春のからだ 2〜わこねっこ主催 バランスボールの会太白classから

暖かい！
気持ちのよい今日でしたね♩

わこねっこ主催バランスボールの会、太白class。

宮城県武道館の三階で、
太陽の明かりの暖かさをいっぱい頂き、
毎回ご参加下さる方や
初めまして♡の方。
育休中のわこねっこ仲間にもご参加頂き、
出会いと再会を喜びながらのclassのはじまりです♡

赤ちゃんたちを真ん中に、
母たちで囲む様に場所をつくり、
赤ちゃん同士もコミュニケーション♩

互いに刺激をもらい、
成長へと繋がりますね。

母たちは、
赤ちゃんのお呼びがなければ、
しっかりひとりでからだを動かす！

お呼びがかかれば、
自然と寄り添う♡

合間合間で、
お子さんたちの見守りスタッフに
お子さんを委ねる♩

今日は、
わこねっこサポーター。
幸町classのコーディネートをされてる
jyunkoさんが、見守りに入って下さいました。

赤ちゃんたちを順番に抱っこさせて頂き、
赤ちゃんのあたたかさ。強さ。重さも確認♡

抱っこしながら、
一緒に弾んだり、yogaしたりも、
月齢が上がってくると、
母のからだ使いもさらにしっかりしないと難しい！

そういう感覚を
私たち、動きをナビゲーションする側も
忘れないで、classを行なっていきたいと思います♡

春へと向かうか日々。
からだの変化が既に出てきている方も多いですね。

寒い冬を元気に過ごすため、
からだに貯めていたエネルギーと一緒に、
いらないものも貯めていた季節。

その排出をどんどん促せるよう、
体側を伸ばし、腎臓や肝臓の機能を高めたり、
骨盤のゆるみが始まるより先に、
後頭骨や肩甲骨周辺。
ゆるめて、よいからだの流れをつくってゆきたい時期です。

春。
花粉症はじめ、
アレルギー症状なども出てくる季節。

予測がある方は、
早いうちからセルフケアして、
症状が少しでも温和されますように！

実際、どうやるの？
知りたい方は、どうぞはこつきclassでお会いしましょう！

次回、宮城県武道館classは、
3月22日(水)の開催です。

皆さまとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしてます！

春のからだへ 1

明日は、ひるはぴ！

風邪ひきさんも多く、
インフレンザも流行ってますね。
既にアレルギー症状が出てる方々もいらっしゃるようです。

春の季節は、環境の変化も大きく
気持ちの変化から、
からだへの影響もますます大きい季節。

いろいろな変化を受け入れつつ、
春のからだの変化をうまく促して、
季節の変化を楽しめますように♡

春のからだへと向かうはじめ。
明日は、「後頭骨〜肩甲骨〜骨盤」を
心地よく動かしてゆくヨーガを行います。

国会で、放送がなくなりませんように〜！

外部講座＊立華認定こども園 子育て支援センターへ

今日は、外部講座♪
昨年の子育ても見本市でのご縁で、
宮城野区にあります
立華認定こども園　子育て支援センターの催しに
講師として、お招き頂きました！

地域の乳幼児親子さんの憩いの場となっている感じが
とってもして、
毎回、参加する方も多いのだろうな〜♡
なんて、印象が、
ママさんたちと支援センターの職員のみなさんとの
やりとりを見てて感じました♡

安心して、足を運べて、
親子でくつろいで、
子育てのアレコレはじめ、
いろいろなおしゃべりができる場。
ありがたいですね。
嬉しいですね。
必要ですよね〜♪

今日は、そんな親子さんたちに
からだを動かす時間を楽しんでもらおう！と、
支援センターの職員さんが、
バランスボールエクササイズと親子の触れ合い親子ヨーガを！
と、ご依頼下さいました。

ネンネの赤ちゃん親子さんから
2,3歳のお子さん親子さんとたくさんの方がご参加くださり、
親子でバランスボールに座って、
ゆらゆらしながら、唄を歌ったり、
弾んでからだ感覚遊び。

そして、母のみのからだを動かす時間も少し頂いて、
最後は、親子で触れ合い親子ヨーガ♡

あっという間の一時間でした！

・職員のみなさんがこどもを見ててくださり、助かりました！
・さりげないサポートに心が安まりました。
・とても楽しく運動ができ、よかった！
・久しぶりにたくさん体を動かせて、よかった！
・普段使わない筋肉を動かす事ができ、
　身体的にも精神的にも良いリフレッシュになりました！
・汗をかくのも久しぶりで、一時間あっという間でした！
・声を出したり、笑ったり、楽しく体を動かせました♪
・定期的にまたやりたいです。
・姿勢やからだの使い方、動かし方も学べてよかった。家でも役立てたいと思う。

などなど！
たくさんの嬉しいご感想を頂き、
ご参加者のみなさまも職員さんも
とっても喜んでくださりました。

支援センターさんから、頂いたお写真はこちら♡

私もたのしく、
ボールエクササイズ。そして親子ヨガ。
みなさんと楽しく行なったり、
ご参加者のみなさん。職員さんとの出会いと再会も嬉しかったです！！

宮城野区は、仙台市内で出生率が一番高い！
そんな地域で、みなさんのリクエストがたくさん頂けること。
私もわこねこっこのメンバーも原動力にもなります！

ぜひ、出張クラスなどのご依頼。
施設さんやサークルさんはじめ、
プライベートクラスなどもお待ちしております！

また、みなさんとからだを動かす時間が設けれるとよいですね！
ご必要な際。いつでもお声がけくださいね♡

この度は、ありがとうございました！！

自然なからだ感覚

娘のなぜなぜカレンダーより。

うんうん。
人間本来の自然なこの感覚が大切！

嬉しいこと、ワクワクすることがあると、
ぴょんぴょん跳ねる幼少期も気持ちの表現のひとつ♡

こどもたちの寝相も
からだやこころの色々な調整。

朝起きて、手脚広げ伸ばして、
のびのびするのも大切なからだの調整です♩

おとなになっても、
忘れずにいたいものですね♡

大衡村〜ベビーとママのyoga教室〜

昨年度から、

バランスボールエクササイズや

親子ヨーガなどでご依頼を頂くようになり、

月に一度、通わせて頂いてます大衡村。

大衡村保険福祉センターとこども園さんとの事業で、

今年度は「ベビーとママのヨガ教室」を

こども園さんの子育て支援事業内にyogaの時間を設けて頂いてます。

昨年4月。赤ちゃんだったこどもたちが、

1歳のお誕生日を迎え、赤ちゃん期をご卒業♡

あんよしたり、

ハイハイしたり、

言葉も出てきて、親子のコミュニケーションの仕方も

どんどん変化してきてます。

0歳期の時間って、ホント一瞬で、

あっという間に過ぎてゆく♡

産後の心身をyogaで整えながら、

普段の生活から離れて、一息つくこの時間を楽しみに、

毎回参加してくださった方も多く、とても嬉しいです♩

そして、来年度も継続で、

yogaの時間を設けて頂けることも決まりました！

大衡のみなさんにお会いすること。

私もとても楽しみにしてます。

今年度は、来月で終了ですが、

また来年度もよろしくお願い致します♡

大衡村にお住まいの親子さん。

どうぞお越しくださいね。

みなさんとの出会い。再会。

楽しみにしております。

頭蓋骨〜肩甲骨〜骨盤
をしっかり動かす抱え込みのポーズ＆呼吸体操

最後は、マカラアーサナでおやすみ♡

楽しみなことを持つ♡

バランスボールとヨーガの会。

0歳赤ちゃん〜2歳さん親子さんとで、

大賑わいの七北田公園classです。

先週、初めてバランスボールエクササイズを楽しんでくださった方々もいっぱい！

「股関節周り、モゾモゾとしてなんだか落ち着かなかったのですが、

　次の日スッキリしてました〜！」

「よく眠れました〜！」

「気分転換！リフレッシュに今日も来ました♡」

などなど、嬉しいお言葉と笑顔とをたくさん頂き、

始まりの時間を迎えさせて頂きました。

みなさん、この時間を楽しみに、

こどもたちのお世話やお家のことなど、

朝のいろいろ。そして、体調管理などしてくださり、

いつも本当にありがとうございます！

楽しみなこと。

目的があると、生活にもメリハリがつきますね♡

からだを動かすことだけでなく、

そんなワクワクな気持ちのお手伝いもさせて頂けてたら嬉しいです♩

暦の上では立春ですが、

まだまだ寒い！

肩。背中。だいぶ凝り固まっている方が多いようです。

胸を開いて、呼吸を深める。

上半身の面積。広く保つ♡

余分な力は抜く。

心がけてゆきましょうね。

今日は、全然写真撮れずだったのですが、

何枚か、素敵な親子写真を♡

みなさんの笑顔。

こどもたちの笑顔とたくましさと可愛さに、

私もいっぱいパワーを頂きました！

みなさん、ありがとうございました〜！

たくさんの方々にはこつきヨーガを知って頂いたり、
classにご参加頂いたりと嬉しい日々です♡

2月クラスも、どのクラスもほぼ満席となっております。

class。増やせるよう、

会場など検討してゆきたいと思ってます。

みんなで、からだを元気に！

健康に！

こどもたちの毎日を存分楽しめる日々でありますように！

ゆんたでの時間

仙台ゆんたさんから繋がるご縁。

みちのくピリカに、久々に行ってきました。

今日は、韓国からいらっしゃっている

ピッサル先生による〜親子で韓国家庭料理を作ろう〜な会。

仙台ゆんた、虹のこども園や

小学生クラスでご一緒の面々が集いました。

みんなでごはんを作って食べる。

楽しみで仕方がない時間♡

韓国海苔巻きと

チヂミとトッポギを作る。

いろいろ、

やりたいこといっぱいの息子は、

具なし白海苔巻きを作りたがり、

みんなで食べるから、同じにしよう！〜とすったもんだ

息子とやりとりの私。

「先生に聞いてくる！」と息子。

先生に白海苔巻きのオッケーをもらい、

ご満悦の息子。

しっかり、自分のやりたい！を、

表現して、確認して、実行しておりました。

娘は娘で、

賑やかな息子とは距離を置き、

そっと先生のそばで、

チヂミを焼く手ほどきを見ている。

そして、同じ様に焼く。

大丈夫かな？

きちんとできるかな？

あ〜だこ〜だ考えを巡らしているのは、

かぁちゃんだけで、

こどもたちはしっかと

自分とみんなとの時間を愉しんでいる姿が印象的でした。

ゆんたのみんなと過ごす時間は、

自分の中の慌ただしさや雑さなど、

改めたいな♡と思うところを気づかせてくれたり、

ゆっくり優しい部分やしっかり腹が落ち 着き、

呼吸が深まって穏やかになっていたりと感じさせてくれる時間です。

今日も、みんなと会えてよかった。

ゆんたのみなさん。

美稀子先生。ありがとうございます。