産前産後の母class。
トリトリclassの食編でした。
栄養士。健康オタクの母の導きで、
食養に出会い、勉強し、ゆる〜く実践し〜の9年。
～安さと手軽さ～を求めていた食材選びや料理法、メニューの連続だった、
仕事や趣味に忙しく過ごしていた独身時代。
そして、こどもたちが登場する前の結婚してからの夫との日々。
仕事も時間不規則なテレビ業界仕事だったり、
オフシーズンには、遠征＆大会周りと
外食がほとんどのスノーボードに全てをかけていた時代から、
お子がお腹にやってきて、
そんな生活に終止符。
改めて、自分のからだや
～食べること～と向き合い始めました。
「食」～人に良いこと～。
今までしてたかなー？
全くしてないなぁ。。。
妊婦期の
～食べること～と～からだの変化～が
これまたとってもその影響を感じる日々でした。
妊婦期特有なのかしら？
好きだったものが食べれなくなったり、
やたら「はまり食い」をしたり。
そして、食べた分だけ重くなり、大きくなり！！
からだって素直なんだなぁぁぁ〜〜〜！
と、反応よい妊婦なからだにまずは、オドロキ！
そして、
お子が登場後、
お子のごはん〜母乳〜を作るために、
ますますよく食べるようになったり、
食べたもので、おっぱいの状態が変わったり！
それから向かえた「離乳期」。
お子の口い入るもの。
美味しいものがいいよね〜？
からだにいいものがいいよね〜？
と、無農薬、減農薬なものをチョイスしたり、
いらないものはしっかり「排泄」できるように、
からだの中の流れをよくするべく、
適度な運動と一緒に、発酵食品を取り入れるようになったりしました。
毎日の献立も
日本人にとって、とっても取り入れやすい！
というか、原点に還るような食事法。
〜食養〜はとってもわかりやすく、
理にかなっていて、
「季節のものを食べる」
「土地のものを食べる」身土不二。
「そのものをまるごといただく」一物全体。
また、陰陽のお話もとっても興味深く。
「これが陰で、あれが陽か〜！」と
謎解きの様に、いつも探っていました。
今や「陰陽」も一般的に聞かれる言葉になりつつありますね。
NHKの某こども番組でも
INくんYOUくんの歌もあったりで♩
それぞれの質をもちながら、
どちらに偏るでもない「中庸」な状態。
食事も
からだも
こころも持っていることって、
とてもしなやかに、より愉しく生きる術なのではないかな〜？
と思います♡
はこつきヨーガの産前産後の母class、食編では、
そんな陰陽論の初歩的な話も交え、
まずは「今、のわたしの食事とわたしのからだ状態」をチェックしてゆきます。
数字化＆グラフ化されたその結果は、
見た目にとってもわかりやすく、
より、健康状態へなるように！
の食材選びや料理を意識的に変えるきっかけをくれます。
なので♡
自分は、よしとして、
夫の食の在り方、関心。嗜好も変えてゆきたいわ〜！
なんて方にもとってもおすすめです！
見た目に結果として判ることって、
人に何かを気付かせる大きなきっかけ♡
自分。そして、こどもだけでなく、
夫の健康！も守る妻として♡
普段食べてる食材からみる、
今の自分の健康状態〜そのチェックシートを
たくさんのみなさんに活用して頂きたい！
食の大切さ。
なかなか解ってくれないタイプの男性には、
もってこい！の食編です。
かわいい我が子のために、
父ちゃんも元気で健康でいてもらわないと〜！
家族の健康計画。
少しずつ、できるところから、やってゆきましょうね♡
次回、食編の開催は、2月20日（火）となります。
早めに知りたい！チェックしたいわ〜！って方は、
出張講座も賜ります。
お気軽にご相談くださいね。
クリスマスやお正月。
美味しく楽しく健康な時間で、
よい冬を過ごしましょう〜！
そうそう。
以前は「甘いもの」大好き人間だったわたし。
今はだいぶ、苦手です。
味覚って、変わるんだなぁ！と
思う最近です♡
