いい日な今日は夫婦の日

銀杏並木の麓も落ち葉の絨毯になる今日この頃。

一旦、緩んだ寒さもまた増してきた感ですね。

空気がしゃんとして今日この頃、

みなさま元気にお過ごしですかー？

ボジョレーも解禁。

そして、いい夫婦の日。

ってことで、飲んだくれてる週末です（笑）

はい。

お酒、大好きなんです（笑）

飲まれる前に、誰かが飲まれてそのお世話。

な、20〜30代。

子ども達の登場と共に

飲む量や時間は減ったものの、

お酒も、お酒を飲み集う時間も大好きです。

明日は、娘の登校もない。

夫は仕事ですが、

ストックおかずにて、彼の弁当の仕込みはほぼ終わってるし、

のほほ〜んな金曜の夜。

ボジョレーといい夫婦の日にかまけて、

またもやホームパーティーの様になってる我が家です。

今日は、お世話になっている仙台ゆんたの親子クラスにて、

息子がお誕生日のお祝いをしてもらいました。

お誕生日の冠をかぶって、

「はずかしい・・・！」なんてニコニコにながら、

mikiko先生のお話をきちんと聞いて、

みんなお誕生日のお歌♪

成長を感じる時間でした。

幸いなことに、

いつもいつでも何でもかんでも

「美味しい！おいしい！」と私の作ったものを食べてくれる子ども達。

食いしん坊な我が家の家系ならではのこども達（笑）

すくすく大きくなり、体力もついて、

ちょっとの事では大きく体調を崩すこともなくなってきたね。

今日は、蓮根のはさみ揚げ。

中身は、里芋です。

こんがり焦がし気味に揚げ焼き。

パリパリで、せんべいみたいな蓮根と
しっとり美味しい里芋に、食が進む！

子ども達に合わせた薄味かげんも、

大人にはゆず胡椒があれば

どんなおかずもたいがい問題なーし♪

ゆず胡椒さまさまな冬の食卓であります。

蓮根も里芋も、

免疫力を高める食材で有名ですね。

咳、たん、鼻水によい蓮根。

健康の源である腸内環境を整えてくれる里芋。

この時期、積極的にとっていきたい食材ですねー。

好きな物事やお酒を楽しみながら、

身体も整えていかねば〜！

ホントは、お酒も飲まないのがいいのかよしれませんが、

だって、好きだし美味しいんだもーん（笑）

あらゆる方向から、

心身元気になるバランス。

とっていきますよ〜。

お酒もね。

量ではなく、

安さだけでなく、

お味のいいホントのものをチビチビと♪

な傾向になってきた、

アラフォー世代な呑んべいな私達夫婦でありまする。

子育てひと段落したら、

外でも飲みもう〜。

そして、みなさまはじめ、

母同士でも飲みましょうね〜（笑）

繋がる時間。繋ぐ時間。

出会いや再会が多い今週。

お子様同席でこども達の気もしっかり感じながらのヨガ時間。

利府クラスでも、驚き嬉しい再会がありました。

ご参加者同士の10数年ぶりの再会！

そして、学生時代、バスケットに明け暮れていた私ですが、

その戦友との再会！

いやぁ。

それぞれビックリ！

そして、嬉しい再会でした。

こうして、また出会えること。

それぞれしっかり生きて、

過ごしているからこそ！

以前と変わらぬ雰囲気と

母になり、さらにまた違う素敵さかもし出している今！

こうしてまたお会いできることが、

なんとも素晴らしいし、嬉しい〜！！

こえして、みなさまのご縁を結ぶお手伝いができること。

はこつき活動をしている冥利につきます〜。

そんな再会の嬉しさやトキメキを胸に、

今月の利府クラスも和気あいあいみんなで楽しくヨーガ。

子ども達もすっかり慣れて、

子ども同士のやり取りも増えてきました。

お母さん達の真似をして、

一緒にポーズする子も増えてきましたよ〜。

子ども達のご成長が、ますます楽しみです。

日々、パワーアップしていく子ども達と一緒に、

お母さん達もしっかり心身元気に、

そして体力つけていけるよう、

ベビークラスを卒業した方が多い利府クラスのヨガメニューは、

もちょっと負荷多いものにしていこうかな☆と思う今日この頃です。

また皆でヨーガしましょうね。

来月の利府クラスは、

12月18日(水)開催です。

今年最後のはこつきヨガクラス。

皆でしっかり自分を見つめ、見直し、

新年へと繋がる「何か」を

しっかと手にしましょうー！

みなさまのとの出会い、再会。

楽しみにしておりますー！

まんまるちゃん

今日は、自分にご褒美の日。

私が子育て導入期に、

たくさんの出会いや智慧をくれた場所。

kuu~母の寺子屋~。

そこで出会ったキラキラかぁさんのひとり。

月天心ことnanakoちゃんがコーディネートする

菜食笑心あとりえ lotus kitchenの満月ランチへ。

今月のみちる日は、ベジしゃぶ！

綺麗なお野菜達でしょう！！

食材の繊維の方向に合わせた縦切りが、

カットしながらも一物全体を味わえる感じ♪

そして、食感もいい！

盛り付けも綺麗〜！

最高に美味しい三浦さんのせりをたっぷり！

そして、旬のお野菜を

ベジオンリーのおだしやポン酢でしゃぶしゃぶして頂きました。

ゆっくりお話ししながら、

お腹もからだも心も満ち満ちたぁ〜!!

3.11があり、

みんなの生活がリセットされたけど、

またこうして集えて話せて、

新たな志を胸に生きていけるって嬉しいね。

nanakoちゃん。

ご一緒させて頂いた皆さん。

美味しく、楽しく嬉しい時間ありがとう〜！

そして、最高に美味しいマクロビスイーツ教えてもらいました。

北海道は伊達郡にある森のケーキ屋おおきな木。

アップルパイもかぼちゃのタルトもほっんと美味しい！

こんな風に作れるようになりたいわぁ！！

この度、発送して頂いたというこのお味。

家族みんなにお土産に、ほっこりする午後でした。

ん〜。

昨日の満月ヨーガといい、

今日のみちる日といい、贅沢にフル充電！！

まさに、満月の時期と一緒に満ち満ちて、

心がまんまるちゃんになった感じです♪

明日の利府クラスのヨガメニューを考えながら、

こども達の寝顔眺め、ほっこりする夜ですっ。

11月の満月ヨーガ

今日は、満月。

そして、満月ヨーガ。

私にとって満月の日は、

ゆるやかながらも、

たくさんの気付きや確認ができる時間です。

今月の満月ヨーガも、

素敵なメンバーとご一緒にゆるやかでほっこりな時間。

毎回ご参加下さる方。

新しい方。

今月は、来れないのでまた今度という方。

空きができたので、来れるようになった方。

光栄ながら、

常時満席状態なのですが、

「キャンセル待ち」というのはなく、

来れなくなった瞬間には、

また別の方からお申し込みがあるという。

どなたも「待ち」のお時間取らせることなく、

必要な時、必要な方にご参加頂いてる。

というなんとも不思議で嬉しいサイクルで、

満月の日に、皆さんとヨーガをすることができてます。

その月、その月の季節やお天気、旬のいろいろに合わせたアーサナ。
天（宇宙）と空間（空気）と大地（地球）を感じながらグラウンディング。

そして、月礼拝。

呼吸法。

しっかと自分を見つめての時間から得られるいろいろ。

ご参加のみなさまのオーラと

ご同席の子ども達のオーラとで、

あったかく、心地のよい時間となり、

ヨーガの時間が終わり帰る頃には、

ほんとポカポカになる。

会場の多夢多夢さんの空間が、

その心地よさを倍増してくださいます。

ご参加下さるみなさま、ありがとうございます。

こども達の見守り役をしてくれるaちゃん。

今日もありがとう〜！

多夢多夢さんのオーナーのtさん。

コーディネートしてくださるmさん。

ホント、素敵な場所に出会え、感謝感謝であります。

来月は、今年最後の満月ヨーガ。

12月17日の開催となります。

既に残席わずかですが、

はこつきヨーガがご必要な方に、

満月ヨーガの開催が伝わり、ご参加頂けますように☆

今日は、曇り空。

お月さまは、雨雲の向こうに隠れてるようですが、

そのパワーを感じ、ぐっすり眠りましょ。

童心に還る・らくがき時間

行ってきました♪

最高に楽しんできましたよ！

満月ヨーガの会場。

また、出張ヨーガの会場としてもお世話になってます

多夢多夢さんの催し。

たむたむ11(イレブン)。

始まりの今週末は、二子玉川からのゲストさんが登場！

らくがき隊の方がいらして、

駐車場や建物周りにお絵描きー！！！

蛍光チョーク！

始めて見ました！

その綺麗さ。

発色の良さにうっとり。

このチョーク。

帆立の貝殻でできたダストレスチョークだそうで、

手についても、口に入っても大丈夫だそう！

しかも、描けば綺麗！

そして、よく落ちる。すぐ落ちる！

私が幼少時代は、
道路によく書ける石やチョークで落書きしたり、

十字架鬼のライン書いたりして遊んでいたっけ。

今は、

描いていいのかな？〜みたいな雰囲気があるので、

あまりやりませんが、

このチョークなら、イケるやろ？

みたいに、盛り上がる親達っ♪

子ども達もですが、

すっかり私も落書き時間を楽しませて頂きました。

シャボン玉をしたり、

綿あめも頂いたりと嬉しく楽しい多夢多夢時間！

お天気も良く、最高！！！

いい土曜だわぁ〜っ。

集った友人達とのおしゃべり。

走り回り、笑い転げる子ども達の姿。

何よりもの宝物だなぁ。

素敵な時間をありがとうございました〜っ！！！

たむたむイレブン。

来週末は、「おしいれのぼうけん」など数々の名作の著者。

の田畑精一さんのおはなし会や三味線LIVEがあるそうですよ〜！

ヨガの後は。。。

最近、ご依頼頂き、

出張クラスを行わせて頂くことが多いです。

何名かのグループさまやお友達同士での方々にヨガをさせて頂ける贅沢。

みなさま、本当にありがとうございます。

今日も、とある空間にてヨーがの時間。

静かーなで気持ちのよい空間で、

呼吸法によりすーっと自分を見つめる時間に

入っていく様子がなんとも心地がいい。

普段、外に外に向いている意識を

内に内に自分だけに向ける時間。

ゆっくりと気持ちよく、

穏やかに緩やかに流れていく時間。

今日もありがとうございました。

こうして、一緒にヨーガするお仲間が増えてきて、

とっても嬉しいです。

「気持ちよかったぁ。」

「そーいえば、普段鼻呼吸。してなかった！」

などのご感想と一緒に、今日はまた嬉しいお言葉を頂きました。

「前回のヨガの後、怒らなかったの。

    子ども達がとんでもないことしでかしたんだけど、

    全く怒らず、穏やか〜に過ごせたの！」

！！！

それは、嬉しい〜！！

すばらしい〜！！！

そうなんですっ！

私も、何故かはこつき時間を過ごした後の心の状態はすごく穏やか！

怒らな〜い♪

怒るバワーがもったいないというか、

え？なんでいつも一人でプンプンして、

無駄な労力使ってるのかしら？

てな感じでしょうか（笑）

ヨガは、身体が気持ちよく整えられますが、

何よりも心も穏やか〜で、自分らしい良い状態に近づける。

そんな状態に、みなさま一人一人が

自らの呼吸法。そして、自分を見つめる時間にて得る事が出来るのだから、

ホント、ヨーガは素晴らしい！！

嬉しいご感想。お言葉に、

私もナビゲーターとして、

少しずつ成長出来ているのかなぁ。

とも思う次第でした。

むふ♪

ますます精進します〜。

心ポカポカな週末。

催しもいろいろで、

こども達と一日一緒に過ごせる時間をどこで楽しむか迷いますが、

我が家はコレ！

おもしろそうだよ〜！

みなさんもよい週末を！

11月のこひつじクラス

今日は、こひつじるーむさんとのコラボクラス。

大野田コミュニティセンターでのベビークラスでした。

はこつきクラスに、初めてご参加して下さる方が多かった今日のクラス。

数あるベビーヨガクラスの中から、

私のクラスを選んでくださり、ありがとうございます。

ゆっくり深い呼吸と気持ちのよい姿勢作り。

そして一言ずつのおしゃべりから始まる

ベビーとママのヨガ＆セルフケア。

ヨガの準備体操を兼ねた、

赤ちゃんの心身のリラックスと調子を整えるタッチング。

赤ちゃんのヨガ。

そして、赤ちゃんと一緒に行うベビーヨガ。

最後にゆったりお母さんのヨガ。

途中、授乳タイムも入れながらのゆっくりとした時間。

我が子をしっかりだいて、スキンシップしながらも

自分のこともしっかり感じる時間。

赤ちゃん期の頃だけの最高の時間に思います。

大きくなったら、この腕におさまってくれる時間も少なくなるし、

ましてや重さもっ！！

赤ちゃん期のこの時期。

しっかと抱っこし、お互いの呼吸を感じ、

赤ちゃんの体重を借りて、産後の身体をしっかり見つめる時間。

どんどんアクティブになっていく子ども達との日々に備え、

しっかと体力も付けていきましょうね！

ご参加頂いた皆様。

ありがとうございました。

体調すぐれず、お休みだった皆さん。

お大事にして下さいね。

今後のこひつじるーむクラス。

12月3日。1月23日の開催となります。

またお会いする日を楽しみにしておりますねー。

寒さ本番。乾燥の季節。

しっかと、鼻呼吸と気持ちのよい姿勢で元気にお過ごし下さいませー！