産前産後の母class〜マインドマップへの仕掛け♡

気がつけば！

もう、9月も終盤なんですね〜。

夏休みが終わった！

8月も終わりだ〜。

と思ってたら！あっという間に9月！！

「雨の夏だったなぁ。。。」

「ん？夏。夏〜〜〜？？？　　なかったわ〜！！！（涙）」

なんて、会話からはじまった

産前産後の母class　9月クルーの最終回です。

今年の宮城の夏は、

ずっと雨！

お家の中の押入れの奥や、

締切っている空間の物ものには、

カビも生えた〜〜〜〜！！

〜なんて、声もあちこちから聞こえてきましたね。

太陽光を浴びれない 日々や

じめじめした毎日。

体調崩す方も多かった夏。

そんなことを振り返りながらの

今日産前産後の母class。最終回の〜母のマインド〜。

生きてればいろいろあります！

生きてるからこそ、いろんな経験ができるし、

喜怒哀楽、たっくさんの想いの連続なのです♡

だからこそ！

気の持ちよう♡　思考の癖♡大切です！

プラス思考に！

前向きに！

自分が自分らしくあるため。

そして、夢や目標へと歩んでゆくための意識の持ちかた。

母の脳をさらに愉しく前向きにしあわせ（幸せ＆つ仕合せ）な方向へ！

脳をマインドを方向転換させる

前二回のGOOD＆NEWの最終章が、

最終回の「マインドマップを描く」なのです♡

からだを整えに連続の自分とこどものためのyogaの講座に参加してた。

なのに、終わった際には、

yogaはもちろん、からだのいろいろも確認したり、学んで、

からだを整える、食のことも確認したり、学んで、

エンディングでは、すっかり思考も意識もリニューアル？！

「本来の私」

「母になった私」

を確認し、「これからの私」もイメージし、

ワクワクとニヤニヤが自然と起きてくるような状態になっている♡

「参加してよかった！！」

「私。自分が何を大事に生きていたか、思い出すことができました！」

「世の母たちのために、ずっとやってくださいね〜！！」

と、母たち。

赤ちゃん、こどもたちも、

「便秘気味だったのに、

　しっかり出て！喜んでおりました。ヨガすごいです！」

「こどもたちひとりひとりのリズムがあること。
　大切に、成長を見守ろうと思います。」

などなど。

ご参加者さん方々からのご感想を頂きます。

今回の最終回も、

じっくり、しっかり、互いのあれこれを絵にしてイメージ。

それを語り、聞き、フィードバックと感想と。

色々なアプローチと表現で〜言葉〜にし、

ストン！と、丹田に入ってくる感じ♡

これまたすごく！よい時間となりました！

第一子からのお付き合いで、

第二子、第三子とのこの時期のご参加も

何かの意味があるのでしょう。

ご参加のみなさん。ありがとうございました！

「ひさえさんに、育児相談、いろいろしたーい！」

そんなお言葉もくださり、

とっても嬉しかったです。ありがとうございます。

そうですよね〜！。

母たちのしゃべり場。ずっとやりたい！やらねば！と思いつつ、

できていないことのひとつ！！

考えてみますね！！

産前産後の母class。

次回クルーは、10月クルー。

10月16日(月)第一回　テーマ母の身体☆女性の身体の使い方

10月23日(木)第二回 　テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事と体質チェック

10月30日(木) 第三回　テーマ母の脳☆産前産後の脳を活性化・ マインドマップで未来を覗いてみよう！

青葉区春日町のおやこのなごみサロン。

tirck and treatにて開講。

11月の高野原でのclassと合わせ、

みなさんどうぞご利用ください。

自分で言うのも変ですがっ。

ほっんと！

スゴい、どど〜〜〜んとグラウンディングします！

母力育みます！

みなさんのご参加をお待ちしてま〜す！

出張講座〜社会学級や母のスマイル応援講座へ！

嬉しいご縁とご依頼で、
出張講座の多い今週です。

先日は、大野田小学校の社会学級さんへ。
以前、富沢でベビーヨガclassを行っていた際、
息子の託児をしてくださっていたmさんのご縁で、
バランスボールレッスンを行わせて頂きました。

爽やかパワフルな社会学級のみなさんと一緒に、
秋晴れの中、気持ちよく運動の時間♩

そして、yogaでクールダウン♡

同席のこどもたちも
母たちの運動の様子を楽しんでくれまして、
皆で愉しい時間となりました！

そして、今日。
週末。秋分の日。

朝のソトヨガは、残念ながら雨で中止となりましたが、
午後は、加茂市民センターさんとお母さんたちの共同企画。

〜母のスマイル応援講座〜へ！

yogaの時間を担当させて頂きました。

小学生高学年〜中高校生のお子さんがいらっしゃる

子育て中のお母さん方対象の講座だそうで、

はこつきヨーガのフライヤーを手にしてくださった

市民センターの職員さんが

「グラウンディングヨーガ」にピン！！！ときてくださり、

ご依頼をくださり、

企画されてるお母さまたちとも出会うことができました♡

といっても、

地域の方々なので、

幼稚園や小学校で顔馴染の方々も多く、

ひさえヨガを改めて受けて頂くのも

ちょっとこっぱずかしくもあったり♡なのですが、

yogaの時間が始まれば、

只々、私はyogaのナビゲーターに徹するコトが任務。

yoga初めての方もyoga好きの方も

普段の疲れを手放しつつ、

いつもと違う空間と自分のからだと繋がる時間を

愉しんでくださったようです。

普段、フルタイムでお仕事されている方も多く、

からだの疲れ、ほぐしだけでなく

日常のいろいろなことからの解放の時間が

一瞬でもあったら何よりです。

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました。

アンケートも、丁寧に書いてくださり、嬉しいです。

地域のいろいろなコミュニテイでの企画。
社会学級や学年行事もちろん、

こども会や保護者の会など、

各所出張講座たまわります♡

もちろん、お友達同士の集い、おうちヨガも！

yogaのナビゲーションはもちろんですが、

日々行えるセルフケアが大事です。

それもお伝えしつつ、

みなさんの元氣な毎日を応援します♡

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね！
http://hakotuki.com/schedule.html

今日のご企画も

本当にありがとうございました！！ 

週末。ごゆるりとお過ごしくださいね〜！

そして、またぜひ！yogaしましょう〜！

子育てとyoga〜ベビーとママのyoga＆セルフケアclassより〜

素敵な日本庭園を眺めながらのおやこのyoga時間♡

ベビーとママのyoga＆セルフケアclassとランチサロン。

地球に降りてきて、

まだ２ヶ月の赤ちゃんから、

もうすぐ３歳になるお兄ちゃんのいる兄弟さん。

住んでる地域に、

こうした赤ちゃんと一緒に集まる場所がなくて〜と

お出かけくださった親子さん。

はこつきclassでの時間を

いつもご利用くださるみなさんと

出会いと再会がいっぱの今日のclassでした。

まずは、

こんにちはのご挨拶と

母たち。こどもたち。

みんなの自己紹介。

そして、〜今日のからだのあれこれ〜。

いつも最初に「調子はどうですか？」なんて話をしながら、

はじまりの時間を向かえますが、

その時「元気です！」「ばっちりです♡」なお答えな方も、

改めてみんなとからだ状態をシェアし合うと、

〜眠い〜

〜腰が痛い〜

〜肩がこってる〜

〜花粉症が。。。〜

などなど、みなさん、自分の状態への意識がまた素直になり、

いろんな状態に気づいてゆくことができます♡

「うんうん。」

「私もだ！」

赤ちゃんとの生活。

24時間、気の抜けないというか、

無意識に母としての意識がこどもに向く日々。

お疲れさまです♡

がんばってる自分がすごい！

一緒に動いているからだにもありがとう！

そんな時間を、

今日のyogaでも感じて頂いていたら嬉しいです。

自分に還る。

自分と繋がる。

自分の静けさを確認する。

わたしがわたしであること♡

自分と繋がる時間を

呼吸を深めることや

おやこで抱き合うことや

呼吸に合わせてからだを動かすことで

持ってゆく。

そんなyogaありきの子育ての毎日でありますように！

こどもたちの月齢やお歳が違うと

アクションや表現も違うので、

今日のyoga時間は、

また少し賑やかに感じた方もいらっしゃるかもしれません。

そんな中でも、

無意識に向く、我が子への意識。

動きや安全の確認。

そして、また自分の呼吸へと戻ってくる繰り返し。

子育てって、

そんなリズムの連続です。

自分の中の「意識」の振り幅が、

疲れすぎないよう、

負担にならないよう、

ストレスにならないよう、

陰にも陽にもなりすぎないよう、

そんな〜練習〜もあった

今日のyogaの時間だったかもしれません。

その時の感覚を有効に♡

新たな毎日にyogaを活かしてくださいね。

終わってからのみんなでごはん＆おしゃべりもありがとうございました。

今日の絵本はこちら♡

いつもの「よかった話シェア」でなく、

今日は「我が子自慢♡」。

我が子の頂いたよいところ、好きなところシェア♡

こどもたちの個性。気質。素敵ですね。

自分の、母のリズムがあるように、

こどもたちのリズムがあることを忘れずに♡

これからのますますの成長を楽しみに、

秋を元氣にお過ごしください。

ベビーとママのyoga＆セルフケアclass。

nagomi salon trick and treat　classは、9月29日（金）

イズミティ21でのclassは、10月6（金）日と26日（木）です。

class終わって、
みなさん、おしゃべりしながら歩く様子にほっこりと
しあわせ気分の私です。

前に赤ちゃんたち、気持ちよく抱っこ。
背中にヨガマット。

ベビママヨギスタイル！
素敵！！

今度、後ろ姿写真も撮らせてくださいませ！

産後すぐの方で、

動きたい！運動したい！な方は、

まずは、しっかりゆったりとした動き。

yogaで産後のからだを整えてから、

アクション多いワークにトライしていってくださいね。

しっかりからだの使い方など知りたい！な方は、

産前産後の母classにご参加ください♡

10月class、早期予約特典は9月末までです。

成長のリズムと喜び合える空間と

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずき　ひさえです。

今週のはこつきclassも

素敵な母たちと

かわいい赤ちゃんたちにいっぱいお会いできて、

とっても嬉しくありがたい日々でした♡

classに通い始めてくださった頃は、

一番小さくかったあの子やこの子も

月齢重ねて、

すっかり「お兄さん」や「お姉さん」 に。

寝返り。

うつ伏せでひこうき。

ずり這い。

ハイハイ。

お尻も上がって四つん這い。

お座り。

そして、つかまり立ちも始まりそう！

そんな、自然な成長の流れを

その子の動きとリズムを見守り、

一緒に喜び合ってすごしてゆけるしあわせ♡

親となった喜びがいっぱいですね♩

新生児の頃が

「懐かしい〜〜！！！」

「こんなに小さかったんだ！」ってこと。

新たにclassに仲間入りしてくださる赤ちゃんに出会い、

思い出す感覚も嬉しいですね♡

順に順に、

こうしてみんなで、

互いの成長に寄り添い、見守り、

助け合い、思いを分かち合い〜と繰り返して、

こどもたちも

母たちも、互いの「子育て」「成長」をしてゆけること。

ありがたいです。

嬉しいです♡

そんな場のひとつに、

はこつきヨーガ時間も持って頂き、

本当にありがとうございます。

子育ての話。

赤ちゃんの成長の話。

いろいろ今週も出ましたが、

やっぱり大切にしたいのは、

〜こどもの成長のリズム〜。

お座りの練習とか、

あんよの練習とか、

全くいらなくて、

自然な動きの中で、

しっかりとからだを使えるようになってくるリズム♡

その為にも

新生児の頃からの

背骨のカーブは大切で、

そのカーブを守るための抱っこ紐やおんぶ紐は、

大切に選んでゆきたいです。

赤ちゃんのからだを守る用具は、

母のからだも守ります♡

便利！な様な用具もいっぱいありますが、

それが、本当に〜成長を育む道具なのか〜。

その変も考えつつ、

抱っこ紐だったり、おんぶ紐だったり、

離乳食道具だったり、

赤ちゃん用品だったり。

考えつつ、チョイスしてゆきたいですね！

安心、まんまる抱っこできる

抱っこ紐。

素敵に使いこなしている親子さん。

お子さんも自分も心地よく使用できる

手作りスタイ使用の親子さん。

（写真撮り逃してしまい、残念っ。またの機会に撮らせてくださーい！）

お子さんのリズムに寄り添い、

ゆったりと過ごしてられる母子の姿が、

みなさん、いつもとっても素敵で、美しいな〜！と思います。

今週も、

嬉しい出会いや再会の数々！

素敵な感動をありがとうございました！