いよいよ来週！整体講座開催！

晴天の週末！

定禅寺ストリートフェスティバル。

そして、Reborn-Art Festival 2017もフィナーレを迎えますね。

音楽やアート。そして、素晴らしい人々の繋がりで、

東北の街の元氣がいっぱいです！

わたしたち、

からだケアやワークをする。させて頂いている者たちも、

東北のみなさんの元氣のために、

日々、練習や経験を重ね、

学び、時に悩み、そしてまた精進したりと過ごして、

classを開催などしています。

そして、自分のスキルアップ。
誰かの健康のために、
しっかりアウトプットしてゆけるようになる為のインプットの時間

そんな日々の学びの時間。

整体師を育てる整体師。

てあて整体スクールの荒木先生をお招きしての整体講座。

9月12日（火）開催　解剖学入門とからだの座学

いよいよ。

来週、火曜日の開催となりました！

おかげさまで、

たくさんの方にお申し込み頂き、12名定員。満席となりました〜！！

わこねっこのメンバー。

バランスボールエクササイズインストラクターはじめ、

バレエやバレトン、

ヨガインストラクターなどのボディワークの先生方。

クラニオセイクラル、マッサージなどの手技ワークの先生方。

そして、

将来、インストラクターを目指しているママさんなど、

いろいろな現場、環境を過ごしている方々が集まります。

それぞれの活動現場からのいろいろな声も伺えそうで、

普段知らない、気付いていないからだ感覚にも出会えそうで、

コーディネートしながら、とってもワクワクしております。

〜からだってオモシロイ！！〜

みなさんとの学びの時間。

とっても楽しみです。

ご参加のみなさん。

どうぞお気をつけてお越しくださいね！

お待ちしております♡

講座コーディネーター

わこねっこ副代表

はこつきヨーガ　鈴木　久恵

感動の最終回♡産前産後の母class＠いずみ会場

昨日は、産前産後の母クラス。

いずみclassの最終回でした。

「いずみ会場なら行けます〜！」

「いずみでもやってくださーい！」

な、嬉しいお声を頂き、

開始する次第となりました、泉区での開催。

おかげさまで、

またまた愉しく、豊かな毎回の時間。感動。再発見。

母たちのおしゃべり、コミュニケーション。

そして、想像力と五感の豊かさをもって

連続講座の時間を過ごし、

終了することができました♡

ベビちゃんママさんたちや

お子さんが大きくなり、

ゆっくりお話きける♡な時期で、ジャストタイミング！

になった2歳児さんおやこさん。

振替参加の方や単発受講の方も合流し、

いろいろな母同士、こども同士の交流もありました。

みなさまのご参加。そして、出会い。
本当に光栄です。ありがとうございます！

講座でお伝えしたコト。

ほんと、いろいろあります。

資料にそった内容あれこれ。そこから発展する内容あれこれ。

その日、その時の湧いてきたテーマあれこれ。

自分の想いも確認するとともに、

他の方の想いに、「なるほど！」や「それはいい〜！」と刺激をもらったりも♡

ご自分、ご家族にとって「コレはイイ！」とピンときたコト、
ぜひ実践＆活用して、より自分らしい愉しい、豊かな子育ての日々の糧となりますように！

↑↑↑↑↑↑
情報いっぱいの世の中です。

それがしっかり行えるよう、

母のグラウンディング力が大切です♡

その力、また補いたい〜！な際は、

ぜひまた、はこつきclassに確認にしきてくださいね♡

そして、

最終回で描いたマインドマップ（心の地図）。

それに向けてのあれやこれや♡

これから、どんどん気づき、引き寄せ、

毎日の時間が過ぎてゆきます♡

マインドマップの効果を楽しんで頂ければと思います。

そして！

これからも待っている素晴らしい人生の中で、
何かすぐに決められないコトに出会った時、
イメージを絵にし、文字にし、ご自分の心を見直す術として、御活用下さいね。

何があっても、
母はしっかりど～～～～んと構えて、
まずは、ゆっくり呼吸して、
こどもやパートナーを包み、包まれ、笑顔で過ごす♪

でもでも、もちろん人間！

喜怒哀楽もしっかりと！

起きた想いはひとりで抱え込まず、溜め込まず、

心配事や悩み事も、
しっかり誰かに話して浄化する♡

そんな話せるパートナー、家族、母友との出会いも大切にしつつ、
かわいい赤ちゃん期、大事に大事にお過ごし下さいね。

ココロの変化も

からだの変化も

お子さんたちの成長も、

いろいろな経過を受け入れ、楽しみ、

こどもたちもわたしたちも育っていきましょう！

この度はありがとうございました。
またお会いする時を楽しみにしております！

産前産後の母class。

現在、下記classの受付中です。

10月16日（月）第一回 テーマ　からだ☆母のからだの使い方　

10月23日（月）第二回 テーマ　食☆陰と陽からみた普段の食事＆体質チェック

10月30日（月）第三回 テーマ　マインドマップを描こう☆脳を活性化・

　　　　　　　 マインドマップで自分の未来を覗いてみよう！

　

　　　　　　〜早期予約特典　9/30　まで〜

　

　　　時間　10:30〜12:30

　　　会場　なごみサロン trick and treat

　　　受講料　三回連続受講 10,000円（単発受講 4,000円）

そして！

ご要望を頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定しました！！！！　

　　　　愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面などのみなさま、

　　　　　　　　　どうぞご検討ください♡

11月2, 16, 21日。10:00〜12:00 高野原集会場にて開催です。

コーディネートしてくださるのは、

ココロとカラダのメンテナンスサロン〜hidamari salon〜のmiyakoちゃん

わこねっこのお仲間でもあります。

miyakoちゃん。ご依頼、ご企画ありがとうございます。

楽しみにしてます！

　はこつきヨーガ、各classのスケジュール確認とお申し込みは、
　　　　こちらのフォームよりお願いいたします。

　　　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓

　　　　　　　　　　申込みフォーム

　　　みなさんとの出会い。再会を楽しみにしております！

今週のお野菜

カメイアリーナさんでの産後ママyoga　class終えると
すっかり晴天！夏日のようなお天気に！

ご参加のみなさん、ありがとうございました。
とってもゆったりほっこりなyogaの時間。

自分の呼吸の深さと
静けさの確認と、
yogaの前と後とのからだ、こころの違いを楽しんで頂けてたら何よりです♡

次回は9月22日です。
またお待ちしてます♡


さて、
一仕事終えて、帰宅すると、
taroやおやさんからのお野菜が届いていました♡

今週の大盛りセットは、
じゃがいも
かぼちゃ
板海苔
おくら
パプリカ
モロヘイヤ
きゅうり
じゃがいも
そして、花おくら。

花おくらは、
花を食べる品種だそう。

生ハムでまいたり、
酢の物にしたりがオススメだそうで、
毎回のtaroさんの
お料理レシピも嬉しいです。

妊娠。出産。産後。
そしてお子さんの離乳食の時期などって、
〜食〜を見直す大きなきっかけですね。

安心安全、ホント美味しくからだ喜ぶお野菜。
チョイスして、健康な食生活でいたいものです。

毎週、何が届くかは、毎週お楽しみ。
どんな献立にするかも主婦の腕の見せどころ♡

夫も休みの明日なので、
明日のメニューをだいだい決めて♡

taroさん、今週もありがとうございます。
美味しく楽しく♩頂きまーす！

yogaして、
からだが喜ぶものを頂いて、
今日も元気に、よい週末へ！

絵本な時間

絵本な時間♡大好きです。

読み聞かせボランティア。
今日は、一年生さんへ行ってきました。

こちらから2冊と
指あそびとで、
楽しく、かわいい時間を
ありがとうございました！

はこつきclassでも、そんな時間をもってきたいな！と思いながら、
動く部分でのワークで時間もいっぱいになることが多いです。

限られた時間での、いろいろ♡
その日のclassの流れの中に合わせ、
「楽しかった！」で帰って頂けるように、
今日も奏でてゆきたいと思います。

さ！
今日は産前産後の母class。
いずみclassの最終回です！

こんにゃく湿布も作りますよ♩

みなさん、お気をつけてお越しください。
お待ちしてます♡

出張講座＊児童クラブのみなさんとおやこヨガ

今日も秋晴れ！
連日気持ちがよいですね〜！

９月干しとなった我が家の今年の梅干したちも
無事におひさまの力をいっぱい頂き、
旨味が増して、安心です♡

今日は、加茂児童センターへ！

児童クラブのみなさんとおやこのヨガの時間でした。

ご企画くださった児童館の先生念願の！
「おやこヨガ」だったそうで、
嬉しいご企画、ご依頼、
おやこのヨガの時間を設けてくださったことが嬉しいです！

I先生。
ご参加くださったおやこさん方々。
ありがとうございました♡

3~5歳さんたち。
ヨガの絵本のイラストから、
ポーズ（アサナ）をイメージしてくれたようで、
息を吐いたり、吸ったりや、
静かに座ってみたり、
真似っこしてからだを動かしたくれたりと
まっすぐな瞳とかわいい動作で、
お母さんと並んだり、手を取り合ったり、足を触れ合ったり♡

「ボク」「わたし」「お母さん」「おともだち」

みんなの存在も確認しながら、
いろいろなポーズや動きができました♩

みんなで手を取り合って、
ひこうきのポーズや一本足のポーズ。
そして、かっこよく戦士のポーズもできましたね。

そして、最後はみんなで〜夜ごっこ〜。

ヨガの最後のおやすみのポーズ「シャバアーサナ」を
お母さんと安心抱っこで触れ合いながら行いました。

とっても楽しく、かわいく、元気で、
そして心地の良いヨガの時間をありがとうございます。

お渡しした〜YOGA　BINGO〜みて、
おうちでも、家族みんなで、
ヨガの時間をもってみてくださいね。

そして！私的には、
yoga好き母たちが多いことが今日も嬉しかったです！！

出張講座や外部講座に伺った際、

〜お持ちの方はヨガマット。または、大判のバスタオル持参〜の
お知らせをするのですが、
ヨガマット持参率が、年々高くなってきてます♡

ヨガ好きな方！増えている感じがしま〜す！

自分のyogaをする場所。
スペース。

マイヨガマット♡いいですね♩

いつも、自分の呼吸のリズム。
大切に過ごしてゆきましょう！

今日も、ヨガな日をありがとうござました！！

急遽開催！9/11 あきの季節のからだケアclass！！

急遽開催決定！

久しぶりの開催です。

はこつきヨーガの季節のからだケアクラス！

あきのからだケアclass！

来週9月11日（月）開催します！

雨の夏。そして、一気に秋！

気温の変化。

季節の変化。

朝晩と昼の温度差。

地球の流れののって、

からだも元氣に、よい流れでいたいですね♡

そのための、

季節のヨーガ

食養生。

あきのからだのセルフケア。

行ってゆきます♡

季節のからだケアクラス〜あきのからだケアclass〜

9月11日（月）10:30〜12:00

参加費　2,000円 

会場　　なごみサロン trick and treat

お子さんとご一緒のご参加も大歓迎です。

母のからだ、こどものからだ。

一緒にととのえて、季節の変わり目を心地よく過ごしてゆきましょう。

お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。

http://hakotuki.com/schedule.html

ご予定合う方、お待ちしております。

そして！！次回特別講座予告！！

10月5日（木）

オーガニック講師　深井ゆきえさんをゲストに、

オーガニックなお話会を行います♡

詳細は、近々公開致します。

ご興味ある方！　ご予定、空けててくださいね！！

＊お知らせ＊

9 月のトリトリ、

産前産後クラス、からだ編、食編は休講になりましたので♩

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム 再開！

月に一度の自分観察♡

母になった私のリズム。

我が子、赤ちゃんのリズム。

そして、ふたり、おやこのリズム。

yoga。で、

そんな時間を感じ、確認しながら、

産後のからだをしっかり整え、

気持ち、ハートも健やかに♡

ほっこり、ゆったり。

だけでなく、凛とした、

母の強さと確かさも育む時間。

産後ヨガ。骨盤調整。

ベビーヨガ。ベビータッチングはじめ、

季節のヨガ。

季節のセルフケアを行う、

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム。

ホーム会場でした、

台原コミュニティセンターが、

現在改装工事中のため、次なる会場模索中でしたが、

ひるはぴ、季節のヨーガの放送日が変更になり、

会場の空き日も見つかり、

再開する環境が整いました！

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイムclass。

9月20日（水）10:30〜11:45  

イズミティ21にて開催します。

終了後、

11:50〜12:55までごはん会サロン。

こちらは、ヨガご参加者さん以外の方も、

お気軽にふらりとお越し下さい。予約不要。

サロン運営費　200円のご協力をお願い致します。

（ヨガ参加者さんはヨガ参加費に含まれております。）

お茶の準備はしております。

ごはんは、各位ご準備の程お願い致します。

ご希望者さんには、

お弁当（600円位のもの）を用意致しますので、

9/15までご連絡下さい。

みなさんのお越しをお待ちしてます。

あ！
ひるはぴ、季節のヨーガは、
9月27日(水)になりましたので、
こちらも宜しくお願い致します。

11:30〜生放送です。