聞いて話して学び得る

あめあめ、やめやめ。雨よ止め。

かぜかぜ、ふけふけ。風よ吹け。

かみなり雲を吹き飛ばし、

おてんとさんを連れて来い！

やあぁ〜〜〜っと！！

お目にかかれましたね！

おてんとさんと青空さん！！

いやぁ。

嬉しい日曜です！

先週末。

食のお話を聞きに行き、

行った直後に息子の食あたり気味な発熱と腹痛。

すぐに回復したものの、

クラスに穴を開けてしまったりと

ご迷惑をおかけした皆さん。

助けて頂いたみなさん。

申し訳ありませんでした。

そして、ありがとうございました。

食の講座聞きに行って、
留守番の息子が食べ過ぎ系の食あたりとは。。。

と、反省でした。

息子よ、スマン！！

反省しつつ、振り返りつつ、
今回伺った食の提案や先生の著書を読みあさりつつも
もやもや〜！

同じ講演を聞いた友人達と

食なお話したい！って方々と、

振り返りの会をした昨日。

話して解放。

発見。

確認。

再発見。

そして、笑心。

「振り返る」って大事だわー！

しかも、ひとりでなくみんなでっ！

ってところが、

いろんな考え、思いを知り、分かち合えて安心安心♪

まずは、目指せ「土鍋女子」。

な話で、幕を閉じました（笑）

聞きに行った講演はというと、

ローフードやファスティング(断食)、油の摂り方など

さまざまな分野で食による予防医学の普及に努めてられる

山田 豊文先生。

あしたの種さんの嬉しい企画に感謝！

そして、拝聴できるようになった自分と

こどもら見ててくれた弟家族に感謝〜！

と、意気揚々、講演会へ！

ミネラル不足な現代人のお話。

注意すべき放射能のお話。

そして、本来あるべきの自然会と私達人間。

そして、その身体。細胞のお話。

大切なのは。

水。

光。

空気。

食事。

休憩。

運動。

姿勢。

断食。

ということでしたが！

んー！！

もっと話を聞きたい！

ってところのエンディングだったので、

もやもやが膨れたのかなー？

そんな、もやもやも解消できた今回。

行き着くとこはやっぱり！

私達は私達が自然に感じるまま、

土地の物を頂き、

「食べたい」と思う方法で調理して、

よく噛み、消化させ、

必要なものは身体(細胞)に。

いらないものは、しっかり排出。

そして、山田先生のお言葉「細胞が元気になる食事」！！

なのよねぇ。

と、確認したわけでして、まずスッキリ（笑）

ですが、

変動していく環境。
そして、現状に合わせ食の在り方も変わることもあることもしかり！

なので、

いろいろな食事方は知っておきたく、

その中から自分達に合ったものを選んでいく！

山田先生おすすめのオメガ3を多く含んだ亜麻仁油やインカインチ。

そして、ミネラルをしっかり吸収できるようりんご酢などを

取り入れつつ、

何かのめどにてファスティングもしてみようかな☆

と、私なりに今回の食のお話を自分のものにしつつも

土鍋女子群とはまた違う観点からの見解も聞いてみたい！

とも思うので、

次回の集いには、ローフードマイスターとなった

友人をお招きして話してこみたいわ〜！

と、ワクワクしておりま♪

話せる友達。
留まらぬ自然体へのアプローチと
母としてのやるべきコトへの求心力！

ありがとうー！！

おかげで、今日も家族が起きる前から朝ごはんを仕込む活力が！

湧いてきたわー！

そして、まず！

選挙！

みなさんもよい日曜を〜！

あ。土鍋女子とはなんぞやと？

うふふ。
気になるあなたはぜひ！
食のお話仲間にドロップインを〜♪

しあわせ＝幸せ＆仕合せ

こんにちは。

blogのご訪問、ありがとうございます。

息子が熱を出し、

急遽、多賀城近辺を中心に活動してます

bundarのmarikoちゃんに代講頂き開催させて頂きました

昨日のこひつじる〜むコラボ？・大野田クラス。

事情をご理解頂き、

みなさま予定通りご参加くださり、本当にありがとうございました。

一ヶ月一度の再会を逃してしまい、

私もとっても残念でしたが、

ヨガの時間を楽しみにしてくださっている皆様のご予定。

休講にするか、否かを迷いましたが、

忙しい中、たまたま空いていて、

突然の相談に応じてくれたmarikoちゃんと連絡取れまして、

代講開催とさせて頂きました。

ご参加頂いたみなさま。

ご理解頂きの暖かいメールもありがとうございました。

また、

代講の相談に、心配してメールをくれたヨギ仲間。

ありがとう〜！

気にかけて頂きとっても嬉しく励みになりました！

こうして、

支え合いながらも活動していける場に感謝です。

とはいっても、

息子の体調管理。

甘かった私なので、大反省。

みなさまに御迷惑おかけしないように、

今後、さらに気を引き締めて過ごしていきたいと思います。

幸い、息子は昼過ぎには熱も下がり。

食欲も戻って元気。

できれば、身体を治すため、

食べることは控えたいなぁ〜ってとこなのですが、

どうにかおかゆで我慢してもらい、

一日過ごしました。

蒟蒻湿布とレスキューレメディーが効いたかな？

今朝には、元気復活！

ただのお疲れ熱だったのかしら？

安心して、

私の両親にお任せし、

楽しくひととき過ごしてもらい、

私もともこ助産院さんの友とも会にてヨガをさせて頂いてきました。

お集り頂いたみなさまと、

ゆったりほっこり気持ちのよい時間。

ともこ助産院のみなさま。

友とも会コーディネイトしてくださったみなさま。

ありがとうございました〜！

このような、いろいろな場を過ごさせて頂き、

はこつき活動する私を育てて頂き、

本当にありがとうございます。

ヨガの師匠や各方面の先輩方々。

仲間や友達。

ご参加下さる方々。

そして、サポートしてくれる夫や子ども達。

両親家族のおかげで、

こうして安心して活動でき、

経験もし、自身もつき、

いろんな「リアル」に対応できるようになってきたのだなぁ。

と、改めて思います。

その幸せ、その恩をしっかり還していけますよう、

日々、精進。

まだまだ知らない未知の世界。

そして、出会う空間においても、

柔軟性を持って、素のままで私らしく、

楽しく活動していくぞ〜♪

みなさま。

これからも、どうぞよろしくお願い致します。

さて。

息子は昼寝。

娘が帰宅前のほんの一息、静かな時間も間もなく終了。

今日もヨガで得た、この優しい気持ち持続のまま（笑）

娘の宿題見たり、

起きてくる坊を抱っこしたり、

雨で乾かない洗濯物を「さて、どうしよう？」と思案したりしながら、

夕飯作って、頂いて、

日々のしあわせいっぱい感じて、優しい夜を迎えましょう☆

満ちる時間

今月は、満月前日に開催の満月ヨーガ。

お天気にも恵まれ、気持ちのよい秋晴れ♪

今日も、市内各方面からお集り頂き、

みなさまありがとうございました！

今日の満月ヨーガも、

多夢多夢さんの心地よい木のおうちの空間での時間。

こども達の声。

こども達を見守ってくれるaちゃんの絵本を読んでくれる声。

階下のレストランから漂うおいしい香り。

お隣りのお部屋で集われてる方々の楽しい声。

そして、ほどよく照らし、

暖めてくれる太陽の光やパワー。

そして、もうすぐ姿を表すだろうお月さまを感じながらの満月ヨーガ。

丁寧にゆっくりと身体をほぐし、

丹田を意識しつつ、月礼拝。

そして、骨盤を弛ませ

その閉開をスムースにするアーサナの終わりには、

「赤ちゃんのポーズ」。

いつも外に外に向いている意識を

しっかと自分に向け、自分を大切にする時間。

赤ちゃんのポーズで、

何かに守られている安心感に包まれ、

繋がる人々との絆を感じ、

心の力みが抜けて、さらに素直になれるよう、

満月前夜にしっかと心も解放できますように。

いつもよりきも〜ちBGMの音量UPだった今日。

音にあわせて、

呼吸や身体を動かしていけるようにと

ナビゲーションさせて頂きましたが、

お気付き頂いた方もいらっしゃたかな？

光と音と深い呼吸との満月ヨーガ。

ご参加頂いたみなさん。

素敵なお時間、ありがとうございました。

終わった後は、

多夢多夢さんのおいしくあったかいごはんを頂き、

お腹もほっこり♪

そして、なんと！

ご参加頂いたiさんから、嬉しい差し入れが〜！！

栗をふんだんに使ったデザート。

とっても美味しく、

そのお味と作り方に、みんなで興味深々！

iさん。ありがとうございました〜！

おかげさまで、今月も満席となりました満月ヨーガ。

みなさま、本当にありがとうございます。

来月の開催は、11月18日（月）。

満月の日の開催となります。

既にご予約頂いた方々、来月もお待ちしております。

ご参加をご検討中の方は、

お早めのお申込みをお待ちしております〜。

ではでは、みなさま。

明日。

よい満月を〜！

家族旅行

小学生になった娘との

はじめての「通信票」とはじめての「秋休み」。

通信票は、

私の知らない彼女の一面を再発見させてくれ、

これからの成長に期待！

そして、向かえた秋休みに合わせ、

夫の遅い夏休み。

しかも、我が家にしては大連休！5連休！

今回は、娘の「ステイタス」育んであげるべくのプラン。

仙台公演真っ最中の木の下大サーカスを楽しんで、

その晩に出発し都内へ赴く！

新卒時代過ごした第二の故郷。横浜へ！

久々の夜のドライブも

首都高も楽しい♪

そして、八景島や中華街。
みなとみらい周辺散策を楽しむ日々。

外国のようなこの空間。

大事に創られた街並。

好きだなぁ。

でっくわしたオモシロで、

こども達も喜び倍増♪

でっかいシャボン玉を創る術を、

とくと伺い大満足のこども達と私をよそに、

待ちくたびれの夫を追いかけ、旅は続く（笑）

最終日は、東京ディズニーランド。

娘の念願が早くも叶いました！

お友達にいろいろ噂は聞き、

「行ったことないの〜〜〜？？？？」と言われ、

憧れてた夢の国。

台風間近ながらも雨風ものともせず、

終始ニコニコの娘の表情に「来てよかったぁ」という想いが溢れてくる。

ディズニーランドの細やかであったかいおもてなしに

感動＆感涙の一日でした。

これでまた、

お友達との会話も弾み、

いろんな感動を分かち合えるのかな？

雨風ながらも大賑わいのTDLはあっぱれで、

そんな中の夫との感想。

「家族でTDLを存分楽しむには、夫婦のパートナーシップ！」

どんなに混んでてても、

待ち時間があっても、

天候の変化があっても、

夫婦の気遣い、心配りがしっかり通じていれば、

どんな時間も楽しく過ごせる！

そんな仕掛けやおもてなしが、

周りにはたっくさんあるのよね〜。

TDLだけでなく、

どんな所でもその心はしかりだわ！

と、改めて「パートナーシップ」の大事さを痛感した

TDLでの時間でした。

人混み嫌いな私でしたが、

夫との食い違いなしで楽しく過ごせたこの家族旅行。

こども達の相手しながら

カッパ着て、雨風打たれつつも楽しく過ごしている彼の背中が

とっても大きく見えた。

来てよかったなぁ。

家族旅行。ありがとう！！

とっても楽しかったよ〜！

食べることは生きること

産みたて母の産後クラス。

秋クラス2回目の今日でした。

テーマは「食」。

マクロビオティックの源となる食養から診た、体質チェック。

「今」、「よく食べる食品群」から、

「今のご自分の体質」を知り、

より健康であるためへと

これから食べるべきものを改めて知り、確認していく時間です。

ご兄弟そろってご参加も多い秋クラス。

お部屋を散策しながら遊び回るこども達への「気配り」をしつつ、

お話聴きつつ、ワークを行なうという、

同時に何個かの作業を行なえるのは、

女性だからこその脳の使い方でもあるなぁ、、、、。

と、改めて女性脳。母の能力って素晴らしいなぁと思った次第。

こども達抱っこしたり、おんぶしながら、

こども達安心させつつご受講くださり、

ありがとうございました。

食の在り方は、どんどん変化していきますね。

選ぶ素材。

選べる素材も、今後どうなっていくのやら、、、。

という「不安」もありますが、

まずは、毎日の食事を家族みんなでおいしく頂く！

作る時も食べる時も、

ニコニコ楽しく行なうこと。

それが何よりもの幸せと健康をくれるように思います。

いくら、身体によいもの、よい食材であっても、

怒ったり悲しい気持ちで作ったものや、

笑顔なしの食卓で頂いては、

身体にも、そして心にも違った栄養が入ってしまいそう。

まずは、楽しく心を込めてお料理する。

そして、それを囲んでみんなで頂く。

食養＝食で養う。

食べることは生きること。

楽しく作った美味しいごはんを

さらに楽しく家族みんなで頂きましょう！

そして、より元気に心身喜ぶ、

自分達に合った調理法や食材を選んでいきましょう！

産みたて母の産後クラス。おかげさまで今期も満席です。

こども達とご一緒に。

市内市外各地からのご参加と出会い。

また、振替受講にての嬉しい再会。

みなさま、今日もありがとうございました！

次回。最終回は、10月30日（水）となります。

いよいよ、最終稿。

母になった自分を大事に、未来を見つめていく

「マインドマップ」を描いていきますよ〜！

お楽しみに〜！

そして、現在、仙台南方面での開催のご依頼をお受けしております。

ご受講希望者方々のご都合も考慮しながら、只今日程調整中です。

ご興味ある方は、お問合せ下さいませ〜。

ニコニコヨーガ♪

今日は、幼稚園でヨーガ。

めるへんの森幼稚園・文化委員さんの行事にお招き頂き、

元気で活動的なめるへんママさん達とヨーガをさせて頂きました！

一時間というお時間。

お母さまだけでヨーガの時間。

あっという間でありました。

みなさまの集中力が、

なんともクリア。そして熱い！！

こども達の楽しそうな声が、遠くに響いたり、

近くで湧き上がったりする中、

広いホール内では、

みなさま、しっかりと

「今」の自分を見つめる時間を作られていたように感じました。

深い呼吸と

それに伴い身体を動かし、弛ませていく感覚。

エネルギーの源。丹田を意識しての深くゆっくりな呼吸。

全身を気持ちよく伸び伸びと動かし、

寒い季節を迎える上で、大きな筋肉をしっかり動かすアーサナ。

そして、普段はあまり動かさない部位のケア。

いかがでしたでしょうか？

今回のヨガ講座。

光栄ながら、みなさまから大変ご好評で、

本日ご参加だった方は、抽選で当選された方々だそう。

そんな貴重なお時間、ご一緒させて頂きありがとうございました。

嬉しく、素敵な企画をされてくださった委員のみなさん。

私を推薦してくださったnさん。

本当にありがとうございました。

娘が在園していた幼稚園。

そちらでヨーガさせて頂くなんて、最高の贅沢ですっ！

懐かしいお顔にも、たくさん再会でき嬉しい限りっ！

しかも、、、、。

その間、息子の子守りも委員さん方々が引き受けて下さり、

母子とも楽しい時間を過ごさせて頂き、とっても感謝しております。

ほっこりしながら、

のんびりと歩く帰り道。

そして、こんなに気持ちが穏やかになると、

「怒る」ことや「イライラ」から遠ざかって、

理想のムーミンママやペネロペママに近くなった気がするから

ヨーガって不思議不思議♪

嬉しくて楽しくて、ニコニコ笑顔がつきない今日でありました♪

また、ヨーガをされたくなったら、

お声をかけて下さいね。

感謝！！！

お弁当の心

先日のコト。

念願のお料理教室。

紫山のごはん会に参加できました♪

今回は、お弁当WS。

常備しておくと便利な調味料やお品をベースに作るおかず達。

お弁当心は、「まごわやさしい」だそう。

ま＝豆類

ご＝胡麻類

わ＝わかめ（海草類）

や＝野菜

さ＝魚

し＝しいたけ（キノコ類）

い＝芋類

そんな食材が揃うようなお品で、お弁当箱に詰めてあげる。

そんなことなどを教わると同時に、
その日作った坊への弁当と比べて、反省反省でありました。

最近の私のテーマ。
「心を込める」こと。

もっぱら、子ども達への対応へのそれが主だったけど、
ごはん作りの時。
そして、家事にもとっても大事なことを改めて確認させて頂いた今日。

後日、出先にてカワイイ小瓶に出会えたので、
あまり使わないからとないがしろに保存してた調味料達を入れかえた。

あとは、
時間を上手く使って、
急ぎすぎないよう余裕を持って、
できないところはその時は「後で」と見切ったりもして、
「今」を大事に丁寧に、心を込めて過ごしていこう！

と、改めて気付きをくれた時間でした。

紫山のごはん会。

出会えたみなさん、ありがとうございます。

そして、chikaさん！ありがとうございましたー！

また次回も楽しみにしてます〜！