初めての子育て

今日は、今年最後のはこつき時間。

出張クラスにてのベビーヨーガの時間でした！

会場を設けて下さり、

お友達をお誘い下さり、

みなさんお集まり下さり、

とっても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです。

お声がけして下さったnさん。

産後2ヶ月でのこの行動力！

そして、お友達との繋がり☆

その素晴らしさに、ホント頭が下がります。

同級生同士、

同じ時期に妊娠＆出産をされ、

お子さん勢揃い！

学生時代からのご縁に続き、

社会に出て、

ご結婚し、

母となり、こうして再会するご縁。

嬉しく楽しく、みんなでいろんな想いを分かち合って、

赤ちゃんとの毎日を大事に過ごしていける子育て仲間。

本当に宝ですね〜。

今日は、みなさんのそんな貴重な同窓会のような再会のお時間の中、

ヨーガの時間を設けて下さり、

本当にありがとうございました。

抱っこ、おっぱい、オムツ交換。

赤ちゃんの要求がたくさんある時期ですね。

なので、終始ヨーガに集中できるのは難しいこともありますが、

赤ちゃんの呼び声にしっかと応えるみなさん。

ゆっくりな呼吸と共に

「今」を受けとめ、感じ、

気持ちよくゆっくりと身体を動かし、

よい姿勢をとり、

産後の身体を感じ、ケアし、

元気に心地よく過ごしていくベビーヨーガ。

いかがでしたでしょうか？

産後の自分の心身の見直しに。

赤ちゃんとのスキンシップに。

ぜひ、お家でもご活用下さいね。

そしてまた、ご必要な時にお呼び頂けたら嬉しいデス。

仙台にも、

赤ちゃんと一緒に過ごし、楽しめるクラスがたくさんできてきましたね。

ぜひ！

乳児の今しか楽しめないいろいろ。

子育て仲間とご一緒に、たくさん楽しんで下さいね。

素敵な会にお招き頂き、

今年の活動納めができたコト。

私もとっても嬉しく思います。

私自身の子育て導入期のあのワクワクしながらも、

娘との未知の毎日を過ごすドキドキ感。

不安感。

忘れずに大事に過ごし、

こうして出会う、方々との時間をより大切に大事にしていこう！

と改めて思う本日でした。

nさん。

お集り下さり、一緒にヨーガを楽しんでくださったみなさん。

本当にありがとうございました。

赤ちゃんとの初めての冬。

クリスマスやお正月。

よい日々をお過ごし下さ〜い！

さて♪

一年間の自分の頑張り＆そして、いろんなパワーをくれたお礼に。

家族みんなで、今日で年内営業終わりの遊庭さんに行ってきま〜す。

私のパワースポットのひとつです。

まだ、行かれたことない方。
ぜひ、行ってみて下さいね♪

今年最後の利府クラス

お子さま同席大歓迎。

大きな和室で、子ども達には自由に過ごし、

大人達は、しっかりじっくり

フロースタイルのヨーガを行う利府クラス。

顔馴染みのメンバーで、

和気あいあいと再会を楽しみ、

近況報告などしつつ、はじまりました。

先月からのお仲間☆探検大好き♪好奇心いっぱいです。

身体を動かすことが好きな方や

ヨガの経験者も多く、

ベビークラスとはまた違ったヨーガのメニュー。

今年最後の今日。

寒い季節なので、

いつもより丁寧に手足をほぐし、

首や肩周りをほぐし、

丹田を意識しながら、

深い呼吸をしながらとても集中した時間を持つことができました。

そして、太陽礼拝。

呼吸と共に、

流れるように動く身体。

とるポーズごとに変わっていく

いろいろな部位の伸びの感覚や力のかけ具合を

しっかと感じながらの一連の動き。

太陽礼拝。

とっても気持ちがよく、

心身を見つめ、感じることができて大好きです。

そんな一連の動きをするお母さん達を見つめつつ、

お部屋を探索しつつ、

ヨーガの時間をお供してくれる子ども達。

この時間にも、すっかり慣れて、

子ども同士やりとりして、

楽しく過ごしてくれて、

目が合えば笑顔を返してくれる。

本当にありがとう！

今年もたくさんの笑いと元気と共に、

ご一緒のヨーガの時間に感謝です〜。

みなさん。

よいクリスマスや年末年始をお過ごし下さいね。

新年の利府クラスは、1月29日(水)となります。

寒い季節。

しっかり鼻呼吸で、

元気に気持ち良くお過ごし下さいね〜！

赤ちゃんだった彼。すっかりあんよも上手になりました〜♪

多夢多夢空間

おはようございまーす。
昨晩は、綺麗な満月の夜でしたねー☆

ゆるゆる無心で、娘のニットを編み編みナイト。
すっかり眠い朝でーす（笑）

一昨日のご依頼プライベートヨーガ。
そして、昨日の満月ヨーガ。

皆さんとのヨーガの時間。
心地よく楽しく過ごさせて頂きました。

同じ、ヨガの時間を奏でる仲間。
海外からご帰国中のkyo-koさんとも再会できました。

帰省中の大事な時間のひとつに、
今回もまたはこつきヨーガを選んで頂きありがとうございます。

お土産も頂いちゃいまして、ありがとうございます。

塩味のバナナチップ！
美味しいー！！

多夢多夢さんの空間が、
とっても優しく、気持ちがよくて、
毎回みんなみんな大喜びです。

この素敵な空間との出会い。
たくさんの嬉しい出会い。

そして、たくさんのよい時間。

今年は本当にたくさんのありがたいご縁がありました。

皆々様、本当にありがとうございましたー ！

今年も残すとこ、あと2つのはこつき時間。
大事に過ごしたいの思います。

今日は、利府ヨーガクラス。

ドライブを楽しみながら、行って参りま〜す♪

ヨーガの後は、とびのこ公園でまったり♪

お知らせ☆

おはようございます。

昨晩のお月さま。

綺麗なベールをまとい、

とっても綺麗でしたねー。

今日は満月。

中山の多夢多夢さんでの満月ヨーガです。

お席に空きができました。

今日、ヨーガがご必要な方はぜひお越し下さい^_^

気持ちのよい空間で、

お月さまのパワーをもらって、

しっかと自分を感じましょう。

そして、

明日は、利府でのヨーガクラス。

こちらも、お席に空きがありますので、よかったらどうぞ〜。

どなたもご参加可能です。

ご予約頂いてるみなさまも、

どうぞお気をつけてお越し下さいね。

再会を楽しみにしておりまーす！

雪化粧

やっと、

うっすら雪化粧♪

溶けないうちに、

サクサクしにいかなきゃねっ♪

母が笑えば 皆笑う♪

今日は、泉（旭ヶ丘）クラス。

お天気、荒れ予報でしたが、

晴れて、風も弱まり一安♪

そして、お母さん達と赤ちゃん達との一ヶ月ぶりの再会！

毎月お会いできるこの時間が、

嬉しく感謝なのです。

赤ちゃん達の成長やお顔つきが、

日に日に変化していくこの時期。

小さな頃から、

この時間に足を運んでくださり、

お母さん達も赤ちゃん達も慣れ、

楽しんでくれてるようで何よりです。

今日は、人数も少なく、

赤ちゃん達のペースに合わせ、

ゆったりとヨーガをすることができました。

お母さん達とも、

赤ちゃん達の成長や産後の身体のことなど、

ゆっくりおしゃべりもでき、

今年最後のベビーとママのヨガ&セルフケア。

楽しく大事に過ごすことができました。

皆さん。

いつも本当にありがとうございます。

赤ちゃんとの生活。

子どもとの生活は、毎日「はじめて」なコトとの出会いや遭遇が

いっぱいあることと思います。

たくさんの「はじめて」を、

「ワクワク」や「ドキドキ」な心で受けて、

育児を楽しんで過ごせるよう、

ヨーガの時間での呼吸や心身の状態を

活用して頂けたら、嬉しいです。

そして、しっかり「お母さん」な自分も大事にすること。

そんな時間をもつことで、

ありのままの自分に還って、

初心の心で、いろいろことを頑張り、

楽しめる力が生まれてくるように思います。

そうすることで、

笑顔も増えるし、余裕もでき！

お母さんが笑えば、

子どもも笑う。

家族みんなニコニコです。

そして、しっかりコミュニケーション。

パートナーとはもちろん。

ご両親。お友達。

地域の方々。

そして、まだ言葉でやり取りできない赤ちゃん達も、

しっかと母のいろいろを受け取り感じてますねっ。

たくさんの想い。

言葉にして、

宝である子ども達を守り、育て、

自分も自分らしく、過ごしていきましょうね〜。

今年も、嬉しく素敵な出会いをありがとうございました。

皆さん、よいクリスマス。

そして、年末年始をお過ごし下さいね。

次回、新年のクラスは1月22日となります。

みなさまとの再会。

新しい出会い。

楽しみにしております〜。

先月の様子☆

知恵を活かしてゆっくり過ごす♪

今日は、ecloreともみちゃんの講座に参加してきました。

秋から開講している

はじめの一歩　ママの知恵勉強会の今期最終回。

今期、

親子スキンタッチ教室と

漢方講座。

ヨガ＆ストレッチと命のスープのお話の3つの受講させて頂き、

どれもこれもとってもためになりました。

小児はりをアレンジした健康法。

スキンタッチ。

なんとな〜く、その概要は知ってはいたけど、

具体的なケアの方法などを楽しく教えて頂き、

早速実践してみれば、

寝付きの悪かった娘の寝付きがよくなるよくなる♪

毎晩、ドライヤーさまさまですっ♪

漢方講座では、

板藍茶（ばんらんちゃ）という風邪対策になるお茶も教えて頂き、

寒気する？熱上がってきた！

こりゃ、風邪かも！怪しい！と思った瞬間に飲ませたら、

夫もこども達も即回復♪

毎年、プロポリスでインフルエンザ対策をしていた我が家ですが、

今年は板藍茶にお世話になってみようかと思う嬉しい出会いでした。

そして、今日は久々の自分のためのヨガ。

ecloreともみちゃんの気持ちよく、キレいな動きのヨガ＆ストレッチ。

そして、辰巳　芳子さんの命のスープを頂く時間。

辰巳芳子さんの元で習った阿部さんが作ってきてくださったスープを

その調理法やお料理のする際の心遣いを伺いながら、

おいしく頂きました。

玄米スープ

ポタージュ・ホンヌ・ファム

阿部さんのお話。

お料理をする時の心遣い、

感覚を育てることなど興味深く聞き入り、

ともみちゃんのこどもとの時間の在り方、過ごし方のお話も

とっても心に入った〜。

こども時間で過ごすコト。

こどもの話す早さで自分も話すコト。

帰ってきた時にホッとする我が家であるコト。

ゆったりして、

あったかくて、

素敵でとってもためになる時間達。

本当にありがとうございました。

ママの知恵勉強会。

次回開催は、まだ未定とのことですが、

ぜひぜひ、また開催して欲しいなぁ。

たくさんのお母さんに、知ってほしいこと。

大切にして欲しいことが満載の講座。

ともみちゃん。

先生方。

ありがとうございました〜！

帰って、坊はお昼寝♪

その間に、さっそくスープを仕込んでま〜す♪

さて。

私も充電♪

年内、はこつき時間は以下のとおりです。

師走。

ヨーガの呼吸活かしてゆったりと、

あえてゆっくり過ごしましょう〜☆

12月11日（水）　ベビーとママのヨガ＆セルフケア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠旧青年文化センター

12月14日（土）　てくてくあんよさん〜小学生ご家族親子ヨーガ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠台原コミュニティセンター

12月16日（月）　ご依頼出張ヨーガ

12月17日（火）　満月ヨーガ＠多夢多夢さん

12月18日（水）　お子さま同席可能ヨガクラス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠利府コミニュティセンター

12月19日（木）　お外遊び会・友輪っ子

12月21日（土）　ご依頼出張ヨーガ