外は寒いが、中は熱い！

ゆきの日〜！

外は寒々ですが、、、、。

中はアツい！！

今日もたっくさんの方にご参加頂きました。

バランスボールとヨーガの会＠いずみクラス。

赤ちゃんとのお出かけ。

しかも、雪の日のご移動などを思案し、

「ご無理はないように〜」と、
お知らせメールも思案しましたが、

みんなみんな元気にお越し下さいました！

すごい！！

ホント、正直みなさんの気持ちに頭が下がります。

私。

長女との初めての育児の頃を思い出さしても、

この状況だったら「今日は雪なのでおうちDAYよ〜」とか

なってました（笑）

みなさんのフットワークの軽さ！

活力が素晴らしいです！

本当にありがとうございます！！

それゆえ、

ボールエクササイズの際の真剣度もあがるのでしょうか？

はじめての方が多かった今日のクラス。

みなさん、しっかと自分を見つつ、

からだチェック☆

妊婦さんも

お腹の赤ちゃんと自分のからだと相談しつつ、

ご無理のないように弾む加減を調整してもらったり、

上半身だけ動かしたりと楽しんで頂きました。

そして、

有酸素運動の後は、しっかとヨーガで整えます。

のびのび気持ちよい方向に自ら動かして、

血の巡りをさらによくして終わりの時間。

今年一年を振り返ってのシェアリング（分かち合う）♡

みなさんのしあわせ（幸せ＆仕合せ）に、

また嬉しい時間でした。

今日は、とも子助産院さんから、

早坂助産師さんや

助産師さんのたまごの学生さんも来てくださり、

たくさんの出会いが とおしゃべりも楽しいひととき。

また、お孫さんと娘さんとご一緒に、

おばぁさまも来てくださり、

三世代ご一緒にこの空間を楽しんでくだりました。

お足元の悪い中、

みなさん本当にありがとうございます。

そして、次回の予約もしてくださり、

1月27日（火）クラスも満席となりました。

また、来月の再会を楽しみにしておりますね！

そして、一月クラスもう一コマ開催することとなりました！

1月17日（土）14:30〜@野村コミュニティセンターにて開催します。

1/13,27 とも満席につき、クラスへのご参加を逃していた方。

平日、お仕事されてる方々。

よかったらお待ちしてます〜！

開始時間までは撮影会で盛り上がる！

ねんね時代。集合写真が撮りやすい貴重な時期☆

わこねっこBBI, めぐみさんもリードしてくださいました。

嬉しい出会いに今日もありがとうございます♡

感謝♡サークルクラス

9月から、
毎月1 〜  2 回伺ってます、
某お母さま方のサークルクラス。

今日もみなさんとの嬉しい再会と
ボールエクササイズの弾む時間と
ヨーガの時間が楽しく心地よい♪

















すっかり、
この時間がみなさんのからだ確認の時間となったり、
一息入れる時間となったり、
楽しい交流の時間となったり、
いろいろなしあわせ時間となっていることを感じます。

からだの調子もどんどん良くなり、
長年の不調が改善されたり、
ふしぶしの痛みが温和されたり、改善されたり、
汗をかくことでのリフレッシュが
新たな活力をくれたりと嬉しいご感想を頂いてます。

私はただ、
みなさんにナビゲーションしているだけで、
日程を決めてはメンバーにお声がけくださり、
場を設けて、セッティングしてくれるY さん。

そして、
この時間を過ごすコトを熱心に続けてくださっている
メンバーのみなさんだからこその
結果のご感想です！！

バランスボールエクササイズとヨーガの効果を
とてもとても楽しんでくださって、
いつも本当にありがとうございます。

今年最後のサークルクラス。
思わぬ贈り物も頂ました。

お手紙付き♡



















涙が出てきました。

来年もみなさんの為に、
さらにいろんな智慧を吸収して、
この時間に還していけますように☆

精進しますね。


今年は、嬉しい出会いを本当にありがとうございました。
来年も　どうぞよろしくお願い致します！

ゆきだ！ゆきだ！

こ〜んな寒い日々が続いてると、
甘酒とか小豆が恋しくなります。

なので、おやつはおしるこ♡

小豆のつぶつぶ感が好きなので、
こういう状態の我が家のおしるこ。

「ぜんざい」と呼ぶ方がよいのかしらね？

まぁ。私の胃もこどもたちも大喜びなので、
今日も美味しく楽しく、玄米餅とで頂きます♪

そうこうしてるうちに、
雪が降ってきて、
みるみる積もって、
初滑り準備でもしようかしら！！と舞い上がってたら、
パッタリ止んじゃった（笑）



















サンタにお手紙も書いたし、
サンタの国と通じている我が家のポストに投函もしたし、
ワクワクとクリスマスを待とうね〜♪

そして、かぁさんはワクワクとお出かけ準備です。
今日は久々の夜会。

わこねっこのみんなと忘年会なのです♪
楽しみっ！！

2014 クリスマス会

はこつき恒例、
物創りと母のプレゼント交換のクリスマス会。

今年もおしゃべりしまくり、
楽しく終わりました。

急遽、場所を変更し、
ゼロ村カフェさんでの集い♡

刃物を使わず消しゴムはんこをつくりながら、
赤ちゃん話や育児話、産後話と花が咲く♪

美味しいハーブティやコーヒー、甘酒などを頂ながら、
ゆっくりとした時間。

まだ小さな赤ちゃん達は、
ほぼず〜〜〜っとかわいい寝顔を見せててくれました♡

ランチはスープランチ♪
授乳母に嬉しいメニューで、水分もたくさん摂れて、
からだも温まる♪

そして、お楽しみのプレゼント交換。
今年はシンプルにくじで行いました。

それぞれ、いろんな想いで選んだ贈り物♡
赤ちゃんのお世話に忙しい中で設けてくれた時間。

本当にありがとうございました！

息子も一緒で、一番せわしなかった私。

かろうじて、写真。
一枚だけ撮れてましたっ（笑）

写真には残っていないけど、
たくさんのおしゃべり。楽しい時間はしっかと胸に♡

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました。

今日から光のぺージェントも始まりますね☆

今年のサンタは、どんな感動をくれるのかしら？

ご家族みんなで迎えるクリスマスも
素敵に楽しくよい時間を！！

今年最後のベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

雨予報で心配でしたが、、、、晴れたぁ！！！

今日は、ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム。

テレビのお力のおかげで、
新たなご参加者もいらっしゃり、
出会いがとっても嬉しい時間。

月齢小さく、
健診以外ではじめてのお出かけをしてくれた方々。
毎回通ってくださっている方々。
ふたごちゃん親子さんは、
おばあさまもご一緒に来て下さいました。

みなさま本当にありがとうございます。

寒い毎日、
おうち時間も多くなってくるだろうこれからの季節。

親子の で触れ合いつつ、
からだもこころも元気にする
タッチングや赤ちゃんのヨーガ。
一緒に行うヨーガもたくさん行いました。

最後は一緒にばんざい呼吸。親子の触れ合いの時間♡

そして、
無意識のうちにからだのいろいろな部位に
力が入っている寒い季節。

手指足指。
骨盤周り。
リンパ節。
体側。

動かしたり、伸ばしたり、刺激与えたりと
ゆっくりな呼吸と共に、心地よく施してあげることで
からだはすぐに応えてくれる♡

赤ちゃん達が、
お腹が空いたり、
抱っこして欲しい時は呼んでくれるので、
即、抱っこ♡

からだはのびのびできなくなるけども、
しっかと我が子と向き合いながら、
ゆったり呼吸する時間。


たぶん、出産直後は当然のように行っていたコト。

日々の必死の育児の毎日で、
忘れちゃったソレを思い出せる時間にもなるのかなぁ♡

そんな時間も受け入れて、
我が子と触れ合い呼吸を感じ合う時間を
それぞれ大事に感じて頂きありがとうございます。

お子さんとしっかと触れ合いプラーマリー呼吸法。

今日、紹介したセルフケア。

肩こり予防となる腕の使い方も
ちょっと意識してみて下さいね☆

今年もたくさんの嬉しい出会いがあったこのクラス。
毎回、満席で本当にありがとうございます。

私もさらに精進で、
ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム。

この時間を創っていきたいと思います。

みなさん、お子さんとの今年の冬。クリスマス。年末年始。
大事に過ごされて下さいね！

また来年もお待ちしております。

新年は、1月22日（木）の開催となります。
来年もどうぞよろしくお願い致します♡

からだもこころもポッカポカ♡

今日は錦ヶ丘でのバランスボールとヨーガの会。

スタジオ広々！
鏡も二面にあり、仙骨角度や肩の高さなど
セルフチェックするのによい環境です。


















今年、バランスボールエクササイズに出会い、
その楽しさ、リフレッシュ感を
毎回の様に楽しんでくれる方々♡

そして、
先日のOH!!バンデスさんのご縁から、
新たに出会える方々♡

みなさま、本当にありがとうございます。

今日もしっかと手足のびのび♪
骨盤まわりの動きを立位でも行い、
子宮環境、それを取り囲む骨盤状態もよりよい方向へ。

からだもあたたまり、女性力UPです♪

ご一緒に来られるお子さん用のボールもご持参してくださり、
親子で座り、弾む様子がこれまたほっこり♡
























しっかり動いた後は、
その巡るからだの中のいろいろなものを感じながらのクールダウン。

冬を元気に過ごすべくのヨーガのアーサナで、
しっかり整えて終わりの時間。

最後は、みんなで今年一年のよかったことをシェアしました。

自分のよかったことを再度確認すると共に、
同じく子育て頑張る母同士、
よかったことを伺い、共感し合い、
こころもあったかに♡

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました。

また、今日も
わこねっこバランスボールエクササイズインストラクターの
養成講座受講生が研修に☆

リードも少し担当して頂き、
彼女達の成長もとても嬉しいです。

母がリフレッシュできる場作り。
同時にからだもさらに心地よい状態にしていける場作り。

みなで頑張っていきますね。


さて。
こちらのクラス。

来月からは会場が変更となり、
森のおひさま助産院の近くの高野原集会場にての開催となります。

泉区紫山や住吉台周辺の方々も
ご利用しやすくなるかと思います。



おひさまいっぱい入る、
これまた気持ちのよい会場です。

2015年1月21日（水）の開催となります。

またの出会い、再会！
楽しみにお待ちしております。

大雪（たいせつ）の休日

満月も過ぎ、
うっすら雪景色となった日曜日。
大雪（たいせつ）ですね。

冬本番。
空気も冷たく、刺さるように感じることもありますが、
雪景色にウキウキとなる我が家です。

畑へ繰り出し、
ほどよい大きさになったカブを頂く♪


















この育ち過ぎない位 くらいが、
お味がよくて好きです♡

きれいでしょぉ♪♪♪

息子は、「雪だるまつくる！」
と雪を集めて転がし出したっ！！

もうちょいと降ったら、
またもっと楽しめるねっ！

















畑仕事の後は、
おうち仕事。

洗濯掃除をのんびりやって、
こども達の靴も洗って、ひといきの午後。

夕ごはんのおでんとコトコト仕込みながら、
ちくちく手仕事☆

羊毛ミニリース♪

自己満足の世界にひたる、午後でした（笑）
こどもたちとのんびり♪
よい休日。日曜日っ♪

さぁ！
明日からもひとつひとつ心を込めて、頑張るぞ〜！