱っこ〜！」「遊ぼう〜！」
と、我が子のリクエストあった時は、
少し手を止め、しっかり向き合う。

そうすることでお互い安心♡安心。

こどもは、また遊び始めたり、
母も家事をすすめたり。

「ちょっと待ってね」をあまり言わずに
過ごすようにしてます。

きっとその繰り返し繰り返しなのです。

でも、なんだか悶々したり、
イライラしたりで発散させたくなったら、
ちょっと別のお部屋や空間に行き一呼吸したり、
好きなことに没頭したり。

今回のようにからだを動かしたりおしゃべりしたり♡

女はしゃべってなんぼ！
そうすることで、いろんなことを浄化ですっ（笑）

今回の４回講座。
出会いときっかけと変化もあった時間。

















「楽しかった！」
「どこでできるのですか？」
「またやりたい！」

のお声もたくさん頂き光栄です。

大衡村でのクラス開催。
準備しますね。

わこねっこのメンバーと一緒に、
わこねっこクラスとして開催していきたいと思います。

10月23日（金）10:10〜11:40 大衡村公民館　和室にて開催します。

ぜひ、またお会いしましょう！

10月のバランスボールとヨーガの時間＠いずみクラス

こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。

今日もお天気♩
秋晴れ、嬉しい気持ちいい仙台です！

天高い秋の空と流れる雲。
木々と花々とロケーション気持ちのよい七北田公園♩

















今日も、みなさま元気にお越しくださり、
ありがとうございました♡

赤ちゃん期卒業したおね〜さん、おに〜さんと
これからどんどん成長を魅せるだろうネンネの赤ちゃんたちと
こどもたちの月齢、年代もいろいろの空間。

おとなたちはといえば、
乳児期、幼児期の育児真っ最中の母たちと
只今、勉学に励む真っ最中、看護師さんを目指す学生さん。
そして、
就園、就学で母の手が少し離れつつある
こども母である見守りスタッフのmasumiちゃんや私。

いろいろな立場、役目を持ちながら、
こうして同じ時間を過ごし、
からだを見直し、より元気になり、
いろいろな思いをシェアし、語り合える場。

こないだまで、
ネンネさんだったのに、
もうすぐ一歳を迎えようとしていたり、
すっかり二足歩行も安定し、
どこまでも自分の「今」を探求していく1~2歳期。

こどもたちの動作仕草も、
母たちのこどもたちへの接し方や
生活の中での「どうしたらいいの？」への疑問＆応答。

〜みんなちがって　みんないい〜

中で、

〜みんなで子育て〜ができる、いろんな知恵や情報交換の場。

有酸素運動でからだを動かし、
ヨーガで心身整えたあとの
このおしゃべりの時間がまたほっこり♡

私も毎回、みなさんの笑顔やお話に、
とても元気をもらいます。

今日もみなさん、
愉しい時間をありがとうございました。

またの再会。楽しみにしておりますね。

次回のあんよ世代親子さんはじめ、
どなたでもご参加オッケークラスは、
11月17日（水）となります。

この日は、久々に
はこつきクラスの頼もしいサポートスタッフ。

masumi ちゃんとnaoちゃんも揃います。
お二人との再会も楽しみにお待ちくださいね。

そして、ネンネ期赤ちゃん親子さんと妊婦さんのクラスは、
10月27日（火）に開催です。

お席が少なくなってきましたので、
ご検討中の方はお早めにお申し込みくださいね。

みなさまとの
出会い。再会を楽しみにしております！

外部講座＊大衡村連続講座その３

３回目となりました。
大衡村保健課主催「バランスボールエクササイズ＆カフェ」。

気持ちのよい秋晴れ♩
そして、たくさんの方にご参加頂き、
会場内ワイワイと賑やかです。

ボールエクササイズで有酸素運動。
からだあったまり、汗もかき、
交感神経刺激した後は、
ヨガとリンパケア。ハンドマッサージ。
副交感神経が働き、しっかりリラックス♡
tea　TIMEであります♡

適度なサイズと弾力で、
からだを整えるミニボールも使用して、
骨盤の調整も行いました。


















常にどこかに力を入れ、

動作をするバランスボールエクササイズ。

そこから解放された、
すっかり力を抜いた時間。おやすみの時間。

それにより、
動いていた際の疲れもとり
リラックスもし、
新たな活力が生まれる☆

日々の生活と一緒ですね♩

24 時間ノンストップで、
家事、育児、地域のいろいろこなす！こなせるお母さん！

1日のうち、
ポカーンとする時間。

からだリセット。
脳もリセット。
こころリセット。

そんな時間をぜひぜひもって下さいね♡


「バランスボールエクササイズ＆カフェ」
ご参加のみなさま、役場のみなさま。
いつもありがとうございます。

次回は最終回。10月7日に、またお会いしましょう！

あきは、時間がゆっくりです♩

一仕事終わって、
息子を迎えに行くと、
幼稚園ではジャコランタンができあげるところでした♩

今やすっかり日本でも定例行事となった
「ハロウィン」。

小３の娘も何やら友達と
〜ハロウィンする！おやつもらいに行く！〜
と企んでおります（笑）。

実りの秋。
この大きなおばけかぼちゃは、
家畜さんたち用に品種改良された大型かぼちゃさんとのこと。

こどもたちの興味津々な様子が、
とても微笑ましかったです♡


















息子も園庭で遊びまくり。
いつも、彼の遊びがひととおおり終了するまで、
待っているのですが、
たいがい、一番最後になることが多いです。

でも、この待っている時間。
遊ぶ様子をみながら、ポカーンとしたり、
お母さんたちとおしゃべりしたりの時間が
充電の時間♡

そして、
お友達みんな見送ってから
「さて。帰りますか♩」とテクテク帰ります。

今日もいっぱい遊びました♡
空がすっかり高い！秋の空です。

さて、美味しい栗も届いた♩
今週末は、栗仕事だ！

運動会をありがとう！

雨天続きの中、
合間をみての外練習。
準備。
そして、お天気により順延の判断などなどなどなど！

たくさんの気遣いと準備がいっぱいだったことでしょう。

先生方。ありがとうございます。
こどもたち。たくさん感動しました！
保護者のみなさん。素敵な幼稚園で過ごせる時間が嬉しいですね♩

息子の成長と
また、来年への変化の期待と
卒園児や保護者の再会もいっぱいでした。

運動会をありがとう！

野口整体子育て講座

大好きな場所。
こどもたちも大変お世話になってます。
仙台ゆんたさんの嬉しい催し。
野口整体子育て講座。

はこつきクラスでも取り入れてます、
野口整体からの整体的お手当。

とっても、聞きたい！
けども、息子の運動会なので今回は断念（涙）

いよいよ明日！初回です！