10月のわこねっこ＊たいはくクラス

まんまはうすさんと共催のわこねっこ太白クラス。

10月のクラス。とっても暖かい、というか暑い！

夏日に戻った秋晴れの日となりました！

お出かけしやすいお天気。

0~2歳親子さん7組がご参加くださいました。

わこねっこ太白クラス担当するようになり約1年。

たくさんの方々にこの時間を楽しんでいただけるようになったのも、

クラス開催をサポートしてくださり、

各方面広報をしたり、

丁寧なメール対応や当日の細かなお気遣いをしてくださる

わこねっこサポーターのよねちゃんのおかげです。

ご自身も二人のお子様のことや

PTA活動はじめ地域のいろいろな役目がある中、

元よりバランスボールエクササイズのファンでもあり、

なおかつ「母たちの為に何かしたい！」とサポーターとなってくださり、

わこねっこ所属のインストラクターたちを応援してくださいます。

仙台市北方面での活動を中心とする、

幸町クラスを運営する佐藤淳子ちゃん。

仙台市南方面には、よねちゃん。

そして、産休中のゆかちゃん。

そして、お引越しされたものの

思いを寄せたり、

わこねっこサイトの更新などを気にかけてくださるにこちゃん。

サポーターのみなさんの丁寧な気遣い。

そして、対応とお声がけで

わこねっこクラス。

幸町も太白クラスも、

地域のからだケアクラスのひとつとして定着しつつあります♩

サポーターのみなさん。

いつもありがとうございます♡

わこねっこクラス。

1年前は、ネンネの赤ちゃんだった子も、

すっかりあんよをマスターしたお兄ちゃん。

育休終了し、

お仕事復帰にされた方々もいらっしゃいます。

こどもの成長。新たな生活のリズムの中、

ここでの時間をよいエネルギーにして、

さらに元気で楽しい毎日を過ごし頂いていることでしょう♡

母たちにとってのからだを動かす場や出会いの場として、

ご利用くださり、いつも本当にありがとうございます！

今日もまた、新しいご参加者が来てくださり、

自分のことを放っておき、

こどもたちのことばかりでいたら、からだがなんだか。。。

そんな感覚だった方が、

気持ちよくからだを動かしてくださり、

とてもリフレッシュ！そして、からだが軽くなったことを実感くださいました。

自分の変化。そして、違和感があったら放っとかず、

メンテしてあげることはとても大事ですね。

だって、母の具合が悪くなったら、

こどもたちのお世話は誰がするのでしょう？

母は家族の元気の源です。

からだ。

そして、こころ。

自然体のままの元気〜キープしてゆきたいですね♡

私も日々、こうして動き回りながら、

自分のメンテもさせて頂いてます♩

動いていると。ホント調子よいです！

今日なんて、また半袖の戻り、

息子と走り回る、夕方でありました。

おかげで、早々に眠くなるので、

10時で就寝。おやすみなのであります（笑）

さて。

来月のわこねっこ太白クラスは、11月28日（月）の開催です。

サポーターyone chan コーディネート　90min class 

〜まんまはうすさん協力クラス〜

時　間：10:10〜11:40

対　象：生後２ヶ月以降～よちよちあんよのお子さまとお母さま。

　　　　妊婦さん、あんよ以上のお子さま親子さん応相談。

会　場：県営武道館・研修室

参加日：1,500円

太白クラスのお申し込みは、

＊お名前、連絡先、参加希望日

＊お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢

を記載の上、太白クラス担当 サポーター米屋まで

atsuatsu111224@gmail.com

みなさんのお越しをお待ちしております。

迎える冬に向けて、

代謝をしっかり上げてゆきましょう♩

脳にも働きかける！バランスボールエクササイズ

秋晴れ！

とっても気持ちのよいロケーションの七北田公園です。

空の青。

公園の緑、色づき。

公園で過ごし笑顔な人々も眺めながら、

からだを動かすことができる

七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガの会。

会場となる研修室も

おひさまがいっぱい入る場所で、

とってもあたたかで、心地よい♡

そんな場所で、

今日も素敵な方々が集いました〜。

今日は、前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの軽運動の会。

とはいっても、

初めてボールエクササイズ行う方は、

〜ただただ真似してからだを動かす〜といえど、

思うように動かない自分の手脚に「あれれれれ？」となることも多いです。

必死に真似して動かしている時間が、

普段、家事育児いろいろなこと考えこなしている

私たち女性の脳を、一瞬〜からっぽ、無〜にしてくれます。

そうすることで、

また脳が働きだした際、

なんだかとっても気持ちが軽く、明るく、前向きに

どんどんなってくる♩

自分にとって必要なものがしっかりわかってくる。

会の最後の「GOOD&NEW 」。

よかったことやワクワクしていることなどを

皆でシェアすることで、

自分のしあわせも確認する♡

ボールエクササイズは、

汗をかく。有酸素運動という効果だけでなく、

脳もリセット＆リフレッシュしてくれるのです♡

日々の生活。

母たちお疲れさまです♡ご苦労様です♡

月に数回。

自分を見つめる時間。ご褒美の時間。

からだをケアしながら、実は全てを整えてゆく

バランスボールとヨーガの会なのです。

今日の会は、

5,6ヶ月の赤ちゃんと母たちが多く、

同じ月齢のお子さん同士、交流しつつ、

普段の育児＆家事話もしつつ、楽しい時間でした。

そして、お子さんが大きくなり、

幼稚園や保育園に行き、

「久々に汗をかきたい！」と

自分の時間の一コマに再び参加してくださる方も♡

我が子の赤ちゃん期を思い出しながら、

癒されつつ、よい時間を過ごしてくださったそうです。

そして、

看護師を目指す学生さんも研修に来てくださった今日。

学生さん方々がこれまたハートフルな素敵な方々！

みなさん、お子さんもいらっしゃる方々で、

子育てしながら、勉強し、自分の目標に向かって進んでいる姿、お話が

とても美しいな〜と思いました。

素敵なお話。出会いをありがとうございます♡

さて。

バランスボールとヨーガの会。

次回は、来週11月1日（火）です。

しっかり動く！動き続ける！運動量高い会となります。

残席わずかとなってますので、

ご検討中の方はお早めにお申込みください。

この日も、研修学生さんが参りますので、

お子さんを委ねることも、どうぞされてくださいね。

みなさんのお越しをお待ちしてます！

産後のyogaのくれるもの

今日は、
仙台市体育館での産後ママヨガ。前回、息子の幼稚園行事日と重なり、
ヨギ友であり、
わこねっこのお仲間でもある
twinkle mamabyのmariko ちゃんに代行頂きました。
なので、約一ヶ月ぶりの産後ママyogaクラス！

いつも来てくださり、
お子さんのご成長も眩しい親子さんたち。
そして、初めて参加です♡
と素敵な笑顔と共にご挨拶くださる親子さんたち。

今日のご参加をありがとうございます！

産後の身体を整えるyoga。
そして、赤ちゃんたちが賑やかになってきた際には、
一緒に行うbaby yogaも♡

赤ちゃんたちもそれぞれ個性を発して、
50minのyogaの時間を一緒に過ごしてくれて、
本当にありがとう♡なのです。

おとなにとっての50分は、あっという間でも、
赤ちゃんにとっての50分は、それはそれは長いものでしょう。

時に、抱っこ。授乳。オムツ交換もあり。
母は、産後の自分と向き合いつつ、
母となった自分とも向き合う産後ママyoga。

ヨガのアサナ（ポーズ）がとれない時も、
我が子と触れ合い、呼吸を深めてゆく時間。

50min.という時間が、
24時間ノンストップで家事、育児、地域のいろいろこなす、
息つく隙がないかもしれない一日。
日々の中で、
しっかりグラウンディングし、
自分の静けさ、自分を確認し、
自分らしい毎日を過ごす糧となりますように♡


今日は、
上の子の時もはこつきヨーガ時間を楽しんで下さって、
家族が増えて、再び0歳ちゃん母となった方が、
再び、ヨーガの時間を楽しみに来て下さいました♡

赤ちゃん、子どもたちの成長だけでなく、
母たちの奏でる月日。
育自を楽しみ、
母力上がっている素敵なお姿、振る舞いが、
ホント綺麗で、素敵です。

そんな時間に出会えるお仕事をさせて頂けること、とても光栄です。

みなさん。今日もありがとうございました。
私も、午後は母に戻る。

みなさんから頂いた優しい気持ちで、
こどもたちを迎えます♡

10月27日（木）ベビーとママのヨガ＆セルフケア ごはん会開催

秋晴れ！
気持ちのよい日々ですね。

みなさん、愉しくお過ごしですか？

今週は、
母としての役目を満喫の日々の私です。

幼稚園での読み聞かせサークル。
他の幼稚園にお呼ばれし、お話会をご披露。

翌日は、卒園年代年長保護者として、
卒園&謝恩会に向けての企画、準備 などなど

自分たちも楽しみつつ、着々と進める毎日。

あっという間に10月も過ぎてゆきます。

そんな中、やっと！
来週27日(木)。
ベビーとママのセルフケアクラス後のランチも
お願いしてきましたo(^_^)o

美味しく大好きなパン屋さんのひとつ。

はこつきチラシも置かせて頂いてます。

泉区上谷刈にあるパン屋さん♡

ベーカリー 穂に穂が咲くのベーグルサンドランチBOXです。

ハム、卵、チーズのベーグルサンド。その他、何が入るかはお楽しみです。

ランチは、ご希望の方のみご用意致します。

ご都合よい方。お時間ある方は、
ヨガの時間の後、ごはんをご一緒しましょう♩

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス は、
ベビーヨガ＆タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするヨーガ。

秋。そして、冬へと向かうこの時期。
冬を過ごすためのエネルギーだけでなく、
赤ちゃんとより楽しく元気に過ごす術。

インドアになりがちな季節を
楽しく迎えることができますように♡

会場は、地下鉄台原駅から徒歩3分。
台原コミュニティセンターで開催です。

対象は、生後２ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

参加費　1,500円

パンランチご希望の方　別途500円

パンランチBOXの受付は、10/25の12時までとなります。

ごはん会は、11:50位から。
ごはん会からのご参加もオッケーです。

みなさんとの出会い。再会を楽しみにしてますo(^_^)o

会いたい時に会えるしあわせ

気持ちのよい秋晴れの日々。

会いたい！
とか、
会えて嬉しい！
もっと会いたい♡

そんな言葉を頂くことが多かった今週です。

えっ？
なんで私なんかに、そんな言葉をくれるの？？？

驚きながら、
照れくさくなりながらも、
嬉しい！ありがとうっ♡

と、笑顔でこたえる。

うん！私も会いたかった♡

伝え合って、話が進む。
笑顔がとまらない。

そんな毎日がとっても幸せです。

みんないつもありがとう♡
私もどんどん
会いたい人たちに会いに行くわ！

だって、会いたい時が、
会うべき時！タイミングなのだからっ！

11月8日（火）nagomi saron trick and treat さんにてyoga時間開催！

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずきひさえです。

今日は、新しい空間でのヨガクラスのお知らせです！

乳幼児親子応援イベント

ナースアウトはじめ、各方面お世話になってます

大坂　裕子ちゃんのサロン。

青葉区春日町にあります、

和みサロン　trick and treat にて、

ヨガをさせて頂くことになりました〜！

家族みんなで生きる知恵。

そして、母たち、こどもたちが過ごし場所のひとつであった

kuu  〜こと、母の寺子屋が

震災後、クローズした後、

それを受け継ぐ流れでオープンしてくださった様な

和みサロン　trick and treat。

こどもと一緒に参加できる

楽しく、為になり、元気をくれる講座や催しがいっぱいのサロンです。

はこつきヨーガも、

その一コマを大事に奏でさせて頂ます。

みなさんとの出会い。再会。

楽しみにお待ちしております。

　11月8日（火）はこつきヨーガ　in  trick and treat

10:00〜11:00 産後ヨーガ　（産後2ヶ月以降のお母さまとお子さま対象）

12:00〜13:00 マタニティヨーガ（妊娠15週以降のお母さま対象）

各回参加費　2,000円

お申し込みは、

ご参加者お名前、お子様月齢or妊娠周期、お電話番号記載の上、

hakotuk＠gmail.comまで

写真は、台原classの様子